d

Dzieki za odpowiedz Ps. Julo, w tą nidziele Apator dostanie lanie w Rzeszowie :D

założyłem sie z kumplem ze bedzie 90 dyszek na klateczke ale chyba nic z tego nie bedzie :( wakacyjne melanże jednak zdażają sie zbyt często :D

znalezc za***ista laske:D

zostać zawodowcem i dobić do 130kg czystej masy mięśniowej :] ... za***iscie wysoka poprzeczka ale zobaczymy jak tam sie potoczy :D

wygladac skromnie i brac 100kg na klate:D

Nie ma przyjemnosci bez ryzyka :D

twój nick zabójczo przypasował pod temat :D

www.lublin.mixed-ma.pl Polecam :D

chyba wybiore właśnie bjj tylko sie zastanawiam bo słyszałęm ze dobry klub jest k1 na ul. Kleberga i tam ucza chyba vale tudo i bjj i duzo osób mi go polecai jest jeszcze jeden wymieniony przez crazy froga ale zoacze jak bede kończył lekcje w szkole i na którą godzine benda mi treningi pasowały to ten klub wybiore:D. Ale to dopiero we wresniu sie [...]

Nie słuchaj go!! ":) Idź na bjj ;D

Wiem tak zrobie ale dopiero od wrzesnia bym zaczoł chodzić wiec rozejrze sie we wrześniu :D Dzieki wszystkim

Elo :D Ja osobiscie polecam Jiu Jitsu :) Bo osobiście sam trenuje :P (teraz przerwa bo kontuzja) :) BJJ , to jest walka na ziemi , a jak ktos cie zaatakuje w realnej walce , to bedizesz go tak bil zeby zejść do parteru ? :P i bedizesz sie tarzał ? www.tsubame.p9.pl :P pozdro , i moze do zobaczenia :)

Albo zmniejsz liczbę powtórzeń, ja kiedyś też robiłem ciągle w granicach 10 powtórzeń teraz robię po 5 dużym ciężarem i biceps rośnie jak należy. :D

Kurde.. nie chciałem wstawiać tych ;d " o k***a , srry :)

"samoobrona to nie tylko uwalnianie się z uchwytów, samoobrona to wszystkie techniki Taekwon-Do..." to po raz, po dwa pytałeś xfightera czy mu szło dobrze, szło szło :) skromniś :P, a po 3 idź a nie gadaj :D Zmieniony przez - Oli220 w dniu 2009-08-10 10:04:28

Z tymi nogami to tak jest:) Często spotykam się z narzekaniami wynikającymi z niezadowolenia z rozmiaru nóg i nie chodzi o to że nie rosną tylko o to że rosną za szybko w stosunku do reszty. Chciałbym powiedzieć : "Kurde odpuszczę z plecami i łapami bo za szybko rosną " :D Zmieniony przez - justtraning w dniu 2014-04-29 17:12:00

stimul i kofeina :D haha ten temat to mistrzostwo - w stimulu to nawet Sklodowska nie wie co siedzi, bedzie zbanowane na 100% czekam tylko kiedy Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-10-15 00:42:15

Okej, dzięki za rady wszystkim. ;D

Czyli staly ciezar na treningu tylko progresja co trening. To dobrze wygodne :D

Nie, nie.:D Na treningu też była progresja. Ja robiłem tak, że miałem na dany trening wyznaczony ciężar, którym mam kończyć (100%),a trening zaczynałem od 60% tego ciężaru, później do każdej serii dokładałem po 10% no i w piątej serii byłem już na maksymalnym dla danego dnia ciężarze.