czym

czym Ty się przejmujesz :D jakbyś kilka dni jadł źle (przez cały dzień) to się można przejmować

Oj tam, nie ma o czym mówić ;p

Dzień 170 (181) Mecz na bardzo wysokim poziomie. Dawno nie było tak dobrej walki. Zmieniam rozkład treningów siłki na 3 w tygodniu, bo mam za mało czasu. Stąd mam pytanie, z czym najlepiej połączyć nogi ? TRENING Ręczna mecz ok. 30 min na boisku SUPLEMENTACJA -HiTec BCAA Powder 10g -Activlab HOT 37g -K** WPC 80 30g DIETA [...]

jak Ci zależy na lepszym wyglądzie brzucha, to spróbuj jakiś mentolowych maści. Powinny naciągnąć skórę w jakimś stopniu. Forma świetna :-) A waga może ciągle lecieć przy powolnym dodawaniu kalorii. Wręcz powinna. Nie masz się czym przejmować :-P

Daewoo Tico to niebezpieczny samochód trzeba na niego uważać %-) Btw mam kumpla co ma taką ksywke hehe , co do stłuczki to jak to za zderzak aż tyle szmalu , czym jeździsz ?

Oczywiście , czyli astra jest twoja , a Ojciec czym sie porusza ?

Możesz na szybko wyjaśnić czym są dropset'y? :)

[...] to nie byle jak postanowiłem mniej jesc. Zreszta i tak ostatni tydzień jakłem jak anorektyczka. Postanowiłem się przerzucić na diete redukcyjna . Jeszcze nie wiem w 100% na czym ona ma polegać ale sie dokształce napewno na dzień dzisiejszy wiem ze ograniczam wegle i przy tym jem duzo białka. Bede bazował na tunczykach serze białym z jogurtem + [...]

[...] nie korcą mnie słodycze, fast foody itp. kocham to jak jem i nie zamieniłabym tego na nic innego;) warzyw nie wliczam, a jem ich bardzo dużo, kaloryczność ok2200kcal przy czym zwiększam, ponieważ od kiedy poszłam do pracy (w sklepie, na 2zmiany) waga zaczęła spadać. [...]

[...] komplement, aż jestem zla, że dzisiejszy trening odpadł, ale jutro wstanę i nadrobię. W ogóle to brat przywiózł mi że Szwecji kolejna ławkę tylko ta jest z wyciągiem i z tym czymś do ćwiczenia nóg a do tego 125kg żeliwa! Radość moja nie zna granic! Teraz to będzie ogień w szopie. Pączek kwiatuszka :-D :-D :-D Ale super z tym zelastwem! Taki brat [...]

[...] nie mam kiedy wklepywac w dziennik. Ćwiczę jednak regularnie i miskę też trzymam czysta. U mnie nie ma z tym problemu, gorzej z czasem, nie zawsze starcza go na trening nad czym bardzo ubolewam. Poniedziałek DT 1. Hip thrusty z guma zieloną 10x45, 20x60kg, 15x60kg, 12x50kg, 15x60kg 2. Wiosło sztanga 10x25kg, 10x40kg, 10x40kg, 8x40kg, 8x40kg 3. [...]

[...] chodzi o jedzenie, to też czysciutko. Forum czytam regularnie, jednak nie dodaje wpisów w swój dziennik. Od jakiś kilku treningów zauważyłam spadek siły, regres w ciężarze, deload robiłam 3tygodnie temu, więc nie wiem czym to spowodowane. Kaloryke utrzymuje cały czas te sama. Jeśli mogę to prosiłabym o porade, jak walczyc z tym. Pozdrawiam.

jesteś taka młodziutka i niewinna.. chyba dziś nie usnę8-) niewinna ? :> po czym można to wywnioskować ? ;>>

jesteś taka młodziutka i niewinna.. chyba dziś nie usnę8-) I co zasnąłeś jednak?:D tak, ostatnio śpię jakk zabity/-) jesteś taka młodziutka i niewinna.. chyba dziś nie usnę8-) niewinna ? :> po czym można to wywnioskować ? ;>> po buzi aniołka;-)

Proszę mnie nie zrozumieć, źle ale kompletnie nie skupiłem się na tym o czym pisałyście, bo moje oczy po obejrzeniu obrazku dały sygnał mózgowi ze coś zjeść i tak właśnie pozbyłem się monitora :-D PS: Laura dobry trening ! Brawo ! ;-)

Ćpaj sport hahah :-D Impreza musiała być ekstra i ile czadowych prezentów 8-) Dupa obita konkretnie a pewnie nabierze to dopiero mocy };-) Długo będziesz tę 18nastke pamiętać! Z czym był ten torcik? patrząc cięzko stwierdzic - ja nie wiedziałabym jak się za tę torebkę zabrać }:-( Twoja prezencja... HOT :-D

Doris nie mam czym - nawet nie wiem gdzie bym miala tego szukac :))

Doris nie mam czym - nawet nie wiem gdzie bym miala tego szukac :)) Jasne, jasne - nie nawijaj mi tutaj makaronu na uszy ;P

[...] zmęczyć" i dać odpocząć nogom, bo byly juz po tych kilku ćwiczeniach fajnie popuchnięte. W każdym razie pomogło, zakwas na brzuchu jest Plan mam ale jeszcze nie jest dopięty na ostatni guzik :) W weekend opisze wszystko co i jak :) Amber- wczesniej moze i nie mialas sie czym pochwalić (i tak w to nie wierzę) ale za to teraz.. PETARDA! :>

Muczakos - ojoj co Ty nabroiłeś? :D Doris - moj brat nie rozumie na czym opiera sie bb :) on teraz uważa, ze po prostu zgrublam i nie czai tego ze bylam na massie :D on przy 176cm waży jakieś 84kg. Nie wygląda zle, ja bym mu najchętniej jakiś cykl masowy zaaplikowała ale on woli mniej ważyć, bardziej odpowiadają mu jakies sztuki walki, na siłownię [...]