d

Naprawdę jeszcze chce Wam się marudzić? Mnie już kilka sfer nauczyło - moja obecność na forum ma być motywacja dla mnie. Jeśli mogę komuś pomoc, z kimś się zaprzyjaźnić - to wielki bonus. Ale już wiem ze świata nie naprawie i nie zamierzam marnować energii na wirtualne problemy wirtualnego świata. Z diagnozy Tsu, Viki i Mistrza - wszyscy się [...]

Ja to taki sentymentalny jestem :-). Mi dobrze w moim grajdole ;-) trochę może przykro ze tak sie podziało ale gdzie pójdę. Do zaawansowanych jestem za słaby %-), do początkujących za stary }:-(, do ladies hmmm ;-), no jest jeszcze zdrowie i uroda :-D. +35 najbardziej do mnie pasuje :-). To tak sobie bede ten mój dzienniczek dla siebie prowadził [...]

ja tez bym nie ryzykował, ktoś do sernika coś dosypie i bye bye 10000 %-) Marcin widocznie masz powody aby nie zaryzykować i tak to nazwać %-)}:-( ( ja ryzyka nie widzę :-D) Ja po prostu nie posiadam 10tyś ,a brać pożyczki które kosztują, bo zwrócić potrzeba więcej nie stać mnie na to i oprócz kosztów związanych z przygotowaniem i startem ponosić [...]

To ja po przeczytaniu tylu opinii o związkach zamieszczam moją informację bez związku z tematem, że idę bicki poćwiczyć, a do tego wystarcza mi mój związek małżeński. ;-) Rozumiem, że w tym związku kaucja nie obowiązuje:-?;-DW takim związku nie możesz liczyć na zwrot kaucji :-D

Gwoli uzupełnienia poprzedniego postu. /SFD/2020/2/26/42b525a84b45419e8591615f1886cd22.jpg Byczku sorry za moje częste wpisy w Twoim dzienniku}:-( Zapewniam, że nie będziemy wspólnie ten dziennik prowadzić;-D Zapewniam Ciebie Mistrzu-Giaurnemo żę będzie mi bardzo miło jak będziemy wspólnie dziennik prowadzić :-)) Wpisuj częściej niż często :-D [...]

Mistrzu--Giaurnemo ,co to ludzie nie wymyślą z zazdrości :-D}:-( Opatulony jesteś jak ( wpisz odpowiednie słowo ),a mówisz wiatr we włosach :-?|-) Przyznam się ,nie mam jaj aby wyjść z rowerem i pokręcić w taką pogodę :-( Za to trenażer którego mi tak zazdrościsz czeka na mnie ;-D ,i chyba trochę pokręcę :-) ,ubrany tylko w letni strój kolarski [...]

lecz raczej są tacy którzy kręcą jeszcze gorzej niż ja ,trasa pokonywana jest ciągle i można zrobić podgląd i były osoby które kręciły gorzej lecz po kilku km się kończyły zmagania ,:-PP "Równaj do najlepszych" - mówi Ci to coś:-?;-D Albo - "Rób swoje nie patrz się na innych":-? Beze mnie błądzisz w sportowych zaułkach:-)) Chyba założę tu [...]

PONIEDZIAŁEK --na siłkę by się szło :-D WL -- trening na innej ławce takiej dostawianej ,trzeba się tak przyzwyczaić ,jest niższa niż ta na której zwyczajowo się ćwicy 5 x 100kg 5 x 115kg 3 x 130kg-- 2-wa pierwsze z zatrzymaniem 2 x 142,5kg --słabo 1 x 142,5kg z zatrzymaniem 2 x 142,5kg --lepsze niż za 1-wszym razem 3 x 3 x 122,5kg mocne [...]

Mistrzu co do tego że wszyscy bez względu na wiek powinni uprawiać sport ,ruszać się ,gimnastykować itd zgoda ,lecz nie wszyscy chcą nawet wtedy gdy mogą ,mają wiedzę ,możliwości itd być sucharami }:-(:-D Ja osobiście kilka lat temu chciałem zejść z 102kg na poniżej 95kg, co zrobiłem skutecznie utrzymując tą wagę kilka lat i nie mam potrzeby ani [...]

Mistrzu co do tego że wszyscy bez względu na wiek powinni uprawiać sport ,ruszać się ,gimnastykować itd zgoda ,lecz nie wszyscy chcą nawet wtedy gdy mogą ,mają wiedzę ,możliwości itd być sucharami }:-(:-D Ja osobiście kilka lat temu chciałem zejść z 102kg na poniżej 95kg, co zrobiłem skutecznie utrzymując tą wagę kilka lat i nie mam potrzeby ani [...]

