d

JAK byscie mnie tak zobaczyli na ulicy pierwszy raz, to co byście pomysleli %-D ?? SUSZ !?

@Kermit -- myśle, że na początku jedno by wystarczyło, nie wiem czemu tylko dwa Bo, żeby dobrze zaatakować plecy potrzeba dwóch ćw. grubość i szerokoś @basswood jak połaczyc szrugsy z mc Normalnie :D wykonujesz MC, gdy się wyprostujesz wykonujesz ruch barkami jak w szrugsach i to wszystko i prosze napisz mi ten plan poprawiony przez ciebie [...]

Spox - rozumiem W takim razie czekam na jakis planik :D Pozdrawiam

Moim idolem jest słynny polski judoka Waldemar Legień troche informacji o nim: WALDEMAR LEGIEŃ -DWUKROTNY MISTRZ OLIMPIJSKI ur. 28.08.1963 w Bytomiu, waga 78 i 86 kg. Trener judo, mgr WF. Żonaty, dwóch synów. Aktualnie trener w klubie Racing Paryż. Zdobywca 2 złotych medali olimpijskich na Igrzyskach Olimpijskich w Seulu 1988 i Barcelonie 1992. [...]

kurde jak mialem 14 lat to grałem w pilke i w Diablo, nie wiedziałem wtedy jeszcze co to jest silownia :D

Schwindler zgadzam się we wszystkim co napisałeś odniosłem takie same wrażenia po tym meczu :D

w moim miescie jest ZNTK zakłady naprawcze taboru kolejwoe kiedyś najeieksze w polsce tak jak I CUKROWNIA ŁAPY A mi brakuje 5 do znawcy ****a dawać sogi D

Ketchup P.s kto mi da 4 sogi bakuje mi do znawcy D Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2005-08-09 14:22:26

to co mówisz ze mam juz mówić dla mateo ze znowu na forum jestes ? i straszyłeś nas ? D albo zaprosze go tutaj co

http://s56.yousendit.com/d.php?id=FFVC633UR4002ZGMN4BX4NC40

tunczyk w oleju puszka dziennie wiecej warzyw i nie wyliczaj z nich nic;) poprostu jakas suróweczka i tyle (tak mi radzili:P) otreby np z jogurtem /maślanka/kefirem jajka nie smazone.. lepiej zrob sobie na miekko albo na twardo.. Ja bym wywalił tego śledzia i dał jakas inna rybe typu łosoś/dorsz/makrela wedzone;) i na noc nie wal tluszczy .... [...]

THX chodzilo mi o to kidy byla nowa formula :D juz wiem ze nowa to stara - ktos mi mowil ze jest nowa nowa :_D sog jak wjedzie

ej a jedno powtórzenie w wypadach to jedna noga do przodu czy dwie nogi to jedno powtórzenie jesli wiecie o co mi chodzi:D

dobre rozstawienie zawodników :D SOG

Jupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii Nu teraz to zajefajnie wygląda jeszcze bedzie trzeba niwixa dopisac ale go neiam narazie D heheh a wiecie kultryści moi ze jestem tu od 771 stronki Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2005-08-09 16:33:59

Mi sie zdarzalo przetrenowac brzucha powiem ze niezbyt przyjemne to jest ;D ale na A6W jeszcze ani razu na szczescie. Oczywiscie A6W cwiczymy CODZIENNIE aby uzyskac pozadane efekty. A z szesciopaka zrobi sie kaloryfer na bank juz w pierwszych dniach zobaczysz efekty wytrzymalosciowe a wizualne to zalezy od organizmu :]

Trening ok ogolnie, meczacy i skuteczny. Natomiast warto zwrocic uwage ze w cw 3 taki uklad rak, tzn lokcie ciagna ku kolanom, moze byc szkodliwy dla kregoslupa (naciagniecie, przeciazenie). Mysle ze osoby cwiczace poczuja to dosc szybko jako bol miesni karku. To tak jak przy nieprawidlowo wykonywanych brzuszkach (polbrzuszkach. Zamiast takiego [...]

kojot dobrze mówisz podnsoze 105 ale ciakwe kedy umnie pojdzie 110 D

dzwigaja ofc powinno byc :D

O - tutaj to sie wypowiem:) Ilez uciech na niejednej imprezie dostarczyl nam metanabol :D. Pamietam jak dzis gdy mielismy po 17 lat i kumpel zaczal brac metanabol... :) Wyskoczyla jakas imprezka, mocno zakrapiana jak to zawyczaj bywa gdy czlowiek jest mlody i glupi :P ... No wiec co zrobic - pic trzeba, a ze gdziestam sie slyszalo ze szkodzi [...]