d

I proszę nam tu nie kłamać, że biegasz w tych samych butach, bo masz 9 par biegowych };-) ciężkie treningi swoją drogą, ale jednak kobieca dusza się też przebija i nie ma "za wiele butów" :-P Wielu czołowych zawodników - facetów - ma więcej butów %-) szczególnie jak mają sponsora np. inov-8 :-D Różne modele w zależności od rodzaju podłoża i [...]

Fighter na chwilę obecną w OCR przynajmniej w Polsce to nie do końca inna bajka, bo żadnych zawodowców nie ma, nikt na tym nie zarabia i nawet czołowi zawodnicy mają normalną pracę i wielu ma rodziny. Jeden ze sponsorowanych jest bardzo medialny i robi wokół siebie mnóstwo szumu a to się sponsorowi podoba, dodatkowo popisuje się na treningach i [...]

Fighter na chwilę obecną w OCR przynajmniej w Polsce to nie do końca inna bajka, bo żadnych zawodowców nie ma, nikt na tym nie zarabia i nawet czołowi zawodnicy mają normalną pracę i wielu ma rodziny. Jeden ze sponsorowanych jest bardzo medialny i robi wokół siebie mnóstwo szumu a to się sponsorowi podoba, dodatkowo popisuje się na treningach i [...]

za często dojeżdżasz ten rowerek :-) na mojej porpzedniej siłowni był ten plus, że nikt ich nie używał to po roku nadal jak nówki :-D

Nie ma miękkiej gry.. :-D

Dla mnie wystarczy ładna, wiosenna pogoda i od razu chce się biegać :-D Szczególnie w terenie. Więcej można zwiedzić biegając niż spacerując.

Sanki są super! Nic mi tak pikawki nie ruszało:) Ale niestety nie wszystkie siłki mają sanki i trawkę... Sanki są mega! można ciągnąć, pchać itp :-D

wiem wiem, po prostu za pierwszym strzałem nie skupiłem się na zdjęciu, tylko na opisie :-) moją uwage przykuwają głównie zdjęcia jedzenia :-D

9/3/2020 Rozgrzewka: 2' ciężka skakanka Rozgrzewka barków z gumą Mobilki na obręcz barkową Plyometria na górę ciała 5 serii A1.RAMPA 6 Incline DB Dumbbell Bench Press (doszedłem do 2*40kg) A2.6 TRAP 3 Rise 2*2,5kg A3.6 Bent over DB Dumbbells Row with head supported 2*20kg Kompleksy Kettlowe 4 serie 2*20kg B1. 6 Walking Swing B2. 6 Double [...]

Rozgrzewka: 2' ciężka skakanka Z mosiądzu ta skakanka? :-D

Rozgrzewka: 2' ciężka skakanka Z mosiądzu ta skakanka? :-D Ołowiana %-) A tak na serio, to są teraz wszędzie to crossfitowe cieniutkie skaknki do Double Unders i innych, a ja korzystam z takiej z grubą "ciężką" linką. Nie wiem nawet czy nie wyciągnę mojej starej rzemiennej z obciążnikami w rączkach.

kiedyś w jakimś boxie gość miał skakankę z taką grubą linką, że jak skakał to jakby helikopter leciał :-D

motywuje do opanowania skakania na niej, bo każde uderzenie jest mocno odczuwalne :-D

10/3/2020 Basen Trening: ~28' luźnego pływania Wynik: 1250m Rekord też padł /SFD/2020/3/10/447c71b3ac414639951cf1f345df8b00.jpg Komentarz: Dzisiaj w planach było luźne pływanie. Po kilku basenach zdecydowałem, że popróbuję plywania z oddechem na jedną stronę, żeby sprawdzić jak mi się płynie. Przetestowałem oddychanie na 3 i na lewą stronę jak i [...]

chyba przeglądanie ćwiczeń w dziennikach nie zajmuje mi u nikogo tyle czasu co u Ciebie, zanim tego w googlach poszukam tych nazw :-D

chyba przeglądanie ćwiczeń w dziennikach nie zajmuje mi u nikogo tyle czasu co u Ciebie, zanim tego w googlach poszukam tych nazw :-D To komplement chyba :-? %-) Starałem się pisać po polsku, ale łatwiej wpisać angielską nazwę ;-)

Się takie zabawy w domu z kulkami wyżem demograficznym skończą %-) Plany są :-D

fajny trening w domu :-) Jak się okazuje dużo takich przede mną :-D

fakt :-) przy wymyślaniu ćwiczeń z gumami facepull nigdy mi do głowy nie przyszedł, może właśnie przez brak liny :-D

No właśnie :-D