d

Ty no właśnie trzeba zrzucić zapierdzielamy jak się da :D No to kozak ziomek 115 kg w tym wieku, Ci powiem, że aż nie zbyt uwierzyć mogę :D Wrzuć jakiś filmik kiedyś :D A od ilu ćwiczysz na siłce? i masz u Siebie zrobioną czy śmigasz na miasto gdzieś? Zmieniony przez - mlody97 w dniu 2014-11-11 18:06:51

Ty no właśnie trzeba zrzucić zapierdzielamy jak się da :D No to kozak ziomek 115 kg w tym wieku, Ci powiem, że aż nie zbyt uwierzyć mogę :D Wrzuć jakiś filmik kiedyś :D A od ilu ćwiczysz na siłce? i masz u Siebie zrobioną czy śmigasz na miasto gdzieś? Zmieniony przez - mlody97 w dniu 2014-11-11 18:06:51 Oj trzeba :) 115 pękło tydzien temu w [...]

dziś niespecjalnie chciało mi się gotować z racji tego porobiłem sobie omlety/placki jak kto woli ... że święto to pozwoliłem sobie na trochę luzu i opierdzielania się, poza tym wolne od treningu ale na siłowni i tak o 7 byłem na prośbę znajomych ... pouczyłem się - łaciną strzelam już jak stary :D .... później techniki szybkiego czytania , wypad [...]

Doris, Sylwia - moze my tez kiedys załapiemy sie na trening z Mariuszem :D pewnie Mariusz jest specem w trenowaniu kobiet, skoro codziennie z nimi ćwiczy :D może? ;-D ta specem %-) nie wiem, jakoś wolę trenować z kobietami.. ładniej pachną i w ogóle :)) hahaha

U mnie też dziś nogi :-D cieszmy się tą pogodą i oby jak najdłuzej taka własnie była /-) No, no, do świąt niech sobie będzie. Poźniej koło Wigili może troszkę posypać i na Nowy Rok skończyć, co by temu fajnemu tygodniowi dodać uroku :-D Widzę, że już zacząłeś ten codzienny mini cziting w postaci lodzika do obiadu ?:D W sumie to jak wolne mam [...]

hahahahha :D nie no... trzeba sie ubrac... :D Chociaz 2x miałem tak ze w starych spodniach pojechałem xD bo nie zauwazyłem xD i sie wracac musiałem :D

no to bez przesady :D Dlaczego mam nie dodawać tłuszczu? potem mam sam tłuszcz jesc? :D moze jest granica tłuszczy z węglami gdzie po jej przekroczeniu bedzie wspomgac rozwuj tkanki tłuszczowej, ale w posiłku bym sie tym nie martwił Sorki za składane słowa nieskładnie, ale rozumiecie w jakiej jestem sytuacji, trzezwy to ja k***a nie jestem :D

ja tam lubie mixowac różne smaki :-D jestem ciekaw jak to wszystko by smakowało ;-) zwłaszcza na redukcji człowiek szuka rozkoszy dla podniebienia ;) to mamy podobnie :D zawsze się coś "eksluzywnego" może stworzyć z takich mieszanek :D , no i przede wszystkim pobudza kubki smakowe ;)

a ch** wie czy zajęta %-) nie mam jej w znajomych bo przed chwilą sie obudziłem i jej nawet nie zaprosiłem :D wole najpierw napisac :D Poza tym, zastanawiałem sie czy ma na imie agata, agnieszka, czy anżelika :D

to obczaj :D niedaleko mnie (2-3km) mieszka taka klientka co jej odj**ało na mózg... była normalna, ale nie zdała matury czy cos takiego i sie załamała. I ojciec jej umarł, i po pogrzebie poszła w nocy na cmentarz, odkopała go rękami i mu zaniosała jedzenia i herbaty, ale "nie chciało mu sie jesc" - niezła jazda co? Wyobraz sobie jak by jakis [...]

ja na trzezwo z kumplem wymyslałem cos takiego :D np. ze byłbys na pogrzebie i wiesz, jak to na początku modlitwa przy otwartej trumnie, i by ci sie wydawało, że trup odwrócił głowe w twoją strone i ci oczko puscił... i tylko ty bys to widział :D Ja bym sp*****lał :D

to taki wujek szwagra :D Szedł sobie raz późno w nocy i przy takiej kapliczce (w ch** słyszałem historii od róznych osób o tej kapliczce i najgorsze ze siedzi kilka osób wystraszonych i to potwierdza) zobaczył takiego pięknego białego konia i co... nie był uwiązany, nie miał nic, więc chciał go złapac... i tak ganiał go ganiał i sie nagle ocknął, [...]

:D ale w tym tel mam głosnik rozj**any :D wiec ni ch**a... dlatego uzywam innego :D

http://www.youtube.com/watch?v=lJhiBeyU1cs :-D :-D :-D

Rozpiska z kilku ostatnich dni Środa Miska trzymana na 100% 1. Omlet z kaszy jaglanej 2. Kurczak+makaron pełnoziarnisty+warzywa chińskie 3. jw 4. Chleb pełnoziarnisty+tuńczyk 5. Jajecznica Brak treningu ze względu na brak czasu Czwartek Miska 1. Jajka gotowane+chleb domowej roboty żytni 2. Omlet z kaszy jaglanej z białkiem, pomelo i żurawiną [...]

hamachi mi cos lagowało zawsze, ale mozna spróbowac :D k***a kiedy ja w to grałem... :D jeszcze sie w dote smigało :D

haha no ładnie :D Ja nie pije, trzeba zredukowac :D jutro staje na wadze, zobaczymy czy cos ruszyło :D

Dałeś radę! U nas nie było nic lepiej...wstaliśmy zmęczeni (jak to młode małżeństwo hehehe) i snuliśmy się jak ameby po siłowni. W tej sytuacji masy za wiele nie zbudujecie;-D Ale skorzystają na tym mięśnie brzucha;-D Nie wiem czy wiecie, że Ojan propaguje planki w/g swojej metody. "Plank dynamiczny czyli z głębokimi wrażeniami!" Może się [...]

ok to od jutra vlcd... :D japitole :D jaki ja bede głodny :D Trzeba kupic cyca kurczaka i twarogi chude

Dałeś radę! U nas nie było nic lepiej...wstaliśmy zmęczeni (jak to młode małżeństwo hehehe) i snuliśmy się jak ameby po siłowni. W tej sytuacji masy za wiele nie zbudujecie;-D Ale skorzystają na tym mięśnie brzucha;-D Nie wiem czy wiecie, że Ojan propaguje planki w/g swojej metody. "Plank dynamiczny czyli z głębokimi wrażeniami!" Może się [...]