długość

[...] poprzez ZNACZNIE mniejsze ilosc powt. stymulujących i tym samym objętosci efektywnej. Wniosek jest taki, że podczas treningu siłowego, którego celem będzie hipertrofia długość przerwy powinna być zależna od intesywności pracy między innymi zarówno od ciężaru, a także RPE. W takiej sytuacji dlugosc przerwy będzie musiała rosnąć zarówno w [...]

Nie ma co porównywać, musiałbyś na prawdę przejść konkretny marsz komandosa w bieszczadach aby mógł w jakimś stopniu równać się z bieganiem, choć wpływa na to o wiele więcej czynników jak np długość, intensywność, warunki pogodowe :-P

Strong test mysle ze Twoje uczestnictwo w takiej rozmowie jest conajmniej niepowazne z uwagi na znikome/zadne doswiadczenie w tej materii Ale mnie zakreciliscie teraz, normalnie zglupialem 8-} Jak to teraz rozplanować? Pomóżcie coś żeby redu nie zj**ać. Lasix pisałeś kal dodać ale ile, z czego tych kal? %-) to po hooy za przeproszeniem [...]

Strong test mysle ze Twoje uczestnictwo w takiej rozmowie jest conajmniej niepowazne z uwagi na znikome/zadne doswiadczenie w tej materii Ale mnie zakreciliscie teraz, normalnie zglupialem 8-} Jak to teraz rozplanować? Pomóżcie coś żeby redu nie zj**ać. Lasix pisałeś kal dodać ale ile, z czego tych kal? %-) to po hooy za przeproszeniem [...]

[...] się odblokujesz. Ja przez 5 lat wbijałem koks bez hcg, później długi odblok, 30 tysięcy jednostek hcg, około 200 tab. clomidu i teraz wszystko w górnych granicach więc długość cyklu bez hcg nie ma znaczenia, jedyne co ma znaczenie to długość tego Twojego odbloku. Najgłupsze to robienie sobie badań i szukanie w nich efektu a ten efekt [...]

[...] się odblokujesz. Ja przez 5 lat wbijałem koks bez hcg, później długi odblok, 30 tysięcy jednostek hcg, około 200 tab. clomidu i teraz wszystko w górnych granicach więc długość cyklu bez hcg nie ma znaczenia, jedyne co ma znaczenie to długość tego Twojego odbloku. Najgłupsze to robienie sobie badań i szukanie w nich efektu a ten efekt [...]

robisz barki tym duzym gryfem? szacun mnie chwieje na boki z duzym gryfem hahaha musze krotkiego uzywac :D a mleko jakie pijasz? ile%? z laktoza czy bez? Niestabilna pozycja, źle wyważona sztanga, nierówno trzymana sztanga, coś z tych rzeczy raczej jest problemem. Może do tego jeszcze dojść wada postawy, inna długość kończyn.

30.07 dzięn zacząlem od "wycieczki" rowerowej do teściowej. Odległość niemała,w jedną stronę,ok 17km. Tak więc przejechałem ok. 34-35km, co chyba miało przełożenie na późniejsze chęci.. thrusters +33kg x 12 +33kg x 10 +33kg x 8 +33kg x 8 ewidentnie prądu brakło. Chęci brak, sumienie nie pozwoliło mi nie robić nic ;-) wykroki chodzone +20kg x ? [...]

25.07 interwał 4 rundy 1 runda: wbieg pod górkę 50m sprintem + zbieg z górki truchtem 4 rundy bieg po kopercie, łączna odcinkowa długośc ok 40m 1 runda:1 koperta, sprint + trucht plus dojazd na miejsce ok 3 km rowerem. Tego nawet nie liczę bo skoro dziennie do pracy pokonuję 20km rowerem i nie wliczam tego do treningów t co będę te 3km wliczal [...]

[...] /SFD/2022/5/5/3a9463a22966404eb277cd429c15102c.jpg /SFD/2022/5/5/55a1fc1459b94560b47e5a68ad54298b.jpg odległość z miejsca z którego robiłem fotkę, do końca wzniesienia to ok 55-60m górka mała, długość gdzieś w przedziale 5-10m ale piaszczysta,wiec lekkie utrudnienie mimo małego wzniesienia Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2022-05-05 10:11:51

[...] Dla kobiet: nie Dla początkujących: tak Dawkowanie: 20-40 mg dziennie (mężczyźni) Skutki uboczne: średnie lub duże Zastosowanie: siła, masa Okres półtrwania: 3-5 h Typowa długość cyklu: 6-8 tygodni Aromatyzacja: tak, silna Metanabol, czyli popularna metka, jest jednym z najczęściej stosowanych i najbardziej rozpowszechnionych środków [...]

Długość sztangi nie ma nic wspólnego z trzymaniem prostych pleców, ja mam 163cm, nene chyba też. Plecy muszą być spięte i koniec kropka,

Można się spierać długość czy technika ,;-)

[...] nie przeszkadza, może spróbuj nagrać i wrzucić nam filmik? Taaak, wiem... Ale w święta naprawdę sobie nie żałuję i zasładzam się maminymi ciastami do oporu... :) A jaką długość ma sztanga, na której robisz martwe? Bo tamta to pewnie ponad 180cm... I dość ciężka jest sama w sobie. 1800kcal mam ustawione, chociaż zjadać powinnam znacznie [...]

Długość sztangi nie ma nic wspólnego z trzymaniem prostych pleców, ja mam 163cm, nene chyba też. Plecy muszą być spięte i koniec kropka, Spinam, ale chyba żeby trzymać proste plecy, musiałabym podnosić samą sztangę :( Nie wiem, jak tak dalej pójdzie to chyba całkiem zrezygnuję, szkoda kręgosłupa. Wiem, że przy tak niskiej wadze nie mogę się [...]

Czy ja dobrze widzę, że ten chudszy pan jest też niższy? Chyba tak. Zauważyłem że biegli z taką samą kadencją w związku z czym musieli również mieć jednakową długość kroku. To by był istotny argument do wałkowanej co jakiś czas dyskusji, co ważniejsze długość kroku czy rytm. Materiał idealny do analizy. A no i fakt, że całkiem szybko [...]

witam wszystkich Od kilku dni śledze wypowiedzi na forum ku niezadowoleniu mojej drugiej połowy, która twierdzi,że ogarneła mnie mania.Moja historia jest podobna chyba do wszystkich.Zaczeło się w szkole średniej,bodajze 2kl miałem nieporozumienie ze znajomym,które trzeba było po męsku roztrzygnać no i izba przyjęc na której gipsik 3tyg:plany [...]

Rzecz w tym że nie mam tego opatrunku Dessaulta(z tego co znalazłem o nim w necie) tylko opatrunek gipsowy. A pani doktor, która była na dyżurze nie bardzo była pewna swego. Nie wiem czy nie lepsza byłaby orteza bo pewnie skrociło by to długosc rehabilitacji. Ale jakie są minusy takiego rozwiazania?

To juz ponad miesiac od ostatniego wpisu. Niestety mojej babci nie udalo sie uratowac. Nie moglam sobie pozwolic na dluga zalobe bo zycie mojego synka jest teraz najwazniejsze. Kiedy w lutym pozegnalam mojego brata, silownia byla dla mnie ucieczka do tego stopnia, ze osiagnelam spektakularne rekordy w kazdym mozliwym lifcie. Jednak bedac w ciazy [...]

Maszynka elektryczna jak najbardziej si.. I regulować długość możesz.. jou!