czym

[...] robie co 2 dnien. Klata + Biceps, Triceps + Plecy, Barki + Nogi. Dieta jest idealna. Kiedys robilem 1.Wycisk stojąc 2.Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3.Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami Wszędzie była progresja 4 seire 12:10:8:6 - powtórzeń. Oba z wymienionych treningow wogole nie pompuja mi barków. Nie wiem w czym jest problem.

Wlasnie tez tego eq plexa nie wiem czy nie bede chrupal, tylko nie wiem z czym bo solo to za slaby a z h drolem bez tescia to blok i libido itp. poleciec ostro w dol moze. Zmieniony przez - frytek168 w dniu 2011-07-06 14:23:13

[...] też nie nadążają.. chyba wszystko to przez niedotlenienie, ale ćwicze przy otwartym oknie itp. fajek prawie nie palę. prawie czyli 3 fajki na tydzień. niewiem co z tą wydolnością a przez to nie moge dobrze wykonać treningu.. oczywiście wykonuję go w całości ale przedłużam przerwy mdz seriami do 3 min nawet. co to może być i czym to spowodowane?

po treningu klaty jak ściągłem koszulke to dawno nie byłem tak zadowolony Też tak teraz mam... po czym wieczorem czar pryska . Z tego co piszesz wychodzi, że treningi masz mało objętościowe. Sam stosuję wstępne zmęczenie, po czym staram się robić 2 ćwiczenia główne i 1-2 izolacje. Uważasz, że lepiej zrezygnować z jednego ćwiczenia zasadniczego na [...]

czy kwalifikuje sie taki uraz do skladania wniosku o odszkodowanie z firmy ubezpieczeniowej co to w ogole za uraz i czym moze skutkowac na przyszlosc czy to wymaga jakies rehabilitacji po trzytygodniowym unieruchomieniu reki

Przy Twojej diecie to pewnie mnie zaraz przegonisz :D. Btw. waga dzisiaj: 87.5kg po samym sniadaniu i 0.5l wody. Gitara :D ps. dawno nie liczylem kalorii, dzisiaj wieczorem wrzuce w dziennik sfd to co zjadlem i zobaczymy na czym stoimy :p Zmieniony przez - Gierol w dniu 2011-07-06 13:15:50

Nowe kanony treningu FBW - Jak to jest ??? Trenuje już ładnych kilka lat, pierwsze kroki stawiałem w piwnicy u kolegi jakieś 5 lat temu, obciążenie jakieś szemrane przy szumiącym kaseciaku, gdzie Internet a sfd już w ogóle były jakimś stwierdzeniem abstrakcyjnym. Plan treningowy dobierali starsi koledzy trenujący już jakiś czas, na podstawie [...]

W takim razie z czym można połączyć na masę? ; )

Witam, mam staż ponad 8miesięcy i chcę zacząć brać suple zakupiłem sobie CM3 i mam pytanko z czym można łączyć żeby była większa 'pompa' chodzi mi bardziej o masę i rzeźbę, wzrost 183cm waga 71kg.

A możesz podać po czym zmarły te 4 osoby? Bo wiesz jak na np. nowotwór no znajc statystyki wyleczeń medycyny konwencjonalnej na poziomie ok 40% (przypominam że np. amputowana pierś zalicza się do wyleczenia nowotworu) a np. nowotworu trzustki na poziomie 1% (słownie: jeden) to kiepskie porównanie, bo nie wiemy czy med. konw. by wyleczyła ten [...]

W czym masz problem chcesz wykonywac te cwiczenia i potrzebujesz potwierdzenia prosze mozesz cwiczyc

NIGDZIE NIE NAPISAŁEŚ ŻE NIE MASZ DRĄŻKA; OKREŚLENIE CZYM DYSPONUJESZ NIE OKREŚLA CZYM NIE DYSPONUJESZ Jak nie masz to sobie kup, to wydatek 30 zł, a nie ma nic lepszego na plecy od podciągania. Inne potrzebne do tego planu maszyny to trzy krzesła, takowe mam nadzieję posiadasz ? To co znalazłeś o żarciu brzmi rozsądnie Tu masz nawet o dwie [...]

MÓWIŁEM CZYM DYSPONUJĘ.NIE MAM DOSTĘPU DO DRĄŻKA ANI ŻADNYCH MASZYN. KWESTIA ODŻYWIANIA (mówisz że bez właściwego odżywiania nic z tego nie wyjdzie) buszowałem w internecie i znalazłem plan diety który przykuł moją uwagę kilka żelaznych zasad: 1 dziennie jemy 5-6 posiłków o stałych porach 2 węglowodany spożywamy głównie rano i w posiłkach przed i [...]

[...] wino i mete tej firmy? Brales lub bral je ktos z twoich znajomych? Trzymaja (poki co) poziom? Dzieki z gory za info. Hehe, Procek, wyluzuj. Tez sie pomylilem co do goscia o czym napisalem wyzej. Liczba przy jego nicku to raczej nie wiek jesli profil jest prawdziwy. A wydaje mi sie, ze jest. Czyli ma na pewno ponad 20 lat jak cwiczy 9 lat. [...]

[...] 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: nic nie stosowałem 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: nic nie stosowałem 11. STAZ TRENINGOWY: ok. 6 miesięcy 12. BUDŻET: do 100 zł, ale czym taniej tym lepiej 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: szukam spalacza, który pozwoli mi spalić w końcu ten niechciany fat...

[...] prawie zupełnie pieczywo (poza sporadycznie bułkami grahamkami), w ciągu dnia staram się nie jeść słodyczy. W ciągu dnia, w pracy, walka z pokusą jest łatwa, bo mam czym zająć myśli i ręce :). Problemem są wieczory, kiedy bardziej z nudów ręka sama wędruje po coś "na ząb". Jak powstrzymać wieczorne napady ochoty na coś [...]

Jaki trening na początek mi polecacie? Nad czym musze popracować? I jaki program treningowy mi polecacie. Sory że jeden pod drugim ale nie zmieściłem sie. Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 55 Wzrost : 166 Cel treningowy : masa/siła Staż treningowy na słowni : 0 Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu [...]

aha;) dzieki wielkie :D a doradzilibyscie z czym zmieszac mutanta zeby było lepsze działanie?? moge powiedziec ze wybrałem juz ponad 1 kg i 1,5 kg przytyłem i to bez diety...moj staz to 1,5 roku...nic do tej pory jeszcze nie brałem...no oprocz 1 kg białka ;p

Witam pytanie do ludzi o konkretnej łapie czym mierzycie ciśnienie bo niby ta śmieszna opaska ma wejść na bica?Mam niby dobry ćiśnieniomierz Omron nie ma siły żeby to weszło na rękę nie wiem czy można w takiej sytuacji mierzyć na przedramieniu? Chociaż też wchodzi słabo.Pielęgniarka mi niedawno próbowała zmierzyć ale też nic z tego.Mam jeszcze [...]

[...] sa znafcami MMA bo widzieli ze dwie gale KSW z czego same main eventy z Mamedem i Pudzianem w roli głownej. Nie wiem moze jestem jakis yebniety ale ze man jest tak ze jak czym sie jara za duzo osob z czego sama GIMBAZA to u mnie to traci na wartosci. A co do Pudziana nigdy go nie lubiłem i jak dla mnie jest burakiem i tyle w tym temacie choc [...]