d

Jeszcze o alko xD haha nie no beka :D przyjemny secik xD Michał, teraz trochę go schodzi ale najlepszy posiłek jak dla mnie :D pewnie za jakiś czas znów zmienię na cos innego ale póki co się delektuje :D

Wiem tam na tych grupach to leje na to co mówią, tylko sam się zastanawiam czy to taka budowa i inaczej nie umiem? Bo nawet z pustą sztangą jakbym chciał zrobić taki ładny siad "książkowy" to bym się szybciej na plecy wywalił niż cokolwiek zrobił :D Czy może taka słaba mobilność i przez to tak to wygląda. A może i masz rację głupie rozkminy [...]

masakra :D współczuję :D dobrze że teraz już na plusie te temperatury będą to więcej Ci się nie przytrafi :D Ale ta babeczka ciekawe czy by tak się śmiała jakby ona taką glebę zaliczyła, już by nie była taka za nagrywaniem filmików xD

masakra :D współczuję :D dobrze że teraz już na plusie te temperatury będą to więcej Ci się nie przytrafi :D Ale ta babeczka ciekawe czy by tak się śmiała jakby ona taką glebę zaliczyła, już by nie była taka za nagrywaniem filmików xD Całe szczęście ze koniec mrozów bo nie cierpie zimy ... , cisnalem się z nią bo i gość co za mną był tak samo się [...]

Dlatego lepiej szlifować ta jedna stronę :D ja to sie sam z siebie śmieje, bo pozuje sobie 2x w tygodniu żeby cały czas być takim wbitym w rytm czy nie wiem jak to nazwać, żeby to pozowanie było juz tak we krwi a raz w życiu startowalem w zawodach :D hehe prawdziwy pasjonat :D haha Co do snu to najgorzej mam w okresie redukcji gdzie juz bf jest [...]

Dobre szynki :-D Ciekawe ile tam teraz siedzi cm :D bo w sumie dawno nie sprawdzałem ale WojtekP coś na ig pisał że jak się nie siada 200kg to nie ma co liczyć na 70cm w udzie to może jak siadam to 220kg to może 70 jest :D hehe

Jak coś to nie były moje słowa :D jeszcze coś tam o żyłkach było a u Ciebie też ich nie brakuje :D Czyli coś nie halo :D haha

Dzieki Pany za miłe słowo :) Artur z tym oddechem na plecach to nie przesadzaj :D u Ciebie 270x5 ja to na tej masie nie ma szans zeby nawet 250x5 wykręcić a u Ciebie pisałeś że siła jeszcze idzie :p a to czy w owijkach czy nie to nie ma znaczenia dla mnie, klamot to klamot :p ja bym pewnie w owijkach jeszcze mniej siadal xD hehe Co do głębokości [...]

Teraz na masie stwierdzam ze aż tak źle wtedy nie wygladalem :D ale wtedy pewnie i tak myslalen ze jest lipa :D jak zwykle ;D

Rutek miłego tam! Shinare powodzonka na treningu :D pewnie będzie kosa :D mnie to barki jeszcze bolą po środowym treningu :D hehe

Tobiasz no co :D po ciul tracić kasę na coś co i tak prędzej czy później znajdzie się w necie :D hehe Inna sprawa pewnie jakby był wzorem dla mnie :D to pierwszy bym pewnie już kupił tą książkę xD

Haha no racja i tak bym pewnie nie przeczytał :D Co do fali gnoju, czy jak to tam ujałeś to w sumie nikt go nie obraził tylko zwyczajnie nikt za nim nie przepada :D tam by to chyba wyglądało :p Fakt gdyby pewnie mi to Adam tłumaczył to bym słuchał jak zaczarowany, zreszta każdy filmik Adama ogladam z bananem na ryju xD a Gluchowski po prostu [...]

Hahaha jesteście The Best! :D Siedzę przed tym kompem i pizgam jak głupi :D Wariaty :D

Z jednej strony doskonale Cię rozumiem. Ale z drugiej... jakby Marian kiedyś nie poszedł w to tak mocno, to też nie był by tu gdzie jest. Genetykiem nie jest tak jak i Ty, ale obaj macie coś, czego wielu genetyków nie ma - ogromne serce. TY mnie w to wciągłeś %-) Ja Cię Michał rozumiem, bo pamiętam jak na początku gh kompletowałem a dopiero potem [...]

Tobiasz, kiedyś Paweł chyba mi opowiadał o tej czarnej liście xD bo coś kojarzę że coś było na ten temat gadane :P Ogólnie mówił że w technikum to wariat był xD Dobrze że tą Kasie poznał :D No a Kasia fakt, ona pamiętam jak mówiła że niecierpi tego "ładowania" przed zawodami :D Ale tak jak piszę mega spoko para i to oni w sumie mnie tak mocniej [...]

A to i ja się wypowiem - co do progresu, dla mnie bez różnicy czy mam 40g białka na posiłek czy te 50g, ale.. co zaobserwowałem - jeśli mam 40g białka na posiłek to mam apetyt jak koń, mógłbym wrzucić i 1200 węgli z czystego żarcia i dalej chodziłbym głodny. A jak już wrzucę więcej tego białka to delikatnie przyhamowuje apetyt. U mnie jest taki [...]

A powiem Ci że właśnie słabnie i to mocno xD chyba muszę się po okulary jakieś udać :D Ale też chyba nie ma co sie dziwić w końcu to 1,4kg to przecież nie mięsień więc też wiem co jest grane xD hehe Nie no tak jak napisałem sztywno trzymam się swojego planu, apetyt serio śmiga jak trzeba, coś tam na brzuchu jeszcze prześwituje lekko więc cisnę [...]

Niby tak. Ale mała łapa dalej zostanie małą łapą :D hehe To ze będzie bardziej ziarnista i "dojrzała" a i tak będzie odstawala od reszty to uja da :D hehe Ale spoko ja jeszcze ją kiedys rozpracuje, ona rośnie tylko za wolno i tyle :D hehe

Przemek Dokładnie 90+ xD hehe będę miał czarno na białym ile mi brakuje :D Mam nadzieję że nam obu wszystko wypali jak trzeba :D Dzięki Tobiasz, w sumie inaczej sie ti nie mogło skończyć za bardzo pragnę progresu a uświadomiłem sobie ze w tym roku 30 na karku wiec juz duzo lat na progress nie zostało więc szkoda tracić czasu na bladzenie gdzies i [...]

Jarzynowa z kurczakiem i ryżem :D ? Albo gyros z kurczakiem i ryżem :D to bardziej do mnie przemawia :D hehe i kto wie czy tak się nie skończy bo majonez i ketchup też mi smakuje xD