d

zwyklymi ćwiczeniami tego się nie zniweluje? no trudno.. na zadną oprecją się decydował nie będe :P bo niema sensu się kroić:P albo łamać:D

Wziałem własnie pierwsza porcje.... smak to miało dziwny.,...;/ jak nie odezwe sie za godzine dzwoncie po karetke:D

Pompki będą w krokodylkach. A to wyciskanie żołnierskie to może być z hantlami?? I jeszcze jedna rzecz, ćwiczenia lepiej robić na czas czy na ilość? Tzn. np. wykroki 30 sec czy x10 na noge? ; d

Interwały Ja potrafiłem biegac przez 3h przy wadze 90 kg (w wakacje):D (robiłem sobie to dla relaksu, rodzina jechała sobie rowerami do lasu a ja biegłem z nimi) więc w 3h robiłem jakies 20 km. przy prędkości 6-8 km/h A jeśli zrobisz sobie z 20 min interwału przy prędkości 15-20 km/h to puścisz pawie i poczujesz moc treningu kondycyjnego

tylko ze ja juz cwicze ponad 1,5 roku :D ale zaczelo mi sie to wlasnie przy duzych ciezarach objawiac. Wszystkie inne cwiczenia ok

A czy moglibyście mi zaproponować ławki innych firm, czy nie możecie wspierać konkurencji:D?

oby tak dalej Szpila ! :D

najpierw daj cos o sobie wedlug tego: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

hey zaciekawilo mnie cos, gdy zobaczylem zdjecie ktore dal leonstar :-d dla jasnosci nie kluje sie, ale pewnie kiedys bede, wiec chcialem sie dowiedziec na zapas - na tym pudelku na zdjeciu jest napisane 25mg/ml, czyli jak ktos wali 250 mg na tydzien to musi wbic sobie caly ten flakonik? ;-p Troche tego duzo. No ja to tak rozumiem, jak sie myle to [...]

zrób lepiej tak 1-10 oma 1-4 meta bo imo. nie opłaca sie jeśc samej metki ? a jak chcesz samą mete to 20 mg e/d 1 tabletka w równym odstępie czasu np co 4 h

aha , no to teraz nie jedz w piramidzie tylko stałą dawkie 20mg przez 4-5 tygodni, na odblok 10clomu, jeśli w 4 tygodniu zobaczysz po sobie że efektu przyjmowania nie ma to nie przedłużaj d 5 tygodni , ale jeśli bedzie kopało to bij te 5 , musisz czuć siebie i daną dawkie ,

najlepiej jechać na zmiennej diecie lub zrównoważonej(tłuszcz i węglowodany) Dieta trójboisty(nie mufcie nikomu) <szept>Śniadanie 2 dni tłuszcz 1 dzień białko naturalne(jajka mleko serwatka) obiad codziennie tłuste mięcho + witaminy naturalne -->sałatki itp. kolacja węglowodany oczywiście wszystko podsypujemy suplementami pon,śr,pt - [...]

jesli jest tluszcz to bardzo dobrze:> tylko nie jedz w tym posilku ww poza warzywami,ja wlasnie zajadam karczek z pomidorkami:D

rowniez moja odpowiedz w drugim watku z tym samym pytaniem :D

Dalem takze na stronie WWW bo bardzo estetyczniej jest na www :D Naszczeście moja praca jest także pisemna

Wiesz s.m.p.a, koniec gimnazjum :). Trzeba zrobić dobre wrażenie w nowej szkole :D. Co do diety tak jak wyżej, zdrowo się odżywiaj, nie szalej z ciężarami i to wystarczy.

I g**** uklepią :D.

ja tez mam duzy korrtyzol, duzy stres wiec napewno i kortyzol. chetnie bym sprawdzil ten legendarny srodek zwalszcza jesli mozna jeszcze przy tym ladnie do doje**c na silce;D regeneracja, teoretycznie wzrost ilosci komorek i napewno sila..

Blue to tylko facetów o zdjęcia pyta %-) i to tak 25-35 :D Mogę wysłać swoje jak coś

cherry in jelly petarda. Kończę drugie opakowanie :D