d

W domu mieć tyle klamotów to pozazdościć tylko :-) Tadeusz ,gdybym wiedział że będziesz zazdrościł }:-( ,to klamoty które są poza kadrem położył bym bliżej :-D;-D ,a jest tego sporo ,oj sporo :-)

Jsdolan widocznie stałeś zbyt daleko od niego :-D Ale faktycznie Marek ma bardzo smukłą sylwetkę jak na byka w ogóle jest delikatnej budowy ;-D

Świadczyło by że umiesz robić zdjęcia ;-D Tadeusz ,Marcin robi dobre zdjęcia w przymierzalni ;-D ,a tu przymierzalni brak }:-(

Wiek średni :-? ,mimo że w ostatnim tygodniu były w Jaworze 4-ry pożegnania ,57-mio ,58-śmio ,61-den ,63-y letni w średnim wieku to ja czuję się co najwyżej na 35-no max na 37 latek :-)) A nastrój :-? dużo zmian ,na dniówkach sporo ludzi przychodzi a że nie można stadami wpuszczać to sporo biegania ,tłumaczenia itd ,nocki są spokojne ,jak ktoś [...]

. czas rozpisać sobie nowy plan treningowy i od poniedziałku ruszyć -- trening dalej taki na całą górę --bez priorytetu na WL i bez jakiś kombinacji aby w warunkach domowych przyjemnie się ćwiczyło ,a i na plażę nie szykuję formy ,jak nic się nie zmieni to od 17 lipca urlop :-D Byczku to zdrowe podejście do tematu:-)) Rekreacja to przecież:-)) nie [...]

W trasie Prowiant wziałeś:-?;-D 2-wa cukierki -krówka 5szt -ciastka pierniki :-D

SOBOTA Ciągnie na rowerowanie w górki,oj ciągnie :-D ,już 3-ci raz zmierzyłem się z podjazdem pod MYŚLINÓW Z Jawora mam tam 10km ,pierwsze 6km delikatny podjazd ,następne 2km to już takie 3-5 % i te 8km daję radę zrobić bez zatrzymanie ,następne 2km to 6-9% ,pierwszy raz zatrzymałem się na 8,3km ,drugi raz na 8,7km ,nie dałem rady dalej pojechać [...]

Gabryś dba o dziadka :-D ,chce aby dziadek waży tyle co Mistrz-Giaurnemo i jak " kozica" pokonywał podjazdy :-D

To wnusio nie wie że dziadek jest fanem golonki ;-D A na kotlety powinien zaprosić wycwiela ;-) Tadeusz ,jesteś nie w temacie :-)) ,rowerzyści kręcą na schaboszczakach |-) a golonka miała priorytet przy siłowym mimo wszystko dieta schabowa czy golonkowa trzyma jednakową wagę }:-( Dawno nie jadłem golonki }:-(. Aleś mi smaka narobił :-D

Mistrzu--Giaurnemo ,taki jakiś rokujący się zrobiłeś |-)}:-( Na serniczek to pod każdą górę :-)) Jestem po prostu perspektywicznym rowewrkowiczem i hantelkowiczem:-)) Dlatego mam swój fan club:-D Poza tym potrafię docenić Twoje niewątpliwe postępy w rowerkowaniu:-)) Zresztą jak na załączeniu doceniają Ciebie też inni;-D [...]

Ławka z napisem ZAKOCHANI W JAWORZE :-D Przecież widzę%-) To ilu ich jest, że o tej treści jest napis na ławce:-?;-D

Ha ha łysa trójka :-D Gdyby Mistrz nie był taki złośliwy to mimo włosów dobrali byśmy go do karety ;-) Tadeusz ,nie bądz taki łaskawy ,Mistrz za bardzo nie nadaje się na czwartego :-D I ja się z Tobą zgadzam Byczku%-)

NIEDZIELA -- do 18-stej lenistwo i obżarstwo ,po nocy krótkie spanie i tak sobie myślałem:-? " co zrobić z dzisiejszym dniem " i tak sobie myślałem:-?, ciągle coś przegryzając a najbardziej wchodziły gołąbki domowe i ciasto truskawkowe :-D O 18-stej lekkie wyrzuty i robię rozgrzewkę na plecy i biceps w domowej siłce :-D Górny wyciąg do karku 12 [...]

Marek no znowu otrzymujesz ode mnie graty!!! :-) Tadeusz ty mu nie dawaj za dużo tych gratów bo On ich w mieszkaniu nie pomieści ;-D. Mareczku trenażer robi swoje :-), no i sprzęt tez masz chyba lepszy ;-) To ode mnie też masz trochę gratów :-D Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2020-06-17 20:41:00

Wczoraj została pokonana następna bariera w moim rowerowaniu ,chyba tydzień temu było postanowienie zrobienia 60-70km ,i cel osiągnięty licznik SIGMA pokazał 66,41km :-D ,dystans jeszcze rok temu dla mnie nieosiągalny a już w głowie siedzi aby osiągnąć 80km --może do 18lipca się uda :-? a póżniej w Rewalu zrobić płaskie 100km8-O ,ładnie wybiegam z [...]

miało być o 18-stej rowerowanie ,a o 17-stej lunęło ,zmiana planów siłownia domowa otwarta 24h :-D 3-cie ćwiczenie --trening trwa dalej ,niech Mistrz zobaczy jak odkłada się hantle /-)_ --po 40kg :-D https://www.youtube.com/watch?v=7JL2jd1WFFY

PONIEDZIAŁEK -- Trafił mi się cały dzień wolny od pracy a jak na złość za oknem opady , czekam na poprawę pogody może po południu pozwoli trochę pokręcić:-? Byczku, czekać to możesz podczas gry w pokera;-D Zobacz u mnie:-)) W strugach deszczu jechałem rowerem na trening:-)) Teraz wiesz co odróżnia Mistrza od ....wicemistrzów;-D

[...] 451,80km z przewyższeniem 2192m 2.TRENAŻER -- 3 aktywności 63,20km z przewyższeniem 508m RAZEM -- 14aktywności 515km ,przewyższenie 2700m Czerwiec rowerowo uważam za bardzo udany :-)) Rowerowanie opisałem a i koniec:-? ,zapomniałem o siłowni domowej }:-( a przecież podczas 14-stu treningów sporo się przyciągło ,podniosło ,odepchnęło oraz [...]

Tak ładnie się zapowiadał :-( Wszyscy się ładnie zapowiadaliśmy:-)) Na początku;-D Mistrzu -- Giaurnemo --nie słodz sobie ,kto się zapowiadał :-D ,ten się zapowiadał :-)) ,Ty co najwyżej byłeś perspektywiczny:-PP Co Ty Byczku pleciesz:-?{{:-( Jak to "byłem perspektywiczny":-? Cały czas idę do przodu i szczyt formy mam przed sobą:-))8-)

Mistrzu ,jakie alibi :-? i do czego te alibi:-?|-) Gdybyś zobaczył moją porcję obiadową ,to Ty jako asceta zawartości byś nie jadł ( dużo makaronu ,bigos wiosenny ,łopatka pieczona ) -a wielkość porcji to w/g Twojej to chyba co najmniej razy pięć :-D I gdybym tego nie zrobił po tak wyczerpującym rowerowaniu to byłbym mocno niezadowolony :-D