d

Owoce leśne mrmrmr ;d sezon sie skończył i cena tych owoców mnie przeraża więc musze pozostać na jabłkach /mandarynkach ;D A co do treningu to wiadomo kogo szkoła ehehhe;d

Ania - Ja wiem dlaczego wcześniej do mnie nie zaglądałaś - do tej pory myślałaś, że ja i Amber to ta sama osoba :D Wybaczam i zapraszam częściej ;) Szmexy - To nie placek, to omlet :D POLECAM, smakuje tak jak wygląda. Seba - Sprzątanie tak mnie pochłonęło, że nie mogłam się od niego oderwać póki końca nie było widać, ostatni posiłek i tak wpadł o [...]

Seba - jaką metodą Ci robili? I w jakim stanie miałeś zęby? Amber - ja na szczęście nie miałam okazji się przekonać jak smakuje to leczenie kanałowe i chciałabym aby ta właśnie pozostało :D Co do usuwania kamienia to jest kilka metod. Najbardziej popularna to metoda mechaniczna - miałam okazję się przekonać jakiś czas temu co to za 'przyjemność' i [...]

Czas na spowiedź ;) Dziś środa czyli dzień nietreningowy ;) Odpoczęłam w 100%, magazynki naładowane - mam nadzieję, że spożytkuję zgromadzone siły na jutrzejszym treningu. Dziś wypadł mi pierwszy dzień na najniższych węglach. Szczerze mówiąc obawiałam się, że będę odczuwać głód już po godzinie od posiłku. Na szczęście było inaczej. Oczywiście już [...]

Ale jesteś złośliwa :-D :-D :-D

Trener jest bardzo łaskawy dla Ciebie :D mało cardio nawet czita sobie nie musisz odmawiac :D zazdroszcze !! rotacja poki co przebiega znosnie, oby tak dalej ! ale widze ze przewinal sie tu u Ciebie temat zebow :D a akurat mi sie dziurka w tyle zrobila jak gryzłam orzecha :-( i mam pietra zeby isc boo niecierpie dentystow !!!

Amber - Zgadza się, dziś węgle wyyyyysoko ;) Ale białko nisko, tłuszczy zero także są minusy ;) Rafał - Wczorajszy omlet był przepyszny dzięki sporej ilości orzechów, które w nim smakują nieziemsko. Dlaczego taka kolacja na redukcji? To niby co mam jeść?:D Bartek - Widziałam, że kapuche już jesz, teraz czas na pieczary :D Sylwia- No szczerze [...]

Doooriss ! nie wiesz co jesc na kolacje :D? a Kapusta mowi Ci to cos :D :D :))

UNS- Supplemenets akurat moja siostra nie dawno zdała prawko, i dzisiaj własnie przekazałem jej wiadomośc odnosnie wprowadzonej nowej zasady :D we Wrocławiu Mercedes ma zawsze pierwszenstwo :D A otwieranie okna od dzisiaj kojarzy mi sie tylko i wylaczonie ze słynna kapusta :D :))

Ołłł yeaaa :-D Jest i filmik :-D niestety małej analizie dotarło do mnie ze kariery to ja w Hoollywood nie zrobie :-D to dobrze ze na razie czujesz sie okej i oby tak tez zostało ;-)

Szmexy - Miło mi, że najprzyjemniejszą część dnia czyli poranek spędzasz przy moim DT 8-):-D Co do rotacji to jestem jak na razie bardzo zadowolona. Dzięki temu, że w poszczególnych dniach jest np więcej T w diecie mogę sobie fajnie urozmaicać miskę. Waga strasznie się zmienia. Nastrój spoko - jest dobrze ;) Wałek? Pytasz o ten na brzuchu czy ten [...]

ooo w morde :-D mozesz otworzyc na spokojnie cukiernie :-D tylko jak najdalej ode mnie ! :-D

widze, że kompana do jedzenia masz ;-) "46g owsa :D:D:D" a co Pawła to klasa:>

Dzień dobry wieczór. Jestem po czicie więc ledwo widzę, że szczęścia na oczy :D Dziś 11/01/2015 także..... WIELKA ORKIESTRA ŚWIĄTECZNEJ POMOCY ! Mam nadzieję, że pomagaliście wrzucając co nieco do puszek ! JESTEM SZCZĘŚLIWA ponieważ udało mi się razem z mężem wylicytować ZŁOTĄ KARTĘ PRE- PAID PLAY. Pół dnia siedzenia przed tv/pod tel na zmianę - [...]

ah 66 kg :D? Nie powiedziałabym, że 'aż' na tyle wygladasz :D powodzenia w chudnieciu :D

o KURDE :D ten trening na plecy ciekawy i to bardzo, piła najgorsza co :D? Widocznie wiosłowania robisz najlepiej :D

Ja ogólnie mam ciemniejsza karnacje %-) nawet w zimie jestem lekką kawa z mlekiem :)) a co do prawka :D mąż uległ ale rozumiem, ze to Ty sie zapisałaś? :D btw ja już w połowie jazd, 15 juz mam. Pamietaj "eko jazda" %)) Nie da się ukryć tego Laura - widać na pierwszy rzut oka ;) Źle zrozumiałaś - mąż uległ moim namowom i to ON się zapisał, ba - [...]

Chwilę mnie nie było, ale już nadrabiam - jest na co popatrzeć :-D };-) jak dla mnie baaaaaaaaaardzo ładnie sie prezentujesz:-D Dziekuję za supelki };-) ps już to pisałam, ale ja ten szejker to muszę mieć!!! :-D

oj DObra Dobra chłopaki, internet to internet , ja poprostu popre to poniewaz odczuwam różnice przed braniem a po :) A nie bede niczego reklamowac bo nie o to tu chodziło :) Bardziej chciałam wspomóc %-) Ale cóż :D krytyka to krytyka i zawsze bedzie ;D Nikt tu cię nie krytykuje, to tylko dyskusja. Tu nie chodzi o reklamę, tylko, że podałaś [...]

Doris, jak Ty dużo pijesz :-D Piszę dużo, bo dla mnie 1l wody dziennie wypić to jest szczyt możliwości ;-D Ale wliczasz także herbatę i kawę, czy samą wode/izotoniki itp.? Iccana Jak to litr?!! co Ty mówisz. Juz przed śniadaniem powinnaś wypić co najmniej 250ml,podcas treningu 1,5l i w ciagu dnia jeszcze troche. 3l to minimum kochana :D