d

W dobrym salonie myślę , że tak właśnie minimum 400 ... na marginesie wykonanie tego tatuażu ze zdjęcia zostawia sobie wiele do życzenia :) za ten ze zdjęcia to chyba autor dał ze 150 zł :D

Nie niestety :) a szukać czasu też nie mam ale tu jest parę https://www.google.pl/search?q=karty+tattoo&hl=pl&client=firefox-a&hs=VPt&tbo=d&rls=org.mozilla:pl:official&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=-NwYUerIEMiUswbct4GgCA&ved=0CAoQ_AUoAA&biw=1366&bih=639

musisz jesc 6 posilkow dziennie w odstepach co okolo 2 h kalori masz dostarczyc kolo 1400 bialka 100 a weglowodanow 280... hmm mozesz sobie sam obliczyc ... stosujac na 1 kg masy ciala 2 g bialka oraz na 1 kg masy ciala 6 g weglowodanow mozesz rowniez napisac do mnie majla to ci podesle przykladowe diety... NO LIMIT FOR P000WER !125p! :D

patrze że już mnie tu troche ludzie pamiętają :D aż miło się robi

wlasnie chcem przetestowac :D od jutra zaczynam bo kazdy dzien jest dobry by zaczac :)

Dzięki za pomoc! :D

Białko to białko. Część możesz brać sojowego np. Sojavit 2250 za około 80 zł. Ja tak biore. Poza tym jakieś wpc i będzie ok Zmieniony przez - D-M-X w dniu 2004-06-02 19:37:41

Do Kielc się chyba wybiorę , jako widz oczywiście :D

"no jest kulka. a czy 38 cm jak na 9 ćwiczen to duzo? a miałem 34" kompletnie nie rozumiem tego pytania ;p ;D

najlepiej wklej foto swojego bica i nie marudź... pewnie jest wszystko ok tylko tak piszesz:D

hehe takie zycie ektomorfa :D choc pracuje ciezko to nie moge masy nabrac:) ale moze z czasem sie wyrobi :)

no i trica tez katuje teraz max:D

sory ale jeszcze nie wim jak to sie robi... jak do tego dojde to bede edytowal ;p :D takze SORRY

łokej :D a co bardziej polecacie ? Splita 4 dniowego z podziałem: nogi - klatka+biceps - plecy - barki+triceps. Czy jednak warto zacząc FBW?

ok rozpisze plan ale nie dziś bo nie mam czasu, mam remont w domu i troche sajgon jest :D myśle, że do soboty wkleje tutaj do oceny ;)

i jak ? :D

a ty nie dowidzisz ? :D

Szóstka Weidera robiles?;D to moze trenuj;) sam nwm

Się podepnę pod temat, tylko z innej strony :D: gdzie dostać ten ser piórko. W Lidlu go nie widzę, to samo w Auchan, Carrefourze czy Tesco -.-, a poluje od miesiąca na niego

Się podepnę pod temat, tylko z innej strony :D: gdzie dostać ten ser piórko. W Lidlu go nie widzę, to samo w Auchan, Carrefourze czy Tesco -.-, a poluje od miesiąca na niego ja go znam tylko z dużego Tesco. Nigdzie indziej nie widziałem a swojego czasu szukałem.