d

:D Jaki komplement:D:D:

1. WIEK: 29 2. WAGA: 94 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: b/d -udo: b/d -talia: b/d 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: jest -białko: 3 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

wcześniej za szybko enter wcisnąłem 1. WIEK: 29 2. WAGA: 94 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: b/d -udo: b/d -talia: b/d 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: jest -białko: 3g -węglowodany: 2g-4g w zalezności od celu -tłuszcz: 0,5g-1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 100e2d 14tyg i prop 50mg ed 8 tyg 8. TRENING: [...]

Nom, pogratulowałem ale na pewno nie odczytał jeszcze, siedzi w szpitalu pewnie dumny i patrzy w syna :D Z takim ojcem to tylko kulturystą może zostać :D Sponsora ma od urodzenia :D

Może i lepiej, mniej przetworzony, ale jeden chuvj chodzi o przepis, zaj**iscie smakuje :-D jak dodasz serek czekoladowy i dżem :-D A najelpiej wszystko zmieszać z razowym makaronem, wp*****lam takie sniadania juz od miecha , zaj**ista alternatywa dla owsianki :-D Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-08-30 19:14:20

mi na początku trener zalecił węglodowany i jaka była pierwsza reakcja ? to nie działa, ale i tak bralem twardo 3 tygodnie, w koncu stwierdzilem nie, to nie ma sensu :D odstawiłem, ale jak wróciłem na siłownie za 2 dni bez węgli to masakra :D jednak dzialaly i to zaj**iscie i teraz z moim małym doswiadczeniem polecam kazdemu poczatkujemu [...]

p******isz boś kiep%-), przeminie moda na tuczniki tak jak przemineła na sylwetki a'la arnold.. Ogarnij Big Ramyego, taki muslim, przech**. http://fc07.deviantart.net/fs71/f/2013/151/a/9/big_ramy_bodybuilder_muscle_morph_by_zeppo11-d67a8de.jpg no widzę :-D to jest ludzik michelin w wersji run-flat, z karbon fibra :-D wytrzymuje 7 bar :-D a ja [...]

Bowling - Trujillo - zaj**ista i wyrównana walka była, potem Trujillo się trochę wygazował, ale wciąż świetnie walczył no i te kolana.. zacznę od tego, że padły 2 kolana i na powtórce dobrze widać, że 1 kolano padło w korpus (okolice mostka/klatki piersiowej) i tu nie ma dyskusji - było w 100% legalne natomiast 2 kolano z powtórek wynika, że padło [...]

no ja mam 22 strony już ;d tyle tylko że licencjat to śmiech....ziomek dowiadywał się w dziekanacie i tam mu powiedzieli że jak się nie obronimy teraz we wrześniu to każą nam płacić 95 zł za każdą odbytą godzinę seminarium :D a to już nie jest śmieszne :D

bo taki wyjatkowy klub az do wyrzygania, juz mi uszami wychodzi, bo jak czlonkom sie cos nie podoba, to menedzer nie laskaw isc na ustepstwa, juz raz byla bitwa o grafik:D a teraz usuneli te zajecia, o ktore byla bitwa klubowiczow:D przyszedl czas na mala smierdzaca pakernie:D

bo taki wyjatkowy klub az do wyrzygania, juz mi uszami wychodzi, bo jak czlonkom sie cos nie podoba, to menedzer nie laskaw isc na ustepstwa, juz raz byla bitwa o grafik:D a teraz usuneli te zajecia, o ktore byla bitwa klubowiczow:D przyszedl czas na mala smierdzaca pakernie:D W takim układzie nic tylko się stamtąd ewakuować :-P Dotka dzięki :)

ryż + kurak + surówka w pojemniczku ;d chodź ja tak nigdy nie będę jeść bo sytuacja finansowa nie pozwala na to ;d to czy weźmiesz 50/100g nie ma chyba wpływu na nic ile wezmiesz, bo musisz nie chodzić głodny tylko najedzony/normalny ;d organizm musi miec budulec żeby budować tam sylwetke i w dużej mierze liczą sie geny. Trza ćwiczyć, jak p******e [...]

Mostki , Salta , Fiflaki itd. wszystko robie bez problemow podczas robienia mostka moge dotknac głową nóg:D Czyzby to bylo problemem ze jestem zbyt elastyczny (rozciagniety) :D. Ostatnio jak robilem ,,spialem posladki'' i powiem szczerze ze juz troche lepiej bylo lecz ciezko w takiej pozycji z rownowaga :) Musze popracowac nad tym. W pozycji [...]

Lis STO LAT; STO LAT:-D:-D:-D Niech sie spelni co sobie wymarzysz };-)

kolorwych:D a ja wlasnie usiadlam:D choc mam jeszcze pranie do rozwieszenia:D zakwasy po wczorajszycm treningu mnie dogonily, dziwne, bo caly dzien nie miala hehe

http://www.youtube.com/watch?v=B4sJZzXwQXI próby back lever, dzisiaj słabo było zwykle nie jest dużo lepiej ale troche jest:D http://www.youtube.com/watch?v=mgj1jzsoWo8 a tutaj próby muscle up z klaśnięciem:D generalnie z dupy drążek gruby niski i sie buja:D

wieększe bociany chodzą po świecie :D hehe ja mam naturalne 65 bo sporadycznie cwicze :D nożki :D wiem musze do lekarza isc z tym kolanem bo nie wyrobie,,,,

W nagrodę za każdą spaloną kapliczkę funduję przejażdżkę autobusem (na bieżniku) po pustyni Negew. co tam katolu-robolu-kibolu w Polandii slychac? Lepiej sie zyje bo kupujacy bilet nazywaja Cie choojem a nie polskim choojem? :D Czy sam kupujesz bilet i zbey pokazac im jak miales ciezko moiwsz na nich "polski chooju" i od razu mysla zes zyd? :D Mow [...]

Chciałbym bardzo podziękować firmie Iron Horse Series za suplementy i shaker, które dziś do mnie dotarły. Wszystko fajnie zapakowane w dużym pudle, dodatkowo miła niespodzianka w postaci shakera i próbek Thermo Pumpa (shaker bardzo fajny, ładny wygląd i miarka w litrach i oz). :) Dotychczas prawie w ogóle nie stosowałem suplementów, zrobiłem tylko [...]

Dzięki wam podjąłem walkę z tłuszczykiem :D lubię to! :D Panowie ,dostałem info , że dzisiaj zostały wysłane nagrody bonusowe za przeprowadzony test. Pochwalcie się co dostaliście jak otrzymacie już paczki lubię to! :D