d

Dla mnie bomba:D

Ale i tak wezme ;] Spijam oliwe z oliwek to i to przetrzymam ;d

Tak masówka. Loozik =) Fruktoza = tłuszcz? ;D A jak tu się to wszystko prezentuje z tym indeksem glikemicznym i insuliną? :) Mam jeszcze do tego Dextro Juice? Warto? Nie warto? Bo ogólnie nie chce za dużo pobudzać trzustki ;) Pozdrawiam i dzieki :)

Tak wiec ja jako 1 Nick: beerciik Imie: Robert Wiek: 17 Wzrost: niespelne 170cm jeszcze podrosne. Waga: oby jak najwieksza. Zaniedlugo 80kg. Znaki szczególne: raczej nie mam ale pozwole Se powiedziec ze pryszcze Staz treningowy: 1,5 roku. Przez ten czas zrobiłem ponad 30kg masy wiec troche widac po mojej gebie ze jest okragla Miejsce [...]

Jesz z rana twarog-dosypujesz sobie w niego kretke i masz.. Pijesz z rana wode: dosypujesz dextroze i masz.. Po treningu jesz ryz i pospypujesz kretka... Pijesz wode i dosypujesz dex... To najnowszy styl opatentowany w stanach...:D:D:D:D

Chcesz urosnac chlopaku to weglowodanki jedz. Wchodz w odzywianie powoli...a bedziesz rosl jak cholera:D

hehe Zgadza Sie:D

Dam CI soga Pepo.:D

Walnij sobie bialko rolmlecza bo po co ostrowie...przeciez to samo,nie??:D

k3ho chyba chodzi o rtec.. po samej tunie wali z papy , a chlopak jeszcze dorzuci cebulke - nie przejmuje sie :D

moze mono z taurynka :P tez podziala :D

Taka klatka- moje marzenie :D jeszcze zrób sobie kratke na brzuchu i na plazy wszystkie Twoje! Ale żeby nie było tak różowo to trzeba zauważyć że chyba troche za wczesnie na rzezbe wjechałeś bo pare cm by nie zaszkodzilo (chociaż pewnie Panie uwazają inaczej) można spytac jak z rekordami? pozdrawiam i sog

Jaki masz cel ?? Na rzeźbe moze byc 6 razy w tygodniu ale broń Boże na mase :D www.kulturystyka.pl/atlas

ja słyszałem motto "bez zastrzyków niema wyników" i tez tak sądziłem !! ostatnio poznałem kolesia co pare lat w stecz biłw uda (pomine cała historie i dojde do sedne) w hwili obecnej pomyka na wózku inwalidzkim co jest skutkiem szprycowania ud :D !! co do bicia koksu w te partie (poza dupą) to niejest hardcoree to zwykła głupota!!

nie wiem czy sie juz nie wpowiadalem kiedys w tym temacie ale moge powtorzyc =D sylwetka marzenie :)

z tego co pamietam Greg zawsze kulturalnie podchodzi do sprawy ale te TRENingi ostatnio widze podnosza mu cisnienie:D

Kamil88 - a myślałem że to Twoja fota na avatarku :/ Nie wiem co ja tu jeszcze robie wogóle? Ide spać... nara :D

najpierw: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tresc&search=jak+miesza%E6+kreatyne a w rezultacie: http://www.sfd.pl/temat176338/ czas: 5 krótkich p.i.e.r.d.o.l.o.n.y.c.h minutek!!!!!!!!!!!!!!!! coś jeszcze masz do powiedzenia mądralo????????? a może jeszcze za trudne????? http://www.sfd.pl/temat176338/#post11 jak tak dalej pójdzie to będą pytać [...]

Hmm i w sumie to nadal nie wiem co lepsze... :D

chyba rzeczywiście się nie da budować masy i zrzucać tłuszcz :D najpierw masa potem odchudzanie :D Tj. pewne