Ja już bym Mistrza chciała czytać i oglądać u Mistrza a nie u Byczka. Style mi się kłócą - niech Mistrz wreszcie zaczyna ten dziennik na emigracji i zapuszcza korzenie w nowym miejscu... Oglądaj Paatik oglądaj:-D /SFD/2020/3/6/9ba25b78fa8a4dba99868ea9134b5256.jpg Czytaj Paatik czytaj:-D /SFD/2020/3/6/f8efb8228e7042ca9ced9fd27bf63aea.jpg Zmieniony [...]

Kaseta ,łańcuch-- zakupy zrobione :-D Mocno szukałem zajęć w domu i omijałem pokój trenażerowy aby dzisiaj nie kręcić }:-( i udało się :-D A jutro o 5-tej wstać na 12h do pracy :-)

Mistrzu--Giaurnemo -dziękuję za troskę :-)) Bo jeśli nie ja to kto?:-D Wiem, wiem jest jeszcze kilka życzliwych Tobie osób:-)) 8-O ,aż tak 8-O :-D --nie może być

NIEDZIELA --Jakoś tak wychodzi że w niedzielę często jestem najbardziej zajęty --pomoc przy szykowaniu obiadu dla większej ilości osób ,póżniej godzina dla ducha :-) ,obiad rodziny i już 17-sta to na rower za póżno --pomoc przynosi trenażer :-D Dnia dzisiejszego 2-wie trasy 1.Epopeja śródziemnomorska --9,7km--początek strasznie trudny podjazd [...]

Oj Mistrzu nie musisz od razu tak mocno zazdrościć }:-(,sprzęt do ćwiczeń siłowych u mnie w domu 8-) był wcześniej niż Ty pomyślałeś o treningu siłowym:-)) 1-den trenażer mi wystarczy w pełnej rozciągłości :-D Byczku! Konfabulacja! Mówi Ci to coś:-?;-D

Progres jak ta lala, a on marudzi... Czas to nie wszystko. Paatik w tym wieku to człowiek już robi się marudny |-). Jak dźwigał ciężary jak normalny człowiek to nie marudził, trenażera mu się zachciało na "stare lata" ;-D Jurek ja tylko chciałbym u Mamusi być wcześniej o 10min od czasu wyjazdu :-D ,i żeby nie było to " wyjedż 10min wcześniej [...]

NIEDZIELA --służba nie drużba 12-godzin pilnowanie sądu --kto ma ukraść i co :-? Idąc do domu o 18:30 w planie miałem pokręcić w/g Szajba:-D ale za dużo zjadłem}:-( ,trochę czasu zajęło mi rozpalenie w piecu oraz rozmyślanie nad treningiem siłowym w dniu jutrzejszym:-? --chyba czas na jakieś zmiany,i tak rozmyślając dopełniłem się ciastem i już [...]

PONIEDZIAŁEK --potrenowane inaczej :-D ,lekkie pompowanko łapa przed 45cm po 47cm 1.Podciąganie na drążku ,szerokość barków ,neutralny 5 x 8 Wiosło jednorącz w pochyleniu 3 x 15 x 30kg WL 15 x 60kg 15 x 70kg 2 x 15 x 80kg Wyciskanie hantle skos plus 3 x 15 x 27,5kg Unoszenie hantli bok 3 x 15 x 10kg ,--połączone z unoszeniem hantli przed siebie [...]

PIĄTEK -dniówka 12h - listonosze ,alimenciarze,komornicy ,kuratorzy ,ci co chcą się tylko zapytać albo tylko wejść i zostawić -- i musiałem mieć dużo cierpliwości aby któregoś nie opitolić ,byłem na 1-wszym " froncie " i gonitwy z monitoringu do drzwi bo bez przerwy dzwonek ,cały dzień tak nie było tak do 13:30 }:-( ,wyszedłem z pracy z mocnym [...]

Nic nikomu nie muszę udowadniać a moje wypowiedzi w temacie u Masti też potrzeba zrozumieć o co mi chodzi ,zapewniam że nikogo się nie czepiam ,jest trochę ironi i ironicznie z uśmiechem odpowiem filmem Mógłbym tak z 200 lub więcej ,a ze wstawaniem i robieniem przerw na 10kroków to na pewno więcej ,nie robiłem do bólu, gratulacje nie są mi [...]