d

nio siłka jak mazenie :) przynajmniej jak dla mnie :) respekt za wkład pracy :D pozdro

dzieki juz mam dietke ułorzoną mylsle ze bedzie dobrze dzieki i pozdro :D 4 all mozecie skasowac ten post

Ehhh... Widzę, że nie dostanę raczej szybkiej odpowiedzi więc zaczynam dietę tak jak planowałem. Jeśli chodzi o suplementację to będę łykał lecytynę, kofeinę, omega 3 i Centrum. Mimo wszystko nadal czekam na jakieś porady jak usprawnić dietkę :D PS. Tak - ten post jest po części po to by temat wrócił na pierwszą stronę i ktoś wreszcie odpowiedział [...]

aloha:P u mnie nie najgorzej, ale z lekka zmeczona jestem, tak sobie siedze przed 20 i mysle ze kurna mam ochote pobiegac,no i jak pomyslałam tak zrobiłam 40min na bierzni i pozniej dłuuugaa kąpiel;D wziełam sie za czytanie Chłopów ale tak mi sie oczy przymykały ze dzis odpuszczam.no i co......spamujemy?

750-1000mg testosteronu tygodniowo i nie przekroczyli 35cm w bicepsie. chyba mówisz o sezonowcach???:D

Marian wchodzisz w settings i masz Download to folder i sobie zapisujesz gdzie chcesz. Domyslnie zapisuje samo chyba na dysku D

a ile dni Ci juz strupy schodza ?:D

Biernas nie bardzo skumalem:D "diete sie dobiera wedlug wlasnych brakow w diecie" ? no wiadomo ze kazdy inaczej zareaguje na to czy na tamto ale na to trzeba brac poprawke tak samo jest z treningiem kazdy inaczej zareaguje na dane cwiczenie wiec..wiesz nie mowie kawe na lawe tylko zeby ludzie pisali po prostu po swoim doswiadczeniu [...]

hmm...ok 100kg i ok 44cm w lapce :D i ladnie wyrobione nogi :Da no i 150 na klatke,a no w suime na martwy bym chcial tak do 200 dojsc :D

alez odswiezenie :-d

Wielkie Dzięki. Szukałem szukałem pojedyńczo a tu "***" :D Naprawdę super. Przydatne dla noobów takich jak ja :)

''rodziły potomstwo męskie ze zmniejszoną masą gruczołu krokowego i pęcherzyków nasiennych, spodziectwem, przemijającą ginekomastią'' czyli ze co? to????:D

Mam jeszcze do sprzedania karte do sieci radiowej: D-LINK DWL-G520+ 802.11g/2,4GHz Wireless PCI Adapter -> cena ok 70-80zł - można się "dogadać"

ja zrobilem dziare w poneidzilake samrowalem ja mascmi i w poneidzialek nastepny na silke :D wszysto oki stropow nie powinno nigdy w zyciu byc!!

panowie balet byl prze ostry. dzisiaj powtarzam szkoda tylko ze tyle malolat sie krecilo kolo mnie.. moze z 3 tylko fajnymi starszymi agentkami swirowalem .. i spotkalem kolesia ktory mi grozil chyba z 3 tygi temu w klubie =D oj mowilem chlopakowi zeby dal sobie spokoj to on swoje ; ) oraz same pozytywne opinie.. bo sie zakocham w sobie dzieki [...]

No jo ale ja wiem ze on to mowil na ban bo wiem to od sprawdzonych ludzi nawet byla mowila mojej kumpeli ze dobrze ze nieprzyszedlem bo by bylo nieciekawie. Koles chcial sie popisac a mnie nieznal. to jego fotka :D http://www.fot--ka.pl/osoba.php?id=970978 No koles sie prawie nieposral bo byla mu niemowila ze juz 3 lata cwicze na silke i troche [...]

hrhrhrhr nie nie juz nie koluje. obiecalem pewnej dziewcyznie ze nie bede cpal ; ) z tego miejsca pozdrawiam ja dzisiaj balet cz. 2 =D pozdro

hehehee:d

hmmm...czyli uwazasz ze kregoslup nie doznaje zadnych obciazen w tej pozycji?zapytaj jakiegos fizykoterapeutyidz do lekarza,do kogokolwieg kto ci moze udzielic solidnej opini na ten temata potem napisz jakiej to porady ci udzielil specialista :D

hehe, szczegolnie przydaje sie to przy sportach wytrzrymalosciowych ;] najlepsi zawodowi kolarze maja tetno spoczynkkowe około 45 i gdy jada na zawodach na jakims podjezdzie ich tetno dochodzi do 80 ;] podczas gdy taki slabo wytrenowany kolarz ma tetno 180 :D po jakims czasie serce przystosowywuje sie do wysilku zwiększając objętość wyrzutowa ;]