SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czym

  • Trening na rzeźbę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Czym zastąpić unoszenie nóg na drążku, gdyż go nie posiadam i raczej nie będę go miał?

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4262 Data: 2011-07-17 21:49:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA na czczo, ma sens ??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] wiesz ile sie trawi posilek? jak wstaniesz rano - a poprzedniego dnia zjadles pewnie z 5-6poisilkow to 4 bedzaie sie konczyl trawic wiec jaki katabolizm? poczytaj to o czym faftaq pisal - aby bylo Ci latwiej to masz nawet linka http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczność_jedzenia_co_2_3h-t749241.html przeczytaj [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-17 21:40:44 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] fajne FBW moge nim cwiczyc, a skad ktos może wiedziec, patrzac na profil powinnes budowac nadal fundament miesniowy- siła, masa a do tego sie najlepiej nadaje FBW , i czym krótszy tym lepszy w twoim przypadku, to nie działa tak że czym dziwniej i wiecej tym lepiej, nie w takich przypadkach działa to tak czym prosciej i mniej tym lepiej, [...]

    Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-17 21:36:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powakacyjny cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    polaczenie ok aczkolwiek nie rozumiem po czym stwierdzasz ze bedziesz potrzebowal gainera,carbo i bialka ktore sluza uzupelnieniu diety ktorej jeszcze nie ulozyles? zaczynasz od dupy strony moim zdaniem

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 735 Data: 2011-07-17 21:36:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Czym jest dla mnie dieta" Zouza, ladne spadki, -2 w udach, super!!! Zmieniony przez - Maya S w dniu 2011-07-17 21:02:09

    Odpowiedzi: 1039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-17 21:00:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GISZMAN czym sie sugerujesz(sugerowac)na masie tym zeby wiedziec czy juz jest wystarczajaca ilosc kcal: waga aby rosla co tydzien 1kg czy raczej nie bo szybko mozna sie otluscic wkoncu po 1tyg obwody szybko nieida w gore Nie zalezy mi oczywiscie na masie misia :D

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-17 20:11:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zamiast orala mety?

    Temat
    Doping

    Witam, zastanawiam się czym zastąpić mete w cyklu bo jakoś 0 apetytu mam na oralach i nie chce sie z tym wiecej meczyc. Cykl mial wygladac tak: 1-5 meta 25mg 1-10 omka e3/4d 250mg 11-14 prop 100mg e2d i się nastawiam co wrzucić, żeby zastąpić metkę, lub po prostu polepszyc efektywność cyklu. Cel cyklu masa miesniowa, mozliwe zatluszczenie ;d. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1404 Data: 2011-07-17 20:08:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pare pytań na temat boksu

    Temat
    Sztuki Walki

    Od niedawna interesuję się boksem i mam kilka pytań: 1. Czym PTS różni się od zwykłej decyzji? 2. Kiedy następuje RTD? 3. Czemu w walce Agapito'a Sánchez'a z Mannym Pacquiao walka została uznana za remis a nie zwycięstwo Dominikańczyka? 4. Czy gdy zawodnik przegrywa przez rozcięcie to przegrywa przez TKO czy RSC? 5. Dlaczego jak Andrzej Gołota [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1304 Data: 2011-07-17 19:45:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Maja Nie powiem z czym mi się skojarzył ów betonowy "przydatek" na pierwszym planie zdjęcia, o którym mowa

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-17 19:27:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia wspomagające przyrost tkanki mięśniowej

    Post
    Trening dla początkujących

    Po czym twierdzisz że 3 dni to za mało? Dla dużej grupy ludzi z dużym stażem treningowym to optymalna ilość a dla Ciebie za mało? Uważaj żeby się nie przetrenować. Tu nie chodzi o to żeby zarzynać każda partie treningową co trening, nie tędy droga. Nie sugeruj się treningami zawodowców którzy tak się katują bo ty pewnie nie masz odpowiedniej diety [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1747 Data: 2011-07-17 18:14:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coś słodkiego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    skoro byles u lekarza to powinienes wiedziec, poza tym chyba obserwujesz organizm po czy się nasila, a po czym nie

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2028 Data: 2011-07-17 17:11:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • :) Fachowiec potrzebny od zaraz (:

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    http://img228.imageshack.us/img228/4681/sbaspmg.jpg gdyby nie wypalilo z tym rozwieracniem, to mozesz sie pobawic w ten sposob. w tej rurce rozwierc otwor i naspawaj nakretke 10 natomiast na gryfie nawierc lekki dolek zeby srubka miala na czym sie zatrzymac. mysle ze zrozumiesz o co mi chodzi :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2064 Data: 2011-07-17 16:54:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czym nagrywasz te filmy? bo albo sprzet z dupy albo ktos tego obrobic/skompresowac nie umie - na youtube wyglada jak by mialo 15 klatek na sekunde...

    Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-17 16:14:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nad publikacją zdjęć nie ma się co zastanawiać, każdy kiedyś zaczynał, nie od razu Kraków zbudowano. A po jakimś czasie będzie czym się pochwalić, co powspominać, popatrzeć i uświadomić sobie jakie efekty przyniosła ciężka praca... Takie foto to również impuls mobilizacyjny dla zaczynających swoją przygodę.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3387 Data: 2011-07-17 15:40:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a koszykarek coraz więcej sam do małych i wzrostem i posturą nie należę a coraz więcej lasek pod mój wzrost widuję(nie mówię tu o takich 170cm+ 12 cm szpile bo łącznie to ja tyle mam)... na czym to tak rosnie?..

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-17 15:40:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] juz tego efektu nie bedzie. Ponadto przy schodzeniu w dol nazwalas cos "spinaniem sie" a mi sie wydaje ze tu chodzi o kontrolowane powolniejsze schodzenie w dol. czym wolniej sie opuszczasz(no ale bez przesady ) tym wiecej sily tak na prawde. Trojboisci czesto myla sie ze w dol nalezy sie "popuscic" ale to ma sens tylko przy [...]

    Odpowiedzi: 952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-17 14:59:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • porada

    Post
    Doping

    Jakie minerały i witaminy na odblok o czym ty gadasz gosciu,nolva comid HCG-to sa srodki na pct.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2011-07-17 14:40:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hehehe Robin to na czym skonczylismy? aaa aveekkk

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-17 14:39:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wazz zarzucił foto i od razu żywo sie zrobiło :) Fakt ma sie czym chwalić skubaniec :) Moim zdaniem jest bardzo ładnie łapa konkretna, plecy też no klata nieco odstaje ale ja osobiście też mam z klata problemy także rozumiem to :) Uchylisz rombka tajemnicy i napiszesz wymiary?

    Odpowiedzi: 1267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-17 14:27:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • porada

    Post
    Doping

    1.Proc hormonie czym mogę się odblokować?? 2.Po boldenon lub metce do odbloku bo do Nolvadex i Clomid nie mam dostępu??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2011-07-17 11:53:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)