czym

[...] i o 10 % Zawodnik "B" 1100m - 1210m więc poprawa o 110 metrów ale i o 10% I jeżeli odpuścimy limity to zawodnik "C" 150m - 165m poprawa o 15 metrów ale i o 10% Oczywiście czym wyższy poziom, tym trudniej ale po to te współczynniki. A jak robimy metry i współczynnik to ci słabsi "karani" są dwukrotnie a przypomnę, że żyjemy na zachodzie}:-( i [...]

[...] jest mowa o nagrodzie, jest tabelka z punktacją więc pytam. I nie, dla mnie nie jest jasne. Szczególnie, że w jednej tabelce wyniki Turonia wypadły blado na tle reszty (o czym pisałam) i jak dla mnie to jest niesprawiedliwe, bo Turoń prezentuje już naprawdę wysoki poziom (najlepszy biegacz w dziale) więc o znaczącą poprawę może być trudno. Za [...]

[...] metrowym wygrał zawodnik z najlepszej kategorii a zakładając że najsłabszy poprawi się najlepiej a najlepszy najmniej to żeby wyniki w % były na jednakowym poziomie, przy czym teoretyczna poprawa to jest czysta matematyka więc liczę na to że ktoś coś się wypowie i ewentualnie skoryguje edit: to co przedstawiłem w ostatniej tabelce to jest [...]

Zanim zostanie przypięty. Ma ktos coś do dodania? Czy wszystko jest jasne w poście o takiej treści ?: Dla kogo? Udział może wziąć zarejstrowany użytkownik forum, który chce poprawić swoją kondycję. O co biega? Celem uczestników jest osiąnięcie jak największego procentowego wzrostu kondycji biegowej w teście Coopera. Procentowy wzrost będzie [...]

Dla kogo? Udział może wziąć zarejstrowany użytkownik forum, który chce poprawić swoją kondycję. O co biega? Celem uczestników jest osiąnięcie jak największego procentowego wzrostu kondycji biegowej w teście Coopera. Procentowy wzrost będzie podstawą do oceny punktowej. Punktowa ocena każdego uczestników będzie przeprowadzana wg. tabeli [...]

Turoń zawiodłam Cię ;) 2850m Jak wrócę do domu to wkleje zrzuty. Jest nad czym pracować.

A ja dzisiaj, tak dla poprawy nastroju zrobiłam sobie sprawdzian (coopera) na tartanie. Ruszyłam i tak sobie biegłam, na początku pobiłam rekord na stówę,|-) po czym na czterysta metrów |-) a do rekordu na kilometr zabrakło mi tylko pięć sekund Po kilometrze nagle bieżnia LA (nie mylić z mechaniczną) zaczęła wspinać się ostro pod górę a moje [...]

[...] więc 1700-1800 to i tak było dużo. Artykuł co jedzą Ladies nadal można znaleźć, nawet na szybko przejrzałam i jak dla mnie to jest zdrowa i urozmaicona dieta. Jedyne z czym się nie zgadzam to wykluczenie produktów z białej mąki czy białego ryżu i jedzenie tylko pełnoziarnistych produktów oraz wykluczenie wszelkich słodyczy i deserów, nawet [...]

[...] może świecić ozdobami już od początku grudnia, w końcu oni nie muszą oszczędzać. Ogrzewać też trzeba oszczędzanie, bo straszyli nawet ze szkoły pozamykają jak nie będzie czym grzać, ale za to w biurze to można zostawić kaloryfer na maksa nawet w weekend, w końcu firma płaci to oszczędzać nie trzeba. Zresztą mnie bardzo denerwuje taka [...]

[...] na zwykłych szarych ludzi. Natomiast tuzy polityki, biznesu, show biznesu itp. mają takie rzeczy głęboko w .... - nie powiem gdzie. Latają prywatnymi jet'ami, zajadają się czym chcą, jeżdżą furami z silnikami V8 itp. W przypadku aut przecież z zakazu rejestracji samochodów spalinowych wyłączono te ekskluzywne marki jak rolls Royce, Bugatti, [...]

COOPER Challenge Dla kogo? Udział może wziąć zarejstrowany użytkownik forum, który chce poprawić swoją kondycję. O co biega? Celem uczestników jest osiąnięcie jak największego procentowego wzrostu kondycji biegowej w teście Coopera. Procentowy wzrost będzie podstawą do oceny punktowej. Punktowa ocena każdego uczestników będzie przeprowadzana [...]

Hej, to juz prawie 4 tyg na Oscie, wg niektórych źródeł tu powinien kończyć się cykl, inne źródła zalecają pociągnąć cykl nawet do 8 tyg. Myślę że jeszcze 1 tydzien, po czym zrobię badania, jeśli poziom testo spadł znacznie, zrobię pełny odblok na Clomie , jeśli są to jakieś śmieszne różnice, zostanę przy granacie (może dodam ATD) i odstawię Ostę [...]

To wlaśnie jest to o czym czasem pisze-Europa wszystko wymyśliła a Amerykanie takimi właśnie chwytami marketingowymi sugerują mało zorientowanym,że wszystko od nich sie wywodzi:nazwy ćwiczeń,systemy treningowe itp. I okazuje się ,że takie podejście jest bardziej trafiające do ludzi niż europejskie.......:)

[...] wydawać się krótki, ale progresu w tych bojach nie robi się przez "zajezdnie") Zaczynam mocne mobility, o którym pisałem wcześniej. * w military press poszło 32kg na pojedynczym powtórzeniu, dlatego chcę uwzględnić ten ciężar, przy czym przy każdej z pięciu serii będę schodził z ciężaru o 1 stopień aż uzyskam 5 idealnie technicznych powtórzeń [...]

[...] zobaczysz jakim arsenałem ćwiczeń chociażby dysponuje Oley. Mega pozytywny gość. Sam z nim w tamtym dzienniku pisałem właśnie o takich nietypowych i mało znanych ćwiczonkach bo to też mój konik jeśli idzie o trening. A dzisiaj 90% odbiorców woli posłuchać muzyki i popatrzeć niż słuchać i próbować zrozumieć o czym nadawca mówi. Kultura obrazkowa.

Na razie to teoretyzuje, bo jeszcze się nie zdecydowałem, może być i 6 tyg. Badania oczywiście bym zrobił żeby wiedzieć na czym stoję, zwłaszcza że mam niskiego testa naturalnie. Zmieniony przez - Heinek w dniu 2015-11-12 20:58:29

[...] że 6-8tyg,co do odbloku po LGD zrób badania i zoabczysz czy musisz się oblokować(1-2tyg przed zakończeniem cyklu)pomyśl np. nad połączeniem ostaryny np 20mg+LGD 4mg(po 3 tyg możesz zwiększyć do 8mg) a jeżeli wybierzesz opcje ostaryna solo a potem lgd solo i osta cię zablokujei to odblokuj się po LGD tym samym czym odblokowałeś się po ostarynie :)

No ale tak z ciekawości to powiedz czym się kierowałeś kupując takie grzmoty? :-)

Po czym najlepiej poznać prawdziwość bitego HCG? Jakieś konkretne badanie na to wskazuje? Test i tak będzie wysoko w trakcie cyklu, LH skoczy może?

Po czym najlepiej poznać prawdziwość bitego HCG? Jakieś konkretne badanie na to wskazuje? Test i tak będzie wysoko w trakcie cyklu, LH skoczy może? Niestety LH po nawet dobrym HCG nie bedzie podwyzszone :-{