d

x-ray.. potrafisz zmotywować:> hyymmmm...planu na najbliższe dni to do środu pałza, musze bark troszke przygotować bo chce w środe 100 spróbować, myśle że z dobrym nastawieniem pójdzie, no i od czwartku, zaczynam cyklik rozbudowanego planu z suplami, yh, smigam do kuchni dieta napieta bede tak klepal na forum to mi czasu na posiłki braknie a [...]

nabiał c.d.

mięso c.d.

owoce c.d.

woda c.d.

makaron c.d.

moge Ci powiedziec z wlasnego doswiadczenia. jesli do tego powaznie podejdziesz i zastosujesz dokladnie z zasadami nie jest szkodliwa. uwazaj na witaminy rozpuszczalne w tluszczach a szczegolnie na A i D, zero alkoholu nawet podczas ladowan, i poziom kalorii zeby nie tracic wiecej niz 1 kg tygodniowo bo to rowniez obciaza watrobe. i jeszcze po [...]

W zamian hmm, moger Ci przeslac fotki porshe 911 turbo tez fajne! Albo mozesz isc ze mna na kawe :D Zmieniony przez - Borsuk w dniu 2005-12-12 16:18:12

"uwazaj na witaminy rozpuszczalne w tluszczach a szczegolnie na A i D" toznaczy zeby nie przyjmować ich dodatkowow w postaci róznych preparatów

Ale fajnie byłoby jakby go Nastula dostał :D z jednej strony szkoda, z drugiej - nauczyłby się Japoniec, że Pride to nie dla niego:P

Hej wam... Dzis bylem na badaniach i z krwi wszystkie wyszly mi bardzo dobrze. :D Ale mocz nie za bardzo. :/ Czy to jest jakies przeciwskazanie w przepisaniu izoteku??? Jesli wiecie to odpowiedzcie. Pozdrawiam... =)

A ja nigdy w życiu nie byłem na siłce:D:D:D...jutro wsadze moje pierwsze filmiki któe nakręciłem:] :D:D

ja mam czyściutki syntetyk w prochu..za***ałem dziś ze szkoly z pracowni:D Znajomi mówią że lepsze od Arsana..

MŚ-2006 - biletowa gorączka - 30 tysięcy zamówień w godzinę Data: 12.12.05 17:54, Autor: D. G., ¬ródło: PAP Trzydzieści tysięcy zamówień na bilety piłkarskich mistrzostw świata złożyli internauci podczas pierwszej godziny trzeciej fazy sprzedaży, która rozpoczęła się w poniedziałek w południe - poinformował Komitet Organizacyjny [...]

r.a.p.i.d.s.h.a.r.e.de bez kropek, tylko przed de Zmieniony przez - Nebril w dniu 2005-12-12 18:36:59

kasa ckorych racja a sila klatki w niczym sie nie sprawdza dla mnie wazne sa barki przysiad i martwy bo ta sile idzie wykorzystac!choc sam porzadnie sie przykladam od wrzesnia to sila idzie i czuc roznice pozdr:D

po treningu spudda (ćwicze go od tyg)dosiężny sie poprawił o jakieś 2,3cm:D.teraz mam ok 62cm dosiężnego:(więc w porównaniu do was jestem jeszcze leszczykiem :pp.ale to się napewno niedługo zmieni:p narazie podczas dzisiejszego treningu cosik mi w krzyżu strzykło:( niewiem czy bede jutro cwiczyl

oooooo tak ja chce tego faceta do lozka :D

lyzkami :D pisze na stronie megabola jak dawkowac, wlasnie mnei to wkurzalo ze nie ma na opakowaniu, na gainbolic tez ile lyzek to 100 g. Co to za zwyczaje!

hyhy no pomocy kurde bo niewiem mozna np trenowac poniedzialek - klata wtorek biceps sroda triceps czwartek plecy i piatek bary albo cos w tym stylu :D tak ze dziennie jedno partie miesni :)