d

musisz miec dobry plan, diete, zapewnic odpowiednia regeneracje a wtedy napewno osiagi beda Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

napisz post w dziale odzywianie Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

wiesz no jestes mlody i 8 godzin to najmniej jakie powinienes spac. (sen powinien trwac nie mniej niz 6,7 a nie wiecej niz 9,10) godzin) jesli chcesz urosnac to oczywiste ze musisz troszke spac. wtedu kregi odcinka ledzwiowego, krzyzowego itp. nie maja na siebie takigo nacisku gravitacji czyli ciala.podobnie jak bys po prostu lezal tylko ze [...]

chyba o przedramieniu zapomnieli na tej stronce Troche metki dla sylwetki :D

Ja trenuje jj 40 zl za miesiac ( 2 razy w tygodniu po 2 h) i aikido za free :D (czasami) Pozdrawiam ---Amfa---

Dariuszb... teraz ja ci powiem co o tym sadze wszystkim... po kolei 1. z tym co masz w domu to nie bedzie sie dalo zrobic masy a jak ktos zaczyna cwiczyc to najpierw musi jechac na mase by pozniej z czegos zrobic rzezbe(to jest logiczne ) chcesz brac kreatyne?? - to kup sobie kreatyne 1000 olimp'a (najtansza jest w aptece bo okolo 52zl a w sklepie [...]

heheh kurde przez 2 miechy tyle samarki zrzucic z brzucha to mistrzem dla mnie jestes :D ja osobiście nie mam z tym problemow ale wiem jak moi znojomi sie mecza jak cholera heheh ale moze dlatego ze jestes młody.......... :D Pannowac nad sobą - to najwyższa władza.

Nie o.p.i.e.r.d.a.l.a.m. się. Tak mi sie przynajmniej wydaje, poniewarz z trudem podnoszę łyżkę przy ostatnim posiłku (po treningu jem 1lmleka i 250g makaronu), a ręka mi się telepie. Tyle razy piszecie i powtarzacie "karzdy jest inny" no to zastanówcie sie, może mi więkrza częstotliwośc jest potrzebna. Wszystko rośnie, jest ok. . [...]

Ja ******le ****a .24tabl.mety w 1tyg dziennie 168 mety na tydz. A ja bałem się wziąśc tyle na cykl Troche metki dla sylwetki :D

ODPOWIEDZI 1. b. Sportowcy podejmujący poważny trening mogą mieć nawet większe zapotrzebowanie na białko, 2. b. Węglowodany złożone muszą najpierw ulec rozłożeniu no mniejsze łańcuchy glukozy; błonnik rozpuszczalny jest trawiony powoli, błonnik nierozpuszczalny nie jest trawiony. 3. c. 4. a. 5. b. Jedzenie pochodzenia zwierzęcego jest uznawane [...]

To są dawki stosowane w medycynie ,a Ty chyba chory nie jesteś Troche metki dla sylwetki :D

słabiutko P O Z D R A W I A M Członek Mafii DIABLO ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Macciej sobowtór jak sie patrzy P O Z D R A W I A M Członek Mafii DIABLO ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Barez 23 – z Twojej wypowiedzi wynika że wojna wybuchła w celu odsunięcia psychopaty od władzy , nie sądzisz ,że w celu zrealizowania tego celu wystarczył by jeden snajper ? Poza tym to co zrobili amerykanie ( złamanie wszelkich konwencji ) bez względu na to jakie mieli racje jest zbrodnią wojenną . To ,że i Polska wmieszała się w ten [...]

Ano własnie...Próbowałem na poczatku uswiadomic naszego pakerka..Pewnie i tak nic do niego nie dotrze,a szkoda chlopaka. a tak stałem sie koksiarzem i glupolem co bzdury wygaduje %-D zamiast od razu zalecić 4 cykle kretki na raz i ta ruska znakomita mete..i trening klatki z bicem 5 razy tygodniowo A wiecie czemu sa takie posty?Bo młodzi [...]

uzupelniasz swoje zapotrzebowanie na tluszcze nienasycone, odpowiedzialne za wspomaganie wielu aspektow metabolizmu. Z naszego punktu widzenia sa wazne ze wzgledu na wspomaganie wydzielania sie hormonu wzrostu i uwrazliwienie receptorow miesniowych na insuline. rowniez wazne ze wzgledu na wlosy, cere i witaminy rozpuszczalne w tluszczach: [...]

[...] nie rob tych 4 powtorzen na martwy ciag jak wczeniej go nie robiles to narazie starczy 12 10 8 6 jezli chcesz zamienic jakies cwiczene w barkach to mozesz np. zamiast podciagnie sztagi wzdluc tulowia zrobic unosznei sztagielek do przodu na przednei aktony metoda 21 polega na tym ze rozdzielasz to cwiczeni na trzy fazy po 7 powtorzen, ktore [...]

NO-TO MIETKI PACZAJ CO NAPISAŁES:) "ŻADNYCH CYKLI POD RZĄD!Człowieku wypompuja Cie z kasy a efekty zadne.Zostan na jednym cyklu,skończ go i przez co najmniej 3 miechy nie myśl o kretce.Kup Olimpa SkW i bierz po 5 gram codziennie,aż nie wyjdzie Ci w sumie 5 tyg, cykl.Nie dłuzej.W dni wolne bierz rano na czczo z glukoza,w dni treningowe po [...]

Drogo 50zł za 1 strzała Troche metki dla sylwetki :D

"...trzeba korzystać z życia a nie zaszywać się tylko w książkach..." - Sandi SOG -== GOD IS A D.J(KRISSBY)==- -== tak wyglądam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69046 ==-