d

Forma się trzyma. Można siadać do wigilijnych pierogów :-D

W końcu studenci %-) były jeszcze krokiety i ciasto to nie chciałem się napychać, zresztą za 4 dni sobie pojem jak należy :-D

Bo leci chyba coś lepszego :D :D

jabłko :-D

ja smiem swteirdzic, ze odzywka bialkowa pod katem jakosci bialek, profiu aminokwasow i samego przyswajania bedzie opcja korzystniejszza niz serek wiejski. wiem, ze dla wielu osób bedzie to oburzajace, ze jak to bialko w prochu lepsze niz jedzenie? ale takie sa realia;-) ja np. nabialu nie przyzwaja w znacznych ilosciach, wiec taki serek wiejski u [...]

dzien lizania ci.p.e.czek :-D

Ja dziś od 5.50 w robocie żeby wyskoczyć o 14 na zewnatrz :-D Ja wczoraj na zewnątrz ponad 3h ,dzisiaj potężnie wieje :-( Za to trenażer smart sprawdza się w każdych warunkach ,bez liku tras video,o różnym stopniu trudności ,tylko wiatru we włosach brak %-)

Winter bo to się wyprowadza z domu i na święta przyjeżdża do rodziców i jest spokój. Mariusz nie martw się odwiedzę cię po świętach żebyś zobaczył jak to fajnie mieć wolne :p Hehe zapisze, zapamiętam :D Ale tu masz rację a i stęsknieni więc też inaczej a nie tak jak mają codziennie mnie w domu xD

Kozacko smakuje :D jakbym mógł to bym do posiłków w pracy też kiszoną dodawał ale jak otworzę to wszyscy padną xD hehe

Ok zapraszam ;d izolaty i cytrulina na promocji %-) Opinie na google gratis ;)

Ok zapraszam ;d izolaty i cytrulina na promocji %-)

Ja dziś od 5.50 w robocie żeby wyskoczyć o 14 na zewnatrz :-D

Mój ma już 4 lata i jakoś od roku hitem są klocki typu lego. Ostatnio odkryliśmy w Kauflandzie super klocki, jakościowo wcale nie gorsze a cena kilkukrotnie niższa :-D Zresztą właśnie w Kauflandzie mają fajne zabawki dobrej jakości. Wcześniej dostał zestaw drewnianych torów z pociągami i autkami (podobne są też w Ikei). Generalnie z zabawkami jest [...]

To widzę wszyscy będziemy się do 6 obijać :D byleby do tych świąt szybko zleciało bo już widzę jaki będzie u mnie weekend i pon/wtorek do wigilii xD Pewnie dość nerwowy i zapracowany :D jak co roku :D

CZWARTEK - KLATKA + BARKI + TRICEPS 1. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim - 3x8-10 10x70kg / 10x90kg / 9x100kg / 15x80kg 8x75kg / 8x90kg / 8x100kg / 17x85kg 2. Floor press- 3x8-10 10x37,5kg / 9x45kg / 9x45kg 3. Wyciskanie na mocnym skosie dodatnim na Smithie - 3x10-12 15x75kg / 13x80kg / 12x80kg 15x70kg / 12x80kg / 11x80kg 4. Peck deck - [...]

To znaczy żeby nie było nie piję go z kielona :D Dolałem do kapuchy kiszonej i smak był baja :D A jak mam do posiłków to mam łyżeczkę małą przecieru pomidorowego, przyprawę wędzona papryka słodka i do tego lniany i wszystko wymieszane w taką ciapkę <3 uwielbiam te ciapki :D W takiej postaci wchodzi mi jak złoto :D

Forma dobra to w święta można ładować :D hehe

Wszyscy tacy wysocy jesteście. Ja mam obecnie 35 lat i tylko 165 cm. ja mam 39 i 164 :D i w niczym mi to nie przeszkadzało nigdy i nie przeszkadza :D - osiągnąłem w życiu wszystko co chciałem i jestem szcześliwym człowiekiem :) Niskim szcześliwym człowiekiem :):)8-)

Z tą retencją po zawodach w sensie z odbiciem to raczej normalna rzecz, mało kto nie ma. U mnie też zawsze sporo w górę,ale też dochodzi do tego kwestia tego ze jak zbijasz pod limit to to odbicie zawsze mocniejsze wiem to po sobie tak samo ilosć startów, jak zorbisz 203 starty to spoko a jak j**niesz ze 6+ to już całkiem jest masakra :D a nogi [...]

Mały update zrobię :-D To samo na FB i SFD. Różne pomysły z przyhamowaniu z towarem zaczęły się u mnie pod koniec w okolicach sierpnia br.. DZIS MNIE JUŻ WYGIOŁ KOLEJNY KOMENT NA FB. " TO POKA JAK SIE ZROBIŁEŚ NA TYM MK, HA, HA, _- WIEDZA TO NIE DOŚWIADCZENIE" . Ja mam teraz juz tylko 41 w łapie. Może MISTSZU NIE CZYTAJ DALEJ.... A [...]