d

Nie wiem nawet co napisać :D pozostaje tylko czekac na start :D jaram sie tym Twoim debiutem w PRO xD

Az zal ta dupe zasłaniac :D Pokaz sie w slipach (no homo) :D

Na ten dwugłowy to ja się napatrzeć nie mogę :D Mam tylko nadzieję że jakieś relacje z zawodów będą na necie, w sensie że live :D

wrzucam sobie krótka fotorelacje :D wiec dajcie edytowac :D

c.d /SFD/2019/9/12/61f8c68488c549f4b663ee45e2c39af3.jpg /SFD/2019/9/12/9f05fa68a30046fd83813f5f550ed86c.jpg /SFD/2019/9/12/18bff36937e5467eaf809db96fde4b78.jpg /SFD/2019/9/12/1da55f03a350411fac1a439e58b0da7a.jpg /SFD/2019/9/12/98e48254e53444c18d05c891ff6f5515.jpg /SFD/2019/9/12/79d4956e80954a4b939dd7d8f8703841.jpg [...]

Teraz nadrabiam weekendową nieobecność :D Ale powołanie na AC oczywiście widziałem na insta :D super wiadomość i powodzenia Mariusz! :)

Krystian Olimpia to npc a tam można mieć takie okrojene, ifbb jak zawsze inne wymogi xD dziękuję za take słowa czasmi one znaczą wievej niż zajęte miejsce;) ale wiaodmo pierwszy start, przetarcie mało znany moze to tez miało znaczenie. Na AC jedziemy mam nadzieję wyjść w jeszcze lepszej formie i ujj. Jest tak samo w sobotę o 15 mamy meeting jak [...]

Jakby co to żyje :d Jeszcze na apartamencie leżenie o 13 myślę wyruszyć na hale. 15 meeting i weryfikację 17 półfinały O 19 ewentualny finał ;d ma być i hvj xD Waga z rana 94kg więc tak na styk Pogląd rano na czczo; /SFD/2019/9/21/826fa797c5da41ab9d716f7667c9ebba.jpg /SFD/2019/9/21/fde362503aa742c1b4e17ec019e2bcf7.jpg [...]

Siemka ;) Wczoraj dnt jak pisałem coś mnie zbierało, ale dziś na szczeście lepiej, a za to wszedł zaj**isty trening push. Dziś już bez cardio, tylko pozowanie na czczo, nogi mam w h** obolałe, wiec jutro jeszcze wiecej popozuje potem ide do fizio i już potem bede starał się je oszczedzać. Wylot w czwartek rano 1. Odwrotne butterflay 5s 20-12 [...]

wiesz Michał te 120kg to tak troche z głupa palłem wiec wiesz ;-) bo nie wiaodmo jak bedzie, no ale cel trzeba miec ;-) chociaz ja tam nigdy wagi nie zakładam bo to nie istotane a bardziej wygląd i lustro prawde ci powie :D Czaje czaje o co chodzi ;p wiadomo, ja też miałem na ostatniej masie już 117kg przy 181cm około ale wcale a wcale to nie [...]

haha tutaj na zdj sa te same :d poprostu z tego niebieskiego/seledynowego koloru po praniu zrobiy sie czesciowo czarne :D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-10-03 08:40:48

Aleeee byyyyk :-D ewidentnie ta ciężka Ci służy, nabicie kosa! ;-D

No nadrobiłem wpisy z całego weekendu :D Progress 10kg wspaniały :D

Siemka. Wczoraj nic nie pisałem bo już sił mało i jeszcze ta walizka ale w końcu ja mam xD Zawody poza top10. Nie jestem załamany z góry uprzedzam xD Wczoraj Pozim był nakarwde wysoki i 22 zawodników czego jeszcze nie było w elite w ciężkiej... Plus taki ze juz stałem z tymi najlepszymi bo jedynie co to brakowało Krizonka czy Lady. Więc wiem na [...]

nie chce :D mam też :D

Apropo gdzie kupujesz np. takiego steka? Na wagę czy pakowany? :D Wiem że w lidlu i pakowane różnie bo te miały jeden 250g a drugi nie całe 200g bo z Basią jadłem a ona akurat na zakupach była ;) ale jej tylko sie ze 100g dostało %-) wiecej nie moze %-) a cena szczerze nawet nie wiem....czasmi moze lepiej nie wiedziec :D

jak jak spróbuję zrobić to dam znać :D Ale te w postaci frytasów bardzo smaczne myśle ze tak jak ziemniakami czasem w piekarniku robiłem i z batatami tak samo postąpić i była by igła :D

Dziś za mną pierwszy trening pleców z nowego planu, ten cięższy i może na papierze nie wygląda jakoś mega to doj**ało mnie dobrze:D Wczoraj też kilka rad dostałem od Adasia co do wiosła, nie będzie łatwo ale będę z treningu na trening nad tym pracował i się na tym skupiał, bo dziś już wydaje mi się że sporo lepiej czułem te plecy, napewno cieżar [...]

Trening wygląda ciekawie :D Teraz to będzie się działo :D hehe Zdrówka! :)

Petarda dosłownie :D Ale wiadomo że tutaj w 100% wykorzystasz ten okres :D