czym

Lodzianin, to z czym? Z glutaminą? %-)

to ja jakis czas temu dostalam wiadomosc priv z pytaniem: "z czym można zjeść ryż?"

Grek, znasz jakiś serwer gdzie można wrzucić foto, po czym usnąć link za chwilę?

Włączcie tvn i rzucajcie w nich nożami czym on k... jest?

O czym wy piszecie.. ???

He he, a czym sobie zasłużyłam? Dziś cały dzień faceci robią mi prezenty bez okazji :-)

A no mam :-D Bede miala w czym na rowerze pociskac :-P

Dopiero zaczęłam nad nim pracować. To jeszcze nie to o czym marzę ;-)

Przeze mnie jutro wszyscy będą risotto jeść %-) Z czym będziesz robił?

z czym ta kiełbasa mi nosem już wychodzi, przegiąłem dziś %-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-11 20:42:45

No właśnie ja tego nie rozumiem. Czym teraz to się będzie różnić od takiego Beach Body? Chyba tylko tym, że z tamtymi organizatorami związek nie ma spiny więc jest wszystko ok... Zobacze, póki co i tak robię formę ile się da, żeby z czystym sumieniem móc wpyerdalać te 5 dni w Sopocie %-)

na cóż trzeba się starac nie mam zbyt pomysłu czym węgle podbic w dni treningowe jakieś sugestie?

A w czym może rozciąganie zaszkodzic?? Zanim będzie rozpiska z miski wrzuce jej zjęcia ;) Dzisiaj drugie podejscie do bułeczek. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b6aabf5a627d45adb8a1e385a30d842c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/870dec8641c74d78a63f8e132134b589.jpg

[...] 20kg 12-12-10 -wyciskanie wąsko 30kg 3x12 -Brzuch+ 12 min bieżni Z dieta będzie dziś na wyczucie bo ojciec kluski robi i raz mu frajde zrobie i zjem troche jem dzisiaj tak zeby się najeśc ;) przy czym bez zadnych słodyczy czy czekolad troche tłustsze mięso (gulasz) i te kluski więc jeden cheat meal wpadnie taki troche. Reszta posiłków bez zmian

[...] 20 pompek 20 brzuszków 20 grzbietów 20 przysiadów 4 takie serie i jedna bez podciągnięc a potem 5 min cwiczeń na brzuch. Miska oraz fotka kolacji niestety troche za mało węgli wpało ale nie miałem czym nabic. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/219012e5055c415d9823127924710ecd.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ed4220628504b42a330c26c70636953.jpg

[...] dwugłowych uda. Chyba od przyszłego tygodnia wprowadze jeden dzień zupełnie bez treningu i w ten dzień troche kcal utne. Jutro prawdopodobnie wyjazd do dziadków. W związku z czym trening zrobie normalny posiłek po treningowy tez pójdzie jakiś zacny, a potem już będzie ciężko z dietą. Jeżeli pojade to powró do miski w niedziele. Pozatym mam [...]

z pomoca przyszedł ukochany dziadziuś który wysłał artykuł o tym. No ale trudno trzeba trenowac w związku z czym dzisiaj: -przysiad 4s -suwnica 3s -wykroki 3s -prostowanie 4s -uginanie 4s -MCNPN 3s -łydki 4s i 14 min bieżni ale wolniejszym tempem. Cardio po treningu obfitsze poniewaz cały dzień na dupsku siedziałem w związku z matura próbną pisana [...]

[...] siłowego ale pobiegałem sobie 45 min na czczo. Nowy plan treningowy to push - pull - legs Jako że mogę trenować na siłće 4x w tygodniu zamierzam to wykorzystac w związku z czym treningi będą wyglądać następująco: -pon - rest -wto - push -śro - bieganie -czw - pull -pią - bieganie/interwały -sob - push -nie - legs potem tak samo tyle że [...]

Wiem jakie masz możliwości ale nie rozumiem w czym problem? Za co miałbym otrzymać BAN'a?

slodziak po czym to ci takiego chomika na buzi wywalilo?(patrz profil)