SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czym

  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    [...] który sobie pospawałem (właściwie to podstawowe konstrukcje spawał mi ojciec migomatem u wujka a resztę tj. uchwyty, poręcze i wszystkie inne pierdołki ale równie ważne - bo czym byłby stojak bez uchwytów na sztangę? spawałem sam przy użyciu zwykłej spawarki u mnie w domu). Większość jest pomalowana farbą podkładową, docelowo będzie to kolor [...]

    Odpowiedzi: 2627 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-07 17:57:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 95)
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    [...] taki sam jak reszta konstrukcji, o góry przewiercasz otwór na zawias, na dole przewiercasz otwory takie grube żeby weszła rurka na gąbki pod nogi albo jak wolisz przyspawujesz dwa kawałki rurki po obu stronach jak nie masz czym wywiercić tak grubego otworu, dospawujesz gruby pręt albo rurkę na obciążenie i przykręcasz do reszty konstrucji i już.

    Odpowiedzi: 2627 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-29 20:09:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 95)
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    witam to jest własnie moja ławeczka:) mam 15 lat i sam ją zrobiłem cała konstrukcja wyniosła mnie 150zł razem z derma której jeszcze nie ma na zdjeciu.. wszystkie wymiary wziąłem z głowy:) chyba jest sie czym pochwalic a oto ona:

    Odpowiedzi: 2627 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-22 17:50:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 95)
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Witam mam pytanko czym spawacie aby profile się nie wyginały ?? :)Chodzi mi o to że jak się spawa to wiadomo pod wpływem temperatury stal się wygina ;/ A chcałem zbudować sobie Racka porządnego no i podstawa musi być idealnie wypoziomowana. Dzieki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 2627 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-04 11:30:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 95)
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    [...] jestem przy końcówce spawania kształtowników na ławeczkę z modlitewnikiem wzorowaną na ławeczce Keltona Spartan. Mam jednak mały problem. Nie bardzo wiem jak lub też czym zamocować siedzisko i oparcie wykonane ze sklejki do płaskowników. Widziałem na jednej ławeczce że od zewnątrz mocowanie jest na śruby ale nie wiem jak pod gąbką [...]

    Odpowiedzi: 2627 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-17 19:04:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 95)
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Gdzie można kupić takie grube gumowe odbojniki lub czym można to zastąpić? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d56e950d1ca745249ca03c2993794b02.jpg

    Odpowiedzi: 2627 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-02 20:32:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 95)
  • Ronnie Coleman - aktualna forma

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    JEgo czas na scenie minął i taka prawda, nie ma nad czym sie spuszczać, powinien robić dalej promocje a nie pokazy

    Odpowiedzi: 774 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-10 16:35:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 95)
  • Ronnie Coleman - aktualna forma

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] nie jeden jest taki przypadek w Polsce ze dane "odkrycie" czy wymyslona rzecz przez jakiegos naukowca zostala rozpowszechniona za granicą a potem spowrotem przyszla do Polski juz w wielkim rozglosie Co do edukacji spoleczenstwa, nawet nie ma o czym gadac, w szkolach ucza tego co sie najmniej przyda, a to co konkretne omijane szerokim lukiem

    Odpowiedzi: 774 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-07 14:54:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 95)
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Czym smarujecie prowadnice do wyciagu żeby lzej wyciag chodził , i żeby nie trzeba było tak czesto smarować ? %-)

    Odpowiedzi: 2627 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-20 19:47:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 95)
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Czym smarujecie prowadnice do wyciagu żeby lzej wyciag chodził , i żeby nie trzeba było tak czesto smarować ? %-) Polecam suche smary w spreju tzw silikony. My używamy z firmy BERNER. Kiedyś widziałem w sklepie motoryzacyjnym w naszej mieścinie. Pozdro.

    Odpowiedzi: 2627 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-20 21:15:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 95)
  • Ronnie Coleman - aktualna forma

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Co ty liczy sie bic. Ile masz w bicku ? 40 ! Ach szacun, z czego 2/3 to tric o czym ludzie nie pamietaj :)

    Odpowiedzi: 774 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-20 17:37:36 Szacuny postu: 1 (cały temat: 95)
  • Ja pie…. zwolnijcie pół policji i… co? przyjmijcie 50000 komandosów z Gromu? – trzeba być naprawdę na poziomie Cygana aby głosić takie tezy. I czym ich ściągniesz do pracy w policji??? 2100 czy 2400 zł po zakończeniu szkolenia podstawowego, przypomina mi się termin uknuty przez Garrisona Keilora – otóż stworzył on mityczne miasto Lake Wobegon – [...]

