czym

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

koop to, czym mozesz uzoopelnic braki w diecie: jezeli masz braki gloownie bialka => odzywka bialkowa, jesli b i ww => gainer; pod uwage wez roowniez swooj metabolizm /jego tempo/ dlaczego 'chcesz jesc 2 razy/dzien'? akoorat tyle tobie potrzeba bialka z odzywki? kierooj sie w strone wpc, a soogerooj cena btw heh n/c artystyczny leniwy' [...]

A Panowie się zgodzili , że tak sobie zarządzasz ich zdjęciami ? Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

O czym ty szymiec piszesz " Jarek płaci cenę za to że założył konkurencyjną firmę " tzn wozi sterydy które są nie jego tylko "kolegi" a następnie po paru tygodniach wręcza łapówki i to jest ta cena weś sobie okładzik z lodu

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

[...] robiliśmy na takich drewnianych podestach (w Jaworzu) i sporo sił trzeba było poświęcić na utrzymywanie rąk, żeby się nie rozjechały. Co do noży, to można je mieć, bo czym byś np. jadł? pytanie tylko jest takie - po co niektórzy brali ze sobą wręcz maczety?:) wg mnie to tylko zbędny ciężar... pozdrawiam "Co nas nie zabije, to nas [...]

StaRa_EkiPa mam prożbe mozesz ni ułozyc plan ,chodzi mi tylko ot coz czym mam łonczyc zeby było dobze na te trzy dni.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 [...]

Witam Mam pytanie odnośnie przysiadów. Znalazłem artykuł Ryszarda Kopańskiego opisujący metodę zwiększania siły w przysiadze i zainteresowało mnie pewne ćwiczenie, a mianowicie przysiady nożycowe. Czy mógłby ktoś wytłumaczyć mi na czym to ćwiczenie polega ?? Pozdrawiam

Ty no masakra...!! chyba sobie zamowie wszystkie fajne oprocz tej pierwszej i na dole drogiej od prawej najlepsza chyba jest ta z czarnym nadrukiem"break dance" czym sie różnią te : T-shirt Premium od T-shirt Standard ??? panna mi wybaczyła !!! jeah ale mi sie humor poprawił Założyciel Mafii / Masa RulezZ / [...]

[...] oczywiscie :) - firma - jest duzo dobrych jak np: burton, salomon, nidecker. - Twoja waga (na deskach czasami są przedziały wagowe), ale jak nie wazysz 100 kg to nie ma sie czym martwic :) - rdzeń deski - tutaj jest tylko jedna mozliwosc - kupuj deske z rdzeniem drewnianym !!! rdzenie piankowe to złom i tyle ! - deska musi miec krawedz (czyli tą [...]

[...] 7 zasad kodeksu bushido w języku japońskim.Potrafi ktoś dokładnie wypisać ? :) Napiszcie jeżeli zły dział wybrałem. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Czesc, 1. Trener na silce polecil mi gainera Power Gym by Multipower, co o nich myslicie bo na forum jest b. malo info o Multipower? Czy 15 g tluszczu to nie za malo? Nie znam sie na gainerach, zawsze cwiczylem naturalnie ale ostatnio w zwiazku z dobra forma postanowilem troche sie wspomoc. 2. Czym roznia sie wyroby Multipower od Power Gym by [...]

Hmm, napisz coś więcej o sobie, wypełnij profil. Sądząc po skutkach ubocznych nie jesteś nowicjuszem w kwestii dopingu farmakologicznego Po czym to? Zmieniony przez - Lucyper w dniu 2004-01-26 14:18:36

Przy twojej wadze bez problemu powinieneś dostarczyc odpowiednią ilość białka z diety. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

a wiesz czym sie rozni gryf bardziej łamany od tego lekko łamanego. ktory jest lepszy ?

to myślisz ze jak bym zapodał to wszystko o czym pisalem to nic z tego by nie wyszło ?? czyli na marne trucie sie ??

[...] oliwek, 100g pomidorów (51g białka, 74g ww, 30g tłuszczu)??????????? TUTAJ TEŻ BYM PROSIŁ o ZMIANĘ(wszystko do wywalenia oprócz kaszy gryczanej) Proszę o jakieś podpowiedzi czym można by było zastąpić te produkty. Mam jeszcze jedno-chyba ostatnie pytanie. Jak się robi Placek kulturystyczny?prosił bym o przepis !No i ile jest przy tym roboty?Dużo [...]

witam kilka pytan po treningu na nogi, 1. czy zginanie nogi z krazkiem da sie czyms zastapic ?? (ale bez krazka bo sobie poobijalem piety :/) 2. wspiecia na palce stojac czy moge wykonywac bez progresju 20 powtorzen i 5 serii, chodzi o to ze nie mam kasy na silke i jade tylko sztangielkami w domu, i jak zaloze wszystkie krazki na sztangielke [...]