d

ehem - ja się kiedyś mega zbulwersowałem, pamiętam i nawet Panu Wycwielowi popyskowałem a teraz sam to napiszę Panie Goldi! FILMIK 8-) (ale mam satysfakcję :-D ) Oczywiście żart, ja tam wierzę! Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-05-12 12:40:42

Haha ok, jutro już tak będzie :-D

to za długo :D Najlepiej to rowerek ustawić obok łóżka, wodę wcześniej naszykować z tabletkami. Wtedy wstajesz i boom. A Vacum po cardio zrobisz :P wtedy jak ogarniesz że kręcisz cardio to już będziesz kończyć :D

Fakt - brak możliwości oglądania co inni wyczyniają na siłowni to też duży plus :-D ale jeszcze większy to można sobie sztywno zaplanować trening, bez obaw, że ktoś Ci zajmie sprzęt w momencie, gdy chcesz robić ćwiczenie. kiedyś odbijam pod smitha, bo dopiero gośiu co zajął. Ile serii jeszcze? - robie trening 10x 10 %-) ------------------------- [...]

To ja ponownie :) z reoxem przyszedl mi faldomierz z ciekawosci zmierzylem sie w miejcach wskazanych na filmikach, podstawilem te liczby do wzoru oblicyzlem wyszlo mi jakies 12,5 % tluszczu, co jest raczej mala realnym wynikiem patrzca na swoja sylwetke :) Zawsze jest tak ze brzuch tak wolno schodzi i jest az taka dysproporcja? Naprawde na gorze [...]

I tak juz na głodnego biegam wiec starczy :D

jeszcze trochę i otworzą Nie tak trochę bo u mnie w mieście dopiero 29.05 się otwierają siłownie :P. chociaż jest data :D Wg mnie Janusze i tak ruszą na ogródki, a nie na siłkę :-)

a podobno na kolei pracujesz :-D

Mi się marzy duża ilość kwiatów ale teściowa ma jeden mały skromny klomb no ale może w przyszłym roku będę miała okazję poszaleć w ogrodzie :d a jak Ty w ogóle się czujesz? możesz już normalnie funkcjonować? Ogólnie czuje się ok w sumie w majówkę miałam ostatnie plamienia . Czasem mnie boli brzuch jak na okres ale ponoć to normalne bo macica [...]

Znów gówniany temat %-) Ja też tak zawsze miałem że jak tylko coś było w powietrzu to lapalem i to czasem parę razy w roku. Jak mi wykryli wzjg i zacząłem brać leki to naprawdę 2 lata miałem spokój nic a nic... Już się cieszyłem że może remisja i będzie cacy to się w tym roku poj**ało. Gadalem jakiś czas temu z gastro to mówił bym tylko nie dostał [...]

Mi się marzy duża ilość kwiatów ale teściowa ma jeden mały skromny klomb no ale może w przyszłym roku będę miała okazję poszaleć w ogrodzie :d a jak Ty w ogóle się czujesz? możesz już normalnie funkcjonować?

Mi się marzy duża ilość kwiatów ale teściowa ma jeden mały skromny klomb no ale może w przyszłym roku będę miała okazję poszaleć w ogrodzie :d

A już coś posadzilas ? Bo u mnie póki co to tylko powoli rzodkiewka się ruszyła warzywnika nie mam na razie, więc czekam cierpliwie. Maż kończy dodatkową robotę to może się uda niebawem. Kwiatów za to mam całą masę, co roku wyrastają nie wiadomo skąd %-) i chyba w końcu w tym roku zakwitną azalie japońskie, w tamtym coś nie chciały - już się [...]

nie wiem, bo póki co leczę się sam na działce %-) jest znaczna poprawa ale nie jest idealnie :-(, jest na tyle ok, że zacząłem autem jeździć i jak chodzę to wyglądam na lekko zawianego a nie na 2+ promila ;-D do audiologa pójdę w przyszłym tygodniu

A Ty na ile kcal teraz wcinasz? :) ciężko powiedizeć, bo nie liczę sztywno, mam dzień że zjem z 800-1000kcal, a mam dzień że zjem 3500-4000 :-D ale średnio tygodniowo staram się trzymać tak 2500-2700, myślę że się udaje, bo nie liczę sztywno tylko na oko w głowie, a progresuję i wsyzstko jest ok :-) chcę dorzucic bieganie teraz to trochę więcej [...]

To w sumie miła niespodzianka jak się dostaje więcej niż sie spodziewa :-D ostatnio ciągle negatywne niespodzianki mnie spotykały to miła odmiana :-P

Ja jak na razie też jestem odpowiedzialna za koszenie trawnika, ale przynajmniej ładnie ilość kroków w ciągu dnia to podnosi :-D

To w sumie miła niespodzianka jak się dostaje więcej niż sie spodziewa :-D

to się teraz zasłodzisz :-D Hahaha obowiązkowo :-D problemem będzie tylko upchnięcie tego wszystkiego w bilans :-P

Ooo jaki zbieg okolicznosci, wczoraj wołowine i bułeczki zakupiłem (zazwyczaj robiłem) a dawno burgera nie jadłem :) Ostatnio mam ochote na mieso 8-O :-PP ja z tej wołowinki miałem pastrami robić, ale 500g mało, a nie mogę znaleźć nic ładnego do niego, więc w końcu zjadłem w takiej formie, bo krówka chodziła za mną :-D Dość duże to wsparcie w [...]