d

gainer dla uzupelnienia dety a bez niej nic nie osiągniesz megabol to niewypal ;D

A moze se wypijecie po szejku 737 na zgode hihi:D A co do 737 osobiscie kupilbym go jakbym mial malo hajsu ale mysle ze w cenie 9 kg lepiej sie oplaca kupic whey mass gaina w promocji:O

wez chlopie ty sie lecz z tych bajek z vegeta w tytule a pozniej z takich jazd:-d http://www.sfd.pl/NIETYPOWA_SPRAWA-t389917.html

fjarus gruby tłusty bez wazeliny ci w d.upe??? nie w morde!!! spust na twarrz .traktując tu was jako kolegbow licze na pomoc w kazdej sprawie niepodeoba sie wynocha...

Jeszcze mam pytanie mam możliwośc trenowania Boksu lub Kick Boxingu jak myslicie co by bylo lepsze? I jeszcze jedno pytanie czy np po zabiegu i szyciu w dziasle mozna zapisac sie na takie cos lecz bez sparingow? Wiem ze nie jestescie lekarzami ale moze bedziecie wiedziec ;] aczkolwiek interesuje mnie tez muay thay :D

szczeka nagolenniki i suspensor? co to sa zadaniowki? Rekawice juz mam owijki tez ;d

Jestem w sumie z małego miasta obok Lodzi. Pewnie slyszales o klubie United-Gym ? Gdzies ludzie tam pisali juz o tym. Pewnie sie zapisze jak wszystko będzie już git... przed chwila sie dowiedzialem ze sparingi sa lajtowe to moze bede bral udzial szkoda ze kb nie ma :( trening trwa 1,5h fajnie ze z kondycja wytrzymam :D

Jak dostanie on moda to ja sie nie zapisze zartuje oczywiscie :D

Heja, to trochę nie tak Są witaminy, które bardzo dobrze są przyjmowane z tabletek - np niektóre witaminy z grupy B. Tabletki typu "multi" mają też w składzie minerały, tu również niektóre są niezastąpione, np jod. Ale faktycznie ogromna większość witamin z takich multitabletek jest nieprzyswajalna, albo wręcz szkodliwa. Znacznie lepiej [...]

Omega 3 nie trzeba brać z tabletek, są całkiem dobre źródła dietetyczne (np len z sąsiedniego tematu). chociaż fakt, że tabletki są wygodniejsze (i łatwiej do nich namówić ludzi). Jodu i witaminy D raczej w diecie nie uświadczysz, chyba, że chcesz ryzykować zatrucie rtęcią i karotenem z rybiej wątroby. A w sumie ktoś kiedyś robił badania stężenia [...]

większość piłkarzy ma juz te paski ;< ale raczej w sklepie sportowym tego nie kupisz ;D

8======D

po przeczytaniu tego posta chyba sobie wkrecam ale tez mi wszystko dretwieje:D

no dobra - niech beda BCAA's od Treca. Czyli mam brac 9 przed treningiem - na okolo godzine przed?? ale to na pusty zoladek ?? bo jak przychodze ze szkoly to jem obiad i za godzinke ide na silke wiec nie wiem... a jak dawkowac d ni nietreningowe ??

d

"hahahaha" okej podniosłem szczękę :D Łukasz ładnie wszedłeś xD Zmieniony przez - Kuukii w dniu 2010-01-28 18:16:32

ale wy macie nasrane w glowie :D pozytywnie

Witam serdecznie, Na wstępie sorry za durne pytania ale chciałam się o dwie rzeczy upewnić. Zanabylam kreatynę jak w tytule. To moja pierwsza kreta. W dawkowaniu są 3g, w dt przed treningiem, w dnt z rana na czczo. Pytania moje: - czy zrobi różnice jakaś jak dawkowanie będzie codziennie o stałej porze niezależnie czy dt czy dnt. - pytanie drugie [...]

najlepszego:D

spóźnionych ale za to szczerych :D stooo lat i zrob tutaj pozadek OM