d

Już trochę jest :D Idzie się najeść :D

Siemka Kamil :P Wcale Ci się nie dziwię że zrobiłeś sobie przerwę w tym czasie od forum. Super info, no to teraz znów wchodzisz na obroty, pewnie teraz to odliczanie dni do otwarcia :D Ja bym pewnie odliczał xD Dziękuję bardzo ale nie ma czego zazdrościć ;P Typowy przeciętniak ze mnie :D hehe

Bo Polska jak zawsze w tyle :D Otworzą jako ostatni :D

U mnie to już dość mocno odczuwalne no ale myślę że na to składa się wiele czynników. Sama ilość węgli już do jakiej pompy doprowadza a co dopiero środki, no i estro jak gdzieś popłynie to też. Ja niby szamam regularnie IA no ale czym dalej masa to jednak gdzieś potrafi uciec to estro. Myślę, że to też kwestia po prostu tak dużego przyrostu wagi [...]

Dokładnie :D na redu tym bardziej się domaga :D

Haha skąd ja to znam :D widzę że większość się z tym boryka :D

ooo nie nie nie :D Ja uwielbiam moją pracę, nie chcę wolnego i regeneracji od niej :D

Haha za karę że się śniło :D Ale serio to jest shiz totalny :D Jeszcze tak jak masz tydzień do zawodów xD

bardzo dobrze jest, progres widoczny z tygodnia na tydzień ! I tak jak Przemo pisal, talia wygląda świetnie jak na takie ilosci jedzenia. U mnie na wysokości pępka tez obecnie lekko 6-7 cm więcej niż na redu. Ale zrobie redu i wiem ze bez problemu znowu zejdę do tych 80 cm czy ile tam było bo nawet nie pamiętam :p Dzięki Mati! Staram się na ile [...]

Tez o to, zgadzam sie z Przemkiem i nie ma co głaskać i mówić ze jest dobrze :) Dlatego tez napisałem ze niepotrzebnie sobie zrobilem to zestawienie :D Teraz wychodzi na to ze planu treningowego nie umiem układać :D bo wszystko zawsze na raz chce dowalic, nie umiem nic odpuścić :/

Najlepiej właśnie wybierać to co nie leży nam za długo na kichach :) Ja za małego tez duzo ryżu jadlem i często :D więc pewnie dlatego mi tak zostało :D

Dzisiaj waga 112,1kg i totalny off od treningu i cardio :D Może jak padać nie bedzie to jakis rower w plenerze wpadnie :p się zobaczy jeszcze :D

Forma kozak :) Dziękuję ślicznie :) Teraz to już trochę taki grubasek no ale co zrobić :D Nawet sapie jak niedźwiedź xD :D haha A jak plany startowe? Coś gadałeś z Adamem? Bo ja jednak chyba ostatecznie odpuszczam nawet PCA... Wiesz co, sam już nie wiem co o tym myśleć. Chciałbym ale też nie chce się w ciemno szykować. Niby termin cały czas [...]

I super mi to czytać :D to teraz będzie się działo :D

15 Tydzień Masy Wtorek 26.05.2020r 100 Dzień Masy Siema Setny dzień masy xD co za szaleństwo xD Dobra dzisiaj była klata barki i tric. siadło fajnie nie mam w sumie co marudzić :P Jedynie na koniec jak robiłem trica to z dwoma dużymi przerwami bo kurierzy się zjechali z paczkami xD jedna dla mnie z SFD z berberyną, wit C, magnezem, b-complex, [...]

Trzeba było ich na serię zaprosić ;d tak teraz patrzę dokaldnie to chyba fatu w dt nigdy tyle nie miałeś ;) znaczy sie to nie jest jakoś mega dużo bo nawet nie ma 1g na kgmc ale jak na ciebie :d no i wegli 1kg nie dużo brskuje. Ostatni posiłek jak masz 180g wegli to dajesz 225g ryżu? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-05-26 20:16:08

Zawsze zostaje nadzieja że zejdą ;p no ale moim zdaniem to od ilości jedzenia te bebechy rozwalone ;p Też właśnie chciałbym tak optymalnie 1kg tygodniowo ale coś nie wychodzi :d hehe Ale w sumie waga wagą, gdzieś się więcej wody naciągnie gdzieś mniej i ta waga jest różna, czym więcej na tej wadze tym większe wahania xD Wow a wlaśnie te takie [...]

:D :D i znów nogi będą jak balony xD

To dawaj do piwni na trening tam jest anaboliczne powietrze :D A do siadów mam hipertroficzną sztangę z rury z odzysku ze złomu :D

Luźno :D Tylko ja to Jaworzno Opolskie jak coś :P Eee to my do siebie mamy nie całą godzinke drogi :-P Szkoda że już nasi nie grają z Rudnikami czy Praszką bo bym wbił na trening przy okazji :-D