d

http://www.sfd.pl/search.asp kopalnia wiedzy i nie mow ze nikt nie chce pomoc =D

Sorka nie zakładałem tego tematu tylko jakos bralem wstecz i patrze nowy temat :D prosze ten skasowac moj błąd pozdro

Moim skromnym zdaniem, można łączyć z siadami martwe. Np w FBW. Jeżeli robisz splita to zrób jednego dnia górę, następnie dół i w następnym tygodniu ogarnij sobie wszystko. Ale z doświadczenia wiem że rób jak czujesz:D

Niedługo to i lasy pozamykają, bo ludzie po lasach teraz latają sporo :-D

tłuszcze wbrew temu co sądzi większosc spoleczenstwa- nie tuczą. co więcej- są pomocne na redukcji i odpowiadają za prawidłową gospodarke hormonalną, rozpuszczanie witamin (A,D,E,K). dajesz je wszedzie poza okołotreningowymi

k4ngu: najsensowniejsza propozycja :-D

dajcie jeszcze jakieś filmy :D

Dobre będzie ;D Tylko napisz jeszcze ile masz lat, podaj twój wzrost i jeszcze jedno pytanie: czy coś ćwiczysz? Zmieniony przez - Reflection w dniu 2013-09-07 05:57:45

zrób mase :D potem redukuj ;)

Tatuaż jest naprawdę przemyślany, bo chcę już go mieć od 2 lat (conajmniej) i jest to moje motto życiowe, które zawsze powtarzam w trudnych sytuacjach, zawsze mi to pomaga. Nie jest to jakiś zwykły napis typu "one love" czy "carpe diem" (nie obrażając nikogo z takimi napisami oczywiście). Ale martwi mnie, że skóra może sie rozciągnąć.. Jeśli [...]

Pracuję na miliard różnych zmian o każdej porze dnia i nocy. Totalnie nie zwracam uwagi na to, czy to noc, czy dzień. Jem tak jak wypada z makro i rozkładu posiłków. Od 18 do 24 bez szamy? Umarłabym :D A tak na serio, to zjedz normalny posiłek. A jako, że to tak długo od poprzedniego jedzenia i pewnie kolejne miliard godzin do kolejnego, to wrzuć [...]

Wtorek: 1.Barki- Wyciskanie sztangi za głowy 2.Plecy- Wznosy barków 3.Biceps- Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 4.Barki- Arnoldki 5.Barki- Unoszenie sztangielek bokiem w górę 6.Biceps- Uginanie ramiona ze sztangielką w siadzie w podporze o kolano Środa- WOLNE Czwartek: 1.Barki- Unoszenie sztangielek bokiem w górę 2.Plecy- Skłony ze [...]

ABS albo A6W :D

jakos nie spotkalem sie z wyraznym wplywem przy okazji - witamy :D

a bo kolega chcial sie przywitac jedynie :D

Lumpikx :D ale co na polski ?? dodam jeszcze ze jesli w najblizszym czasie nie otrzymamy zgody autora artykulu na publkikacje bede zmuszony skasowac w/w artykul :( Zmieniony przez - Biniu w dniu 2009-01-21 18:32:15

daje jeszcze jeden dzien na otrzymanie zgody :D

Tanio. Warto kupić ;D UP.

samemu nie, ale do jakiegoś moda możesz zagadać :D

w sumie to tylko 6 lat może jeszcze nie kupił H@H@H@ Archeolog :D