d

mam pytanie czy 12 Km w 29 52 min to dBugo (stary góral (zle dzialaja przerzutki) trasa byBa z góry i pod góre (normalna droga nie w górach)no i jeszcze pod wiatr) jazda byla z marszu bez rzadnego przygotowania kondycyjnego prosze o odp czy czas jest dobry czy do d...

ej no nie sciemniaj ! Przeslalem wpisowe:D pewnie listonosz zgubil co za pech Zmieniony przez - rGs w dniu 2005-07-01 15:03:44

daj link do całego tekstu w którym jest ten fragment :D "Jak to rozumieć, lepiej 1 seria na grupę czy 3?" -- z tego tekstu wynika, że lepiej 3 Zasady HIT'a z tego co pamiętam, mówią żeby nie robić wiecej niż 3 serie na grupe i 1 serie na ćwiczenie A ogólnie musisz sam ocenić co na ciebie lepiej działa, jaka objętość jest dla ciebie [...]

Sorcia:D net mi cos nawalal i nie chcialo sie zaladowac:)

http://s23.yousendit.com/d.aspx?id=10JWDJXU3Z5YY15J0MNS17LNMK dam jeszcze filmik jak robie wsada na 303 cm :)

ja nie moge biegac - kolanka pogrzebane juz moze jakies sugiestie co do sprawdzonego sprzetu: orbi i rowerka jakiegos korzystnego cenowo ? :D ok 500 +/- 200 bylo by si, takie widelki cenowe.

w zasadzie już jest 16 :D

Alternatywny link do ściągania: http://www.megaupload.com/?d=24IO5XUT

Contriver raczej nie ma czegos takiego :D Shakall zakup sobie bialko (bo weglowodane latwo dostarczyc z pozywienia) i Crea mass - Hi tec (zawarte jest w nim kreatyna tauryna i wiele innych aminokwasow oraz transporterow kreatyny) Olimpowskie rzeczy sa po pierwsze NIEEKONOMICZNE i BEZNADZIEJNE ! taka prawda szczegolnie tyczy sie tego pierwszeego :]

om tez zaczne wierszyki pisac :D:D

no max tetno na gazelle to chyba male przegiecie :D

Ja idę na AGH albo Ekonomiczną do Krakowa, bedzie ktoś tam studiował :D? Pogramy w kosza :D?

"Nie rozumiem dlaczego tak najezdzacie na kolesia. Przeciez to jest indywidualna sprawa kazdego. Chce byc duzy, bierze koks - bedzie duzy. Tyle ze zawsze widac kto bral a kto nie. Napisz swoj staz. jaki trenig.... " - tak wygladal moj post w odpowiedzi na to co napisales do poki nie zobaczylem twojego wyssanego za palca profilu. Na [...]

Uważaj XP bo teraz tylko się czają sprzedawcy super diet na allegro na twoje zdjęcia . Nie zdziw się, jak je zobaczysz w jakiejś aukcji :D.

Dobra mam 16 lat, 168 wzrostu, 63 kg, cwicze 6 miesiecy i przez cały czas cwicze siłe (tak mi sie zdaje:P) *pierwszy miesiac cwiczyłem codziennie :D Klata: 10x8-12 Bicek: 5x25 Tricek: 5x25 (byłem wtedy nie doswiatczony nie:P:P Potem mnie cos walneło w okolicach wątroby i tydzien odpoczywałem Nastapnie cwiczyłem 5 razy w tyg. a po przeczytaniu paru [...]

moze nie mocny ale toksyczny :D pojedz sobie lepiej superką a zostaw mete i teścia... Zmieniony przez - Skator w dniu 2005-07-01 18:52:07

Arona vs Kanehara (walka w Rings): http://s6.yousendit.com/d.aspx?id=33TWPRZOR91JI30J2FJJULG1DE

http://s17.yousendit.com/d.aspx?id=30P74CJU4W7YN2CFTARVWAB2CF teraz powinno juz byc jak zobaczycie napiszcie co sadzicie kosz ma 303 cm dzisaj dokladnie mierzone na nastepnych w niedziele damy miarke kolo kosza ( bo nie widac ze tyle jest :> )

to mi troche namieszaliscie :D

Może zagra ktoś sparing ??:D