czym

[...] glownie z tego ze czesc ludzi jak ja to nazywam "niespelnionych fighterow" sama trenuje pare ladnych lat sporty walki i szlag ich trafia ze gosc nic nie umiejacy posiadajacy tylko jakies tam warunki fizyczne od kopa walczy za gruba kase i sie jeszcze przy tym bawi o czym oni tylko sobie moga pomarzyc. Trochę prawdy w tym jest...

Torche poczytałem, fajnie ze daliście znac ,ze trening jest do bani... ale do konca nie wiem w czym tkwi rzecz. Domyslam sie że chodzi o zmniejszenie ilości powtórzeń. Z tego co czytałem przed chwilą 15 to dośc optymalna liczba? PS pisałem tu o treningu na klate i rece na ktorych najbardziej mi zależy inne partie mięśni cwicze w pozosltale dni. [...]

moze wyjdziesz i zamkniesz za soba drzwi? glupie pytania zadajesz , nie wiesz na czym polega wyprzedaz starego asortymentu , czasami towar idzie nawet ponizej ceny zakupu ...

Rossi, nie obraź się, ale mam wrażenie, że... różnica jest niewielka. Ile zamierzasz jeszcze redukować? Wiem, że łatwo jest mówić, ale po tej redukcji zrób sobie roztrenowanie, odpocznij od diety, siłki. Po czym wystartuj z masą.

[...] danie, przykladowo rybe z puszki) , jedzac takie sniadanie czy obiad jestem(co mnie troche zdziwilo) najedzony , no chyba ze jest tego duzo(choc nie wydaje mi sie). Wiec w czym jest problem , czytalem a byc moze nie zroozumialem :( skladniki jakimi operuje w diecie od tygodnia sa chyba w porzadku ? ja oczekiwalem na jakas porade.pomoc , a jak w [...]

tak tylko że te makaronów ryżów itp już nie wcisne,więc czym podbić te kalorie?

[...] Tekwondo to też miałem z tym problem pożyczyłem od trenera rozciągarke taką możesz kupić na allegro 350-600zł ale ja sobie sam zrobiłem nawet lepszą koszt materiału 50zł,czym jesteś wyższy tym gorzej,rozciągając sie na rozciągarce możesz sobie film oglądać jeść itp,efekty są kolosalne,najważniejsza rzecz staraj się być jak najbardziej [...]

Cześć! Sporadycznie zaglądam na forum sfd.pl przeglądając tematy dotyczące diet „jak przybrać na masie". Raz na jakiś czas, może się zdarzyć, że jakiś inny temat mi się spodoba no i przeczytam go od deski do deski. Pomyślałem, że skoro jest taki dział jak „Zdrowie" to może przy okazji zadam kilka pytań i ktoś będzie miał jakieś cenne uwagi. Jestem [...]

[...] prosto z mostu ale od dluzszego czasu obserwuje te dyskusje i spinki apropo tego tematu i przeraza mnie to ze własciwie jedynymi gosciami ktorzy maja jakiekolwiek pojecie o czym mowia to Masti i Ignatus. Przerazajace jest to jak to widac ze wiekszosc osob to "specjalisci" ktorzy nauczyli sie nazw paru technik na pamiec rzucajac je na [...]

[...] , takie male wybrzuszenie . Napoczatku sie tym nie przejmowalem ale jak po 2 tyg dalej gulka nie znikla to poszedlem do lekarza . lekarz powiedzial ze to przepiklina i ze czym szybciej zrobie operacje tym lepiej - wiec poszedlem odrazu.. Ale mialem robione bez zadnych siatek zwykla metoda klasyczna (w tej metodzie jest bardzo duze [...]

Mógłbyś mi proszę poradzić co najlepiej byłoby jeść na śniadanie, w szkole i na kolację?? :) - nie. Bo nie r9zumiesz o czym się do Ciebiemówi, żeby robic mase - potrzebujesz nadwyzki kalorycznej, zeby redukowac - ujemnego bilansu. Mozna to polieczyc, a mozna robic metodą prób i bledów. Czy tak czy siak pewna wiedza z podstaw jest wskazana, Ty się [...]

Z czym najlepiej brać tribusteron?

[...] nie chcę tak. Buzia teraz wygląda znośnie. Za kilka kilogramów nie będzie się dało na mnie patrzeć. Jak sobie pomyślę, że mam nabrać masy, to mnie ciarki przechodzą bo wiem czym to się skończy - jednym wielkim otłuszczeniem. Co teraz zrobię? Nie wiem. Pewnie obniżę białko, bo wszystko wskazuje na to, że nawet te 2-2,5g to dla mojego organizmu [...]

[...] A tylko nie wiem jak to bedzie z ustawami. Wg mnie na pewno cena prawa jazdy wzrośnie po wprowadzeniu wyższego podatku. Co do motywu wiek/pojemność obiło mi sie o uszy że czym więcej ccm3 tym więcej kategoria ma kosztować bo w gre mają wchodzić dodatkowe kursy. Źródło żadne tak mi kiedyś mówił kumpel ile w tym prawdy nie mam pojecia. A jak [...]

Więc tak nie mam drążka jak na razie i czy bym mógł zacząć jakiś czas bez niego?te hantle ile mają mieć wagi i czy można zastąpić hantle czymś innym a jeżeli tak to czym?

[...] symulacje wszystkich topowych zawodnikow HV i komputer wskazal ze najlepszy jest...Golota, a Andrzej nie uniosl zadnej ze swoich wielkich walk i przegrywal te wygrane. Rozumiesz o czym mowie? Nie mozesz tak poprostu powiedziec ze ten a ten mial sile na 10, a tamten na 7, bo ja sie zapytam dlaczego nie ten pierszy na 99, a drugi 78? Pozdrawiam!

[...] wszystkich topowych zawodnikow HV i komputer wskazal ze najlepszy jest...Golota, a Andrzej nie uniosl zadnej ze swoich wielkich walk i przegrywal te wygrane. Rozumiesz o czym mowie? Nie mozesz tak poprostu powiedziec ze ten a ten mial sile na 10, a tamten na 7, bo ja sie zapytam dlaczego nie ten pierszy na 99, a drugi 78? Pozdrawiam! Ale jak [...]

[...] każdym człowieku, który kiedyś walczył między linami - i nie tylko… Każdy chciałoby tak powalać przeciwników i w takim stylu. Mike Tyson, to w latach młodości tytan pracy, o czym może nie każdy wie. Bokser z takimi jak on warunkami fizycznymi po prostu nie pasuje do wagi ciężkiej. Chodzi mi oczywiście o dzisiejsze czasy, nie sprzed [...]

skąd się biorą tacy ludzie jak autor postu? to jest zagadka która nie daje mi spać po nocach. Nie wiem czy ten temat to marny żart czy on tak na poważnie? Czytaj tematy podwieszone,określi się jaki masz cel co do treningu, weź 10 oddechów i jeszcze raz na spokojnie napisż z czym masz problem. trening całkowicie do wymiany

[...] że robiłem ładowanie węglowodanami Vitargo Trec'a oraz nadal je biorę i jest z nim wszystko ok. Natomiast Ty piszesz o jakimś podrabianiu hehehe No właśnie LIONS ja wiem o czym mówię kolego, ponieważ VITARGO biorę po treningu siłowym 1,5 godziny + 25-30 minut Aerobów gdzie jestem już wykończony i czuję różnicę między zwykłym carbo a vitargo. [...]