czym

jakie jest waszym zdaniem najbardziej meczace/ciezkie cwiczenie? powiedzmy, ze robicie 80% maxa ost. powt. do odciny i po czym sie czujecie jakbyscie mieli sie zaraz poskladac? u mnie to chyba bedzie przysiad lub podciaganie

Korzystam z apki do liczenia kcal o nazwie FatSecret, w związku z czym mam kontrolę nad kaloriami, codziennie 1600 (+/- 100 kcal), a dalej zastój :( Myślałam o jakimś spalaczu, bo tracę motywację powoli. Czy jest możliwe, żeby ta dzienna podaż kaloryczna była zbyt wysoka? I czy "zwolnienie" metabolizmu na skutek długiej redukcji to w końcu mit, [...]

Korzystam z apki do liczenia kcal o nazwie FatSecret, w związku z czym mam kontrolę nad kaloriami, codziennie 1600 (+/- 100 kcal), a dalej zastój :( Myślałam o jakimś spalaczu, bo tracę motywację powoli. Czy jest możliwe, żeby ta dzienna podaż kaloryczna była zbyt wysoka? I czy "zwolnienie" metabolizmu na skutek długiej redukcji to w końcu mit, [...]

[...] ciągiem 10km, do tego kontuzja ręki to rozum wrócił i teraz wszystko z umiarem i zgodnie z sensownym planem. Trzymam się rozpiski, nic nie dokładam dodatkowo bo wiem czym to się kończy. Nawet już nie biorę udziału w każdym konkursie jaki się pojawi ;-) Trzymam się celu, choć czasem kusi kilka rzeczy na raz. I Tsu też kiedyś napisałam, że [...]

Niestety tak czasami jest w przypadku furiatów bądź lubi pod wpływem jakiegoś gówna. Ostatnio oglądałem filmiki idealnie paujące do tego o czym napisaliście. Czasami nawet kilka osób nie może sobie poradzić z kimś takim. https://youtu.be/K3fhgA3wrAc https://youtu.be/rPcuiaUTgWk

"co do ryby pewnie masz na myśli sushi które jest bardzo zdrowie co widać po Japończykach " Dobrze wiadomo, że to co dobre dla niektórych nacji nie jest dobre dla innych. Do tego dochodzi kwestia jak to jest przetrzymywane, gdzie i w czym zanim dotrze na talerz do klienta. Zmieniony przez - FaIrPlayy w dniu 2019-02-08 20:41:12

[...] I czawajnica. https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po staremu. https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg BARKI+ŁAPY https://i.imgur.com/CQschJYl.png Komentarz: Druga wersja treningu, przy czym przy barkach zmiany kosmetyczne. Wyciskanie na smithu również w progresji, ale zamiast 15 12 10 8, będzie 12 10 8 6 (+2) i tego drugiego tygodnia, będzie dokładane [...]

Po czym to poznałeś ? Jak to wywnioskowałes z tych badań ?

Wlicz na oko. Nie jest to takie trudne. Przecież jesteś w stanie określić ilość ziemniaków, mięsa, czy oleju użytego do smażenia. W czym problem?

Spotkałem się już z takim zdjęciem a mianowicie Zdjęcie z 2018 klatka a sutki czym to się ma że sutki są pod klatką ? /SFD/2019/2/8/76b921d787d24482972e7a992c5c899d.jpg

Wiem o czym mówisz . Jak się pije takie fajne grudki tego aloesu są . Jak bede gdzieś w sklepie , pokaże Ci ile tego w uk jest na polkach. Chodź zero osobiście nie piłem , ale widziałem , ze jest ich od groma .

Bez jaj, Fedor nigdy nie mial super stojki, tylko wali cepy na pale i duzo zbieral. Fakt, ze byl mega dynamiczny i ekplozywny, do tego laczyl uderzenia z obaleniami czym zaskakiwal przeciwnikow, ale nie robmy z niego jakiegos boga stojki z super defensywny i zelazna szczena %-) 3 rzeczy po odejsciu z Pride rzucaja sie od razu w oczy - spadek masy, [...]

co do diety bazuj na produktach które masz w linkach od flexa, kupujesz jaja, płatki owsiane, ryż/kasza, ryby, mięso, twaróg, sery, owoce warzywa, ewentualnie WPC dla urozmaicenia i uzupełnienia, kilka źródeł tłuszczy i masz wszystko na czym możesz już oprzeć dietę :-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-02-08 11:10:12

[...] tego, że pocę się dość mocno) dlatego chciałbym się wspomóc spalaczem, aktualnie wszystkie wykorzystane są i muszę dokonać zakupu, ale nie wiem którego czy któryś z tych co wymieniłem czy jeszcze coś innego spróbować ? ale efektu nie widzisz w czym? skoro aktywnosc fizyczna jest, pozostaje kwestia dogrania odzywiania, bo tam moze byc problem

Zapewne polityka ale czym może być podyktowana? Pytać ich nie będę, mogą być nieszczerzy w odpowiedzi.

[...] rewolucje zoladkowe... mozliwe ze biegunka tluszczowa zbyt duza podaz tluszczu? Ktos ma pomysl jak sobie poradzic bo ciebie tluszczu w makro spowoduje obnizenie kaloryki i czym zastapic wegle? Bialko? Ciezki temat. Ponizej zestawienie wszystkich 3dni, bardzo przepraszam zdjecia moga byc niepokolei ;-/ [...]

Po czym można poznać, że metabolizm jest spowolniony? Przez ile czasu jechać na 2900kcal i potem co ile go zmniejszać? Zmieniony przez - Neonix_PL w dniu 2019-02-07 19:27:37

Razem w jednej lotce 2*week. A po ile to nie wiem na czym w koncu stanelo :-D Ty powinienes wiedziec ;-)

[...] W niektórych krajach różnorakie sterydy anaboliczne służą do „przyspieszania” wzrostu zwierząt rzeźnych, co mogłoby mieć bolesne konsekwencje dla sportowców (o czym dalej). Wszelkie SAA i substancje pochodne wyszczególnione na listach WADA, są obecnie zakazane w sporcie. Anaboliki w sekcji S1. Nandrolone jest od momentu jego [...]

[...] ciała które straciliśmy ,przeczulica to ból w określonym miejscu który nie powinien występować gdy dotkniemy to miejsce ,uciśniemy, cieplejszą zimniejszą wodą polejemy itd czym to jest spowodowane nie wiem .Trudno ten stan opisać tą drętwotę tępy ból czy nawet czasami bolesne pozbawienie w dużym stopniu czucia .Są lekarze którzy specjalizują [...]