d

jestem w stanie poświęcić 7 dni w tygodniu na bieganie :D chociaż wolałbym mieć jeden dzień wolny :D

aha :) sory nie zrozumiałem przekazu :D wg mnie Jeśli walka bedzie w stójce (zawodnik MMA nie bedzie widzał o tym co umie jego przeciwnik) moze dać sie zaskoczyc na kopniaka w krocze ;P a wtedy wszytko szybko sie potoczy, jednak jak będzie wiedział o tym pewnie bedzie bardziej czujny i wydaje mi sie iz by wygrał ... walka w parterze w KM z tego [...]

pleców nie masz:D jak na wiek to dobrze jak na staż to średnio, poza tym przy tym wzroście inaczej 36cm w ręce wygląda :D

gdzie kopniaki tam i ja:D:D Tygrysku niniejszym skopałam Ci tyłek;)

to jedziemy:D tak, żebym wypadła ostatnia na 150 :D

le tam arni ;D nie dlugo cie dogonie ;D dziś 180 obciazenia mi sie konczą;/

siero Nazbierałeś tego troszkę Nie wiem czy to twój pierwszy czy kolejny cykl ???? i nie wiem jaki masz cel!!! Jedno jest pewne ze 1000g protein Ci nie starczy :)!!!!! Poniżej napisze jak ja bym to zrobił ale zawsze możesz zmienić i może ktoś inny brał inaczej Co przyniosło mu tez dobre efekty lub nie AMS-1 Androne co 8h - 1 ml AMS-4-Ad co 8h - [...]

hehe:D Ja bym tak nie dał rady :P Muszę codziennie zrobić sobie brzuch:D

Podaj pierwsza koszulke lepsze zdjecia i rozmiar na email: [email protected] i cene !! :D bo jak bluzy po 15-20 masz to bluzke taniej to bym wział :D

to weś jeszcze moje bcaa xplode :D bedziesz miał więcej:D

No jak mi juz 4 klikniec tylko brakuje to sie dziwisz :D Ja chce drzewo bede mial czym palic w zime :D

pstrąg z grilla, ogórki + marchew :P W ogóle kupiłem sobie termos na żarcie na uczelnie żeby mieć gorące posiłki :D Polecam bo niby 30 zł a fajnie ciepło trzymie :D Zmieniony przez - Kankes w dniu 2010-03-18 22:34:31

a ja 180 2 razy :D musze do sztangi dowieszać obciazenie bo nie wchodzi mi na gryf już ;D

http://www.youtube.com/watch?v=ywBvxQzN2Kc "diler ostrzegał, że towar okrutnie zabija" :D jak spiewa ostr, na bank nawija o HMB :D Zmieniony przez - leyus w dniu 2010-03-18 23:16:04

nadaje nadaje, stacjonarna jak sobie ustawisz program odpowiednio, albo jak walisz na biezni na stadionie :D ale najlepiej sie jedzie biegajac po gorach :D

101 :D mam certyfikat, dzieki chlopaki :D

za młody żeby umierać jak mi pęknie :D:D ale staż na siłowni 2,5 miesiąca ;)

DZIEŃ 19 (wczorajszy) 1 Posiłek Chleb, odżywka, szklanka mleka, oliwa 2 Posiłek Wątróbka z chlebem 3 Posiłek Buraki, gulasz z piersi z kaszą gryczaną i oliwą 4 Posiłek To samo co w 3 tyle że z makaronem 3kg schabu, 1kg piersi, 1kg udek. Na kolację 5. Posiłek Ser biały półłusty z oliwą. Przepraszam że wciąż te kiepskie zdjęcia z telefonu. Aparat [...]

Najpierw trenowalem ze 2 miesiace ''ot tak'',pozniej byl FBW, a nastepnie 3 splity.dokladniej nie napisze bo nie mam jak.plany mialem z jakis spradzownych przez was planow.Mam 18 lat cwicze na mase. PESEL1231234123 :D cos jeszcze ? :D

ehh nie wiem po co Ci ta ankieta ;d wszystko napisalem - z tego co pamietam to juz duzo przy tej ankiecie wiecej niema co wzrost- 174?waga-?cwicze na mase :D(tyle styka chyba nie :>.Przeciwskazania medyczne ?- napewno bym napisal odrazu.. ,inne sporty -sporadycznie pika/basen.Okej teraz przejdzmy do konkretow. :)