    Odpowiedzi: 613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-17 10:57:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 95)
  • [...] obrazą kogokowiek. Jeszcze jeden taki tekst i się pożegnamy. 3) To że pracujesz w jakiś służbach to świetnie. Niekoniecznie chce czekać do Twej emerytury by usłyszeć coś o czym też wiem(czyli o cwaniakach/kozakach którym profilaktyczna pała przez łeb się należy). Nie każdy jednak lubi kozaczyć. Nie każdego więc trzeba z góry tak samo traktować. [...]

    Odpowiedzi: 613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-17 21:58:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 95)
  • Ale czym Ty chcesz go postraszyć, że mu pompę insulinową podpieprzysz? Rozbiegnij się w pokoju i przypierdziel barana w ścianę, to może zmądrzejesz. Otrzymałeś szereg porad, począwszy od metod dyplomatycznych, na bardziej stanowczych kończąc. Weź się więc za siebie i podejmij jakieś działanie. Ewentualnie poproś mamę o pomoc, może ma większe jaja [...]

    Odpowiedzi: 613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-13 21:53:12 Szacuny postu: 1 (cały temat: 95)
  • [...] wtedy przystępujesz do OBRONY,takie zaczepki były,są i będą nic na to nie poradzisz tak funkcjonuje system dzieci w szkołach. Jeśli chodzi o dziewczyne,nie wiem dokładnie na czym polega to "dokuczanie Jej" czy są to zaczepki słowne czy dochodzi do innego typu "zaczepek" jeśli słowne to też za bardzo nie reaguj,bohatera nie ma co z siebie robić bo [...]

    Odpowiedzi: 613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-06 00:55:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 95)
  • Mam 18 lat. Jako dziecko prowadziłem spokojne życie. Nie biłem się ani nic. Teraz od ponad roku ćwiczę sztuki walki. Idzie mi dość dobrze, jestem zacięty, nie boję się walczyć. Mój problem polega na tym, że na ulicy w wielu przypadkach boję się walczyć. Nie boję się, że będzie boleć czy będę obity. Po prostu boję się, że przegram, mimo, że jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-30 13:26:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 95)
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Wiem o czym mówisz, też tak miałem, więc postarałem się o klatkę rack i mam już spokój :) żadna ciężary niestraszne :D

    Odpowiedzi: 2627 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-02 10:56:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 95)
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] pewien czas, jeszcze wcześniej jechałem typowo 'jedz co chcesz', a teraz próbuję znaleźć złoty środek. Tego białka mam chyba mega dużo. Jestem na około 2800 kaloriach, przy czym bialka mam 248 (207 zwierzęcego/wpc), 82g tłuszczu i 278g węgli + czasami coś podjem typu parę chipsów, jakąś czekoladę, ketchup itp, więc mam około 3000 kalorii na [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-09 15:57:05 Szacuny postu: 1 (cały temat: 95)
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] pewien czas, jeszcze wcześniej jechałem typowo 'jedz co chcesz', a teraz próbuję znaleźć złoty środek. Tego białka mam chyba mega dużo. Jestem na około 2800 kaloriach, przy czym bialka mam 248 (207 zwierzęcego/wpc), 82g tłuszczu i 278g węgli + czasami coś podjem typu parę chipsów, jakąś czekoladę, ketchup itp, więc mam około 3000 kalorii na [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-09 16:18:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 95)
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Wejdą zmiany w moim życiu na pewno od dzisiaj :) na jutro już powoli robię zarys tego co zjem, bo zawsze dzień wcześniej wszystko przygotowuję. Jednak nie mam pomysłu czym nabić węgle xd Pewnie wpadnie jakaś słodycz, żeby podbić kalorie. A wliczasz też masło, które smarujesz na bułki albo ketchup?

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-09 18:58:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 95)