d

tutaj już po zejsciu ze sceny pewno z 1h i obiedzie :D /SFD/2019/9/25/6dd85e749cde46f78f614006812219ba.jpg /SFD/2019/9/25/90f39dba95894bb7b30e6a46fe249cb4.jpg /SFD/2019/9/25/26aadf4b16e44e7f8b61bec9a18a05c5.jpg /SFD/2019/9/25/5dd119656b4942588ae0e72ed03f26c8.jpg /SFD/2019/9/25/2714fe13371546dabf939e1e0fd0d900.jpg [...]

Obiecałem,wiec kilka słów o ostatnim starcie ;) Jak wiadomo był to Arnold Classic Europe ale w tym roku juz jako elite PRO SHOW. Na które dostałem zaproszenie tak naprawdę w ostatniej chwili ;) Ale grzechem było by nie skorzystać gdyż chyba marzeniem każdego zawodnika jest stanąc na scenie Arnolda a tym bardziej PRO. Ehh 2 lata temu bym nawet o [...]

NIE PISZCIE DO PÓKI NIE NAPISZE ZE KONIEC :d

I z dzisiaj poranny omlet i trening. W końcu normuje mi się dieta, ostatecznie zostanę przy 2000kcal przez cały tydzień z wyjątkiem niedzieli kiedy będę jadła 1700 i tyle, na ten moment mam takie widzi mi się :-D. https://images.tinypic.pl/i/00989/v3w6y9xdqwsc.png https://images.tinypic.pl/i/00989/tq7l51hy3bqi.jpg Zmieniony przez - Skelque w dniu [...]

Zagłosowałem :-D

strasznie długo Ci te szwy trzymali i jeszcze może popękać? to chyba masz 40cm a nie 4cm dziurę w plecach ;-D Ciulowe miejsce poprostu

Monkey to otwórz sam taki sklep partnerski, co stoi na przeszkodzie? :) Panie - ja tam wole u kogoś jak na swoim :D . Biznesy to nie są tanie rzeczy %-) Zarówno jedna jak i druga forma zatrudnienia ma swoje plusy, jak i minusy:) Też tak mówiłem a jednak;)

Monkey to otwórz sam taki sklep partnerski, co stoi na przeszkodzie? :) Panie - ja tam wole u kogoś jak na swoim :D . Biznesy to nie są tanie rzeczy %-)

Uwierz mi, że nie chcesz, żebym zaczął tu pisać o fantazjach erotycznych.. :D Bo Ci temat zamkną i będzie dostępny tylko po 22ej ;)

strasznie długo Ci te szwy trzymali i jeszcze może popękać? to chyba masz 40cm a nie 4cm dziurę w plecach ;-D

https://www.sfd.pl/Najlepszy_blog_wrzesnia_2019_g%C5%82osowanie_-t1194848.html Zapraszam do głosowania :-D

Siema. Żyje trenuje i mam się jako tako ;d W niedziele w Hiszpanii zrobiłem traning całego ciała W poniedziałek nogi Wtorek push Dziś push Jutro dnt 1h cardio na czczo ed Waga trzyma się na takim 99.5kg niedziela obwód: /SFD/2019/9/25/f486eb1ad88d4f0694936d0a05673d8b.jpg /SFD/2019/9/25/799b085d99d148aebef6df72f1322728.jpg Nogi [...]

Osz kur.. To SAA tracą przy tym sens :D Dzięki wszystkim za pomoc. Zmieniony przez - mishka48 w dniu 2019-09-25 12:36:32 Że SAA tracą sens to bym tego tak nie porównywał. Moje zdanie jest takie, że to jak co zadziała na ciebie zależy przede wszystkim od treningu i diety. Jeśli by porównać dwóch facetów ćwiczących tak samo z taką samą genetyka i [...]

Może kiedyś w Tarnowie otworzą :D bo CV mi się pali w rękach na taki sklepik :)

Nadrabiam zaległości i widzę, że w grudniu się szykuje ustaweczka, więc koniecznie wpadnę, mając tak przyjemne wspomnienia po ustawce Mariusza, a tutaj z taka gwardią to aż miło będzie ;-D

Marek dzięki za zauważenie mojej techniki wstawania :-) Tadeusz ja tylko zaznaczyłem zauważalne oglądnięcie filmiku :-)) Teraz już wiesz że Twoje wykonania oglądam :-D

25.09.2019 Środa (1 tydzień okresu masowego) Dziś planowy off od siłowego i w sumie to i dobrze, bo czuję, że organizm domaga się delikatnego odpoczynku. Trzeba teraz nabrać sił na kolejne 3 dni treningowe z rzędu. Wczoraj lekko zrzędziłem, że ten pull jakoś słabo wchodził, dziś jednak zmieniam zdanie - doms'y konkretne, z łóżka problem wstać ;-D [...]

Sam o mastera chciałbym zachaczyc . Słyszałem ze samopoczucie jest dobre No wystarczy spojrzeć na wpisy tego pana wyżej |-):-D

Ale jaj z tym Wysockim czy tam Wysocką :D A co do insta to co 4 zdj wyglądała nawet spoko.

Pitca to jest to :-D Dokładnie Paweł i masz kontrolę nad kalorycznością :-)