d

u mnie to podbrzusze zrobiło się takie twardsze i większe, wydaje mi się że klata u mnie bardzo słabo stoi i jest dysproporcja i stąd taki obraz w lustrze. Nie sole praktycznie nic, jedyne to co w żarciu a żarcie prowadzone w 100% :d Sen jak zwykle 7-8 godzin, stresu nie ma. Toaleta jak zawsze o 8 rano po kawie xD Od jutra obetnę tłuszcze kosztem [...]

u mnie to podbrzusze zrobiło się takie twardsze i większe, wydaje mi się że klata u mnie bardzo słabo stoi i jest dysproporcja i stąd taki obraz w lustrze. Nie sole praktycznie nic, jedyne to co w żarciu a żarcie prowadzone w 100% :d Sen jak zwykle 7-8 godzin, stresu nie ma. Toaleta jak zawsze o 8 rano po kawie xD Od jutra obetnę tłuszcze kosztem [...]

Wiem wiem z tym brzuchem, ale już przez kilka dni obserwuje i jest delikatnie większy ale tym nie panikuje :D Bardziej zastanawia mnie wielki skok wagi, który się utrzymał, no i brak jakiś wizualnych efektów na ciele. Niedługo jadę na wakacje ale po powrocie zmieniam trening na push/pull siła/hipertrofia.

od razu mi się skojarzyło - musiałem :-D /SFD/2020/7/28/f91660629a274777820dbb84bf6f59c9.jpg Hahah podobny %-) tylko mi opalenizna zeszła }:-(

nic nowego siad nic więcej , zmęczenie daje znać :-D https://www.youtube.com/watch?v=TubCMNprmLE

Ja mam trochę inne pytania a mianowicie jak się czujesz na takim poziomie estro i prolki względem tescia? Teraz raczej normalnie. Czasem czuje rzeczywiście, bardziej wk***iony niż zwykle i łatwo mnie zirytować, wtedy ide na badania rano tak żeby je zrobić w dzień w którym mam zrobić zastrzyk i zazwyczaj wychodzi, że mam za niske estro. [...]

Wczorajszy poszły nogi, ale już odpuszczę wypiske, bo w sumie i tak za chwile ruszamy z nowym planem :-) Przede mną jeszcze dwa lżejsze treningi i od przyszłego weekendu zaczynamy na nowo, szczerze to u mnie baterie już podladowane :-D

Byle dotrwać do soboty a od soboty popołudnia to już luz :D bo w niedzielę praktycznie spędziłam tam 4h żeby rozpakować 80% rzeczy więc już powoli będzie z górki

Jak szmata to poszło :-D Może jeszcze raz bym wciągnął, ale oczy to mi prawie wyskoczyły :-D

Widzę żeś z okolic gdzie rusza pętla S8. Niezła gonka środowa. :-D

Jak szmata to poszło :-D

Boje się zważyć, ale raczej utyłem :-D

To na pewno :-D

Nie dziękuj tylko zap*****laj :-D

też go mam, fajniutki jest, mocno smaku nie zmienia a dodaje ostrości, także często leci do podrasowania ostrości burgera :-D

Też się zastanawialem nad tym parkiem wodnym ale kilometrowo mam bliżej do Tatrlandii więc po Twojej rekomendacji jak już to wybiorę Słowację. Chorwacja pod znakiem zapytania z powodu tej poyebanej epidemii, tak? Ttatralandię polecam w ciemno każdemu kto nie był, tam jest absolutnie wszystko. Jak jeszcze dane osoby mają zajawkę na zjeżdżalnie to [...]

Paatik dzięki :-) Szajba ja psychicznie źle znoszę wszelkie ograniczenie w poruszaniu, zakazy wyjścia z domu itp. Trochę pochodziłam na świeżym powietrzu i od razu lepiej :-) Co do obciążenia - próbowałam w niedzielę podczas ćwiczeń, ale dużo bardziej męczył mnie ciężar na zdrowej nodze. Doszłam do wniosku, że w sumie ta zdrowa noga i tak ma teraz [...]

Brakuje cytrynówki %-) za szybko znikała :-D

od razu mi się skojarzyło - musiałem :-D /SFD/2020/7/28/f91660629a274777820dbb84bf6f59c9.jpg

No to drugi tydzień rozpoczęty :-D. Wczoraj po pracy trochę tego było, zeszło mi z rozgrzewką i rozciąganiem dwie godziny z haczykiem . „Powakacyjne szukanie siły do WL" Tydzień 2 Poniedziałek 27.07..2020 . Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itd 0. Seria łączona ( pompki, kubany ) 0a. Pompki na uchwytach - 30 p - 3s x 10p 0b. [...]