d

a ze codziennie uncje przynosil i czestowal a reszte rozsprzedawal dalej, to chlopaki sie duzo nie zastanawiali tylko jak mieli chate z paleniem gratis to szczescliwi byli :D w koncu jakis statment dorwali, jak zoabczyli co i jak to sie za glowe zlapali :D

Gon go za te 80 euro niech sie ogarnie A ja pogonie tego za te 20 :D Chociaz jego kumple tez juz zjechali do PL sadze ze oni go juz pogonili, to tez bystre koksy byly tkaie jak my :D xaxaxaxaaaa

tak :D jak jest apetyt to jest dobrze,po tym poznasz ze jest git . Jak za duzy,to laduj brokul brukselek i kalafiora do oporu :P Nie bedzie joja jak nie bedziesz jadl JUNK FOODu i objadal sie. Licz kalorie i obserwuj cialo , a wyczaisz czy masz za duzo czy za malo. Wystartuj z takiego poziomu kalorii zebys glodny nie chodzil. I nie trenuj za [...]

Witam, wypowiadam się pierwszy raz w temacie, macie niezły zapał, tak trzymać :P Eltoro_KrK mam pytanie do Ciebie, ile około kosztują Cię miesięcznie suple, łącznie z witaminami,tranem itd? bo wydaję się to niekolorowo wyglądać :D Kreatynę bierzesz od 5 marca? jak długo jeszcze chcesz ją brać? cm, juz ruszyły? :D Powodzenia Panowie

DZIEŃ 18 (opis będzie dotyczył dnia wczorajszego, czyli 17) To mój już 10 dzień na kreatynie, jeszcze nie mam twarzy jak księżyc w pełni, ale pewnie niedługo mnie to czeka Grypę wyleczyłem całkowicie i już mogę trenować na pełnych obrotach. Co do aparatu to miałem pożyczony od brata, musiałem mu oddać na kilka dni i już w tym tygodniu powinienem [...]

:D laitowo .jeszcze wspomne że wit E ułątwia minerałom drogę no i współdziała na ukłąd hormonalny męszczyzny do będzie sie idealnie uzupełniać z asparginianem magnezu a jak serio dbasz o serce i zależy Ci na maska ukłąd krwionosny wesprzeć do dorzuć omega 3-6-9 i coenzym Q10 i już masz combo idealne ochrona serca i odpornosc efekt antydepresyjny [...]

na obóz bym się wybrał niestety żona i dwójka dzieci i ktoś musi na to zarobić, więc napewno nie w ciagu najbliższych kilku lat :( czemu zbyt kolorowo? jak ci tam dadzą wycisk to stwierdzisz, że wcale nei tka kolorowo :D Mi zalezy na takim lady boju ale jak by mi tam wycisk na treningu dali to by mi sie nawet lady bojow odechcialo :D xaxaaaaaaa A [...]

"Czyli w poniższym zdaniu nie starałeś się sugerować, że żadna inna sztuka walki nie może dorównać JKD?" "mozesz cwiczyc MT i BJJ przez 2000 lat ale chociażbyś stanął na rzęsach to i tak nie będzie to JKD" NIe w poniższy, zdaniu powiedziałem ze Jeet Kune Do to Jeet Kune Do a MT to MT a BJJ to BJJ. JKD to nie zapozyczone [...]

Super, dzięki :D K godziny zmienię ale tylko w 3 dniach pon śr i piątek bo w innych nie moge inaczej posiłków gdyż mam dodatkowe lekcje. Sprzęt będzie od poniedziałku i od poniedziałku zamierzam zacząć z dietą, trzymajcie kciuki :D Dietę dam jak najszybciej :]

Poprawiłem trochę mój posiłek oraz plan terningu ale nie wiem czy dalej jest ok prosiłbym kogos o korekte kto to dobrze ogarnia. Mam rownież prośbę jakies cwiczenia na oponke? :D 10 lat gralem w pilke i nie mialem z nia problemu no ale od 2 lat nie gram i czlowiek sie zastał i spasł brzydko mowiac;/ biegam 3 tydzien , nie jest tak znowu ze jestem [...]

W Londku tez ciapatowo jak chvj.Zalezy od dzielni. Ja akurat w nie zlym sektorze mieszkam :D A do Birmingham po wino dlatego tylko,ze kosztuje mnie to tylko moj przejazd :D

Nooo Pany :D Szkoda że plaży na tym zasranym podkarpaciu nie mamy żebyście mogli forme prezentować hehe. Chudy kawał łapy, Szpaku też dobre łapy. ElSzabel dobry telefon ... :D

haha sqrviel cwaniak a sam do omki sie przymierza :D:D no kurva, trafił nam sie kozaczek, chłopaki wiecie co z nim zrobić !!!! hehe nie no tak poważnie to jest kwestia podejścia... omek to jeden z popularniejszych sterydów... Omka to nie jest jakiś tucznik dla złamasów tylko normalna mieszanka 4 estrów testa Nie wiem skąd to podejście że kto bije [...]

**** z ekonomiom :D Nic z niej nie rozumiem :D Za to wiem jedno: Irlandczycy sa glownie spoko, angole mniej Chaty sa tansze w IR Zarobki sa wyzsze w IR zasilki sa lepsze w IR A jak akurat sie straci robote to sadze ze w obu krajach do tych robot za minimalna nikt sie nie pcha, wiec lapiesz cos na jakis czas i potem sadze ze i tak zlapiesz cos [...]

:D rozumie ze to szkolenie to jedno dniowe, 5 godzinne :D w w tym czasie ktoś sie ma nauczyć skutecznie bronić???

mój terner to "stara szkoła" ma 64 lata i nie praktykije takich rzeczy plan treningowy :d ten sam trening od 7 lat (starsi koledzy z dróżyny mówili) jakbyś mógł to prosiłbym Cię o wysłanie tego planu na mój e-mail: [email protected] z góry dzienki :D

Ale np ostatnio jadlem "kurczak w czosnku" i chyba juz 2gi raz zauwazylem, jak dowiozlem do domu (w srodku strasznie duzo dymu i cebuli zapach) jak troszke wystyglo, ze to mieso bylo chyba wiecej niz 1 raz smazone. Ja osobiscie jak robie piers to robie ją "aldente" albo "ala bewsztyk" :D lubie jak w srodku jest [...]

dobrywieczor :) dzieki za soga,malo kto o nich pamieta ,male a cieszy. 1800 kcal , to juz zaczyna brzmiec milo. 1.wasa (2) + serek (50g) + białko + kawa = 300kcal Uwagi: Nie jadlem nigdy wazy,ale jesli ma sklad taki jak np pumpernikiel to ok,jesli nie to poszukal bym wlasnie tego rodzaju pieczywa. Aczkolwiek zaleca sie platki owsiane bo maja [...]

kupiłem sobie kapustę pekińska , paprykę i marchew zawsze można jakieś warzywa dołożyć tu nie ma większego problemu :)... ale przed i po treningu WW pochodzenia mięsnego ?? czy mogą być tez WW proste np; miód, cukier itp ?? & postanowiłem w każdym posiłku (bez 7)jeść jedna kromkę chleba pełnoziarnistego jako źródło WW w sumie razem daje mi [...]

http://www.youtube.com/watch?v=SxJDejeXJeI&feature=player_embedded to tak do błednych uderzen itd :P tym boksem to nie zbyt się popisał, lepiej by zrobil jakby sobie go w ogóle darował :) Wg mnie najwiekszym problemem sa instruktorzy ktorzy nie maja pojecia co robia a chca być wielkimi gwiazdami :P Ja miałem kiedys stycznośc z jednym [...]