czym

[...] CWICZENIA JAKIE MASZ ULUBIONE BEDZIESZ MOGL ZROBIC JAK BEDZIESZ W FAZIE ROZTRENOWANIA wiem dlaczego nie bylo powera- cwiczenia z zatrzymaniem sztangi maja to do siebie, ze czym wolniej i dokladniej sie je robi- tym wiecej w trakcie energii sie traci- tak tylko napisalem, ze powera nie bylo bo nie bylo ogolnie jestem zadowolony POCZEKAM DO [...]

Witajcie, minęło blisko pół roku jak moją redukcję szlag trafił Udało się zwalczyć ok. 10kg po czym wyjechałem w bardzo niekorzystne dla mej wagi miejsce, że tak powiem: skończyło się odchudzanie, zaczęło chlanie i wpie***lanie Mogę podziękować swojej ówczesnej kobiecie z którą niedawno się pożegnałem. Teraz jest ambicja żeby zacząć się podobać [...]

"tego co się orientuje to mi jest podobno potrzebny bardziej dobry gainer niż białko, mylę sie?" a wiesz czym jest gainer? To białko z węglowodanami. Owoce to węglowodany. Kup białko i mixuj z owocami, będziesz miał dobrego gainera.

A z czym go brałeś? Miksowałeś z kreatyną, czy sam?

[...] z Biogenixa... dieta jest : B: ok 2-,2,25g W: ok 6g T : 1,5 -troche wiecej niż zalecany, ale nie potrafie sobie czesto odpuscic niektorych produktow :D Mój cel to MASA MASA MASA, mam 184cm i 75kg. Chciał bym po tym cyklu przekroczyc 78kg. Co polecacie? Gainer vs WPC A z dodatkow do krety po czym bedą widocznie lepsze elfekty? moze cos na pompe?

O Panowie mam jeszcze takie pytanko. Jak wiecie jestem początkujący, a masy mam zdecydowanie za mało. Doradźcie mi teraz czy lepiej będzie dla mnie jak ułoże trening split czy fbw?? Wiem jakie sa roznice w treningu (w pierwszym raz w tygodni dana partia miesni, w drugim nawet3), ale przy czym szybciej nabiore mase??

Nie, no... To teraz jeszcze odblok po krecie...? I po czym jeszcze? Po serku wiejskim?!?!

Wystarczy czytać ulotkę - tam jest określone z czym można a z czym nie, jak długo i w jakich dawkach.

pitekw12 tak wiem diete ustalam a ten cykl to tylko na przybycie początkowej masy po czym będe jechał na diecie i suplementach :) interesują mnie też odbloki i osłonki co i jak wiem że za wcześnie na to ale ... ;]

"a ten cykl to tylko na przybycie początkowej masy po czym będe jechał na diecie i suplementach " leże na podłodze...

o i to jest niestety to o czym przed chwila Shoo pisala

[...] z kolegą który zaproponował mi kupno koszulki do surfingu i faktycznie znalazłam nawet kilka modeli które mi się podobają. http://www.surfmix.com/index.php?mod=oferta&kat=19&how=14&how2=5#top Niestety nie zna się zbytnio w tym temacie i dlatego chciałam się dowiedzieć czym różnią się te koszulki, no może prócz ceny ;P Co polecacie ????

czym masz zwazyc , jakbym mial wage elektroniczna to bym zwazyl

Świetny produkt. Przy tych wszystkich witaminkach to "apteczniaki" spadają głęboko w dół. Ciekawe czym nas Olimp jeszcze zaskoczy w tym roku

stary ja nie wiem o czym Ty mowisz...get'a bierze sie jedna tabletke dziennie no max dwie i jest 90 tabl

WODYN "ale nie pyerdol ze na plazy sie nie spinasz " No jakoś nie bardzo miałem czym Okej, będą fotki na pompie/napince MODWOD - zmiany będą od nastepnego treningu A ja zawsze po treningu daję biało + 50g rodzynek Bardzo źle? Afterburning - no to teraz już ogłupiałem Robić/nie robić? W takim razie, jeżeli poczuję "mały [...]

[...] nad tym punktem przewrażliwiony nie jestem bo może i wcale nie choruję, albo nie trafiłem na takowego kontrahenta co by był na bakier z tzw higieną - reasumując wiem z czym się liczę kupując rozpoczęte suple, dlatego są więc tańsze a ocenianie kogoś na podstawie obwodów, to nie wiem czy i dziecko z gimnazjum by się do czegoś takiego [...]

[...] hantlami, a na silowni robie dodatkowo rotacje z pomoca ekspandera, tj. przywiazuje go sobie to drabinki, staje rownolegle do niego, "przyklejam" reke do zeber, po czym wykonuje odwodzenie reki, oczywiscie do momentu, do ktorego pozwala mi reka. (nie odczuwam przy tym zadnego bolu) * Rotacja w kontuzjowanej rece wynosi jakies 30 [...]

[...] 75-80kg na serię, a teraz przy wadze 84kg ciężko mi z 70kg. Problem głównie dotyczy końcówki ruchu jak pisałem wyżej...triceps nie wydaje mi się zbyt słaby i nie wiem w czym jest problem...po prostu mam blokadę... Dodam jeszcze, że jak nie zamknę chwytu to minimalnie problem znika, ale wydaje mi się to normalne bo mam większą powierzchnię [...]

ale to o czym juz piszesz -b. długie, 5-cio i wiecej sek. opuszczanie to już całkiem inne zagadnienie, inna metoda treningowa niz klasyczna. wtedy raczej wykonujemy wyłącznie ruch negatywny i mało powt.; cięzary sa więc b. duże, ale jest to dla bardzo zaawansowanych.