czym

Obojętne w czym by to nie było, dla mnie bez większej różnicy. Witamina c to nie wydatek rzędu kilkuset złotych, niema co ubolewać, trafiło po prostu na Ciebie. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-02-13 21:22:18

To jakie aeroby robić po każdym treningu jak,ile na czym?

[...] przeładowania planu. Najważniejsze jednak żeby bazę stanowiły ciężkie złożone ćwiczenia To też proponuję żeby w planie A zamieścić przysiady, natomiast w planie B MC. Po czym dodamy ćwiczenia uzupełniające. No i tutaj zapytaj sam siebie co byś sobie życzył No ale najpierw spróbuję coś zakreślić po swojemu. A) 1.Przysiad 5x5 2.Wspięcia na [...]

najpierw to poczytaj o odchudzaniu w Twoim wieku zanim sobie krzywde zrobisz. Posty podwieszone masz z początku działu. O takich podstawach jak to, czym są węglowodany, białko i tłuszcze również. A nie od razu suple, suple, suple... Zmieniony przez - Darrak w dniu 2011-02-13 22:20:40

To może zadam inaczej pytanie . Na czym się bardziej spocę ? Na bieżni czy na rowerku ?

[...] to pewnie zamarł chociaż na chwilkę potrzebną, żeby wpakować mu gaz prosto w twarz. Natomiast klasyczny pojemnik z gazem ma to do siebie, że wyglądu jego nie da się z niczym pomylić i od razu wiadomo z czym mamy do czynienia. Napastnik może zdążyć zakryć twarz, a może nawet doskoczyć do nas nim użyjemy tegoż gazu... Co do konkretnych gazów [...]

Ale na czym tu sie skupiac. Podstawa to dieta a bez niej zadne srodki Ci nie pomoga chyba ze stac Cie na 2 tys zl miesiecznie na dobry hormon to moze by cos sie poprawialo. Ale na sterydy to jeszcze jest sporo czasu. ALe podstawa to micha i jak nie myslisz o nie i nie bedziesz od niej zaczynal to nic z tego nie bedzie. Chlopy na budowie beda [...]

Martusia ja bym wymiękła po minucie Twojej rozgrzewki na tajskim, to o czym my mówimy

Cos slabo idzie mi relacjonowanie:( Jakos nie mam zapalu to skropania codziennie czegos... Do tego musialem sie bujnac na 10 dni do Polski z czym sie wizaze mniejsza licba treningow w tym okresie( wlasciwie zmniejszenie przez pre dni intenywnosci i lepsza regeneracja wyjda mi na dobre) A tak z innej beczki mam dosc sporo Pregnylu 5000. Mysle zeby [...]

Ostatnimi czasy są jajca z forum.2 dni temu napisałem posta w jednym z działów, parę minut poźniej zniknął po czym znowu się pojawił

to o czym piszesz nazywa się arginina zwiększa transport składników odżywczych, rozszeża naczynia krwionośne, poprawia zarys żylny u ludzi z małym bf, i daje odczucie pompy mięśniowej na treningu , pełni też inne funkcje.

[...] podchwytem? odpuść sobie, jeżeli upierasz się przy wycisku, rób w standardzie no i te poręcze będą 2x w tyg - może wywalić je z trica? Wtedy wąski wycisk na start, po czym prostowanie i coś na koniec, np narciarz(na linie) PON: Nogi + przedramie -prostowanie w siadzie 3x10-8 -przysiad ze sztanga z przodu 4x8-10 strasznie kombinujesz - rób [...]

Produkty mleczne wywal. Laktoza jest kiepskim źródłem energii i "uwielbia" odkładać się w sadle. Czym zastąpić? Mięsem A tak na serio, to z rybami też nie przesadzałbym, bo rtęci i dioksyn w nich od groma.

[...] 100 -1 kaps Czosnku -7,5 tab GH TURBO -1 tab GLUCOSAMINE Sport Complex -1 tab Strong-C 1000 100 tab - NOWOŚĆ TRENING: ROZGRZEWKA !!! + 5 minut na rowerku stacjonarnym po czym : P5 x 20/15/15/12/12+DROP SET (ciężar o połowe i tyle samo ruchów) PROSTOWANIE NÓG W SIADZIE P5 X 15/12/10/8/6+10 NIEPEŁNYCH POWTÓRZEŃ PRZYSIADY Z SZTANGĄ NA SUWNICY [...]

Mięso odpada, produkty mleczne wyrzucić, z rybami nie przesadzać, a więc pozostaje mi głowodać ;) A tak poważnie to czym powinnam zastąpić te produkty mleczne?

A w czym Ci to przeszkadza tak bd dobrze ;]

[...] była oceniana, Obecnie mam do dyspozycji 3 dni trningowe i mysle ze lepiej je wykorzystam na FBW tym bardziej ze tego typu trningi lepiej dziłaja na mnie niż split. Dziaj robilem juz trening i poszło całkeim sprawnie, myslę że skos bede robił hantelkami i mam pytanie co do płaskiej czym ja zastapic( dodam ze dobrze byłoby poprawic środek klatki)?

śniadanie jedz np.jogutr a kolacje góra o 18 i odpuść sobie takie obiady i kolacje,wejdz w dział odżywoanie i sie dowiedz czym to zastąpić i dużo aerobów

[...] formy to: bicek łamany 65kgx5powtorzeń, klata rozpietki jenda ok 32kgx5, francuz ok65kgx5, plecy wiosłowanie w opadzie ok95kgx5, barki wyciskanie zza karku 85kgx5, niewiem czym mogłbym sie jeszcze pochwalić/przedstawić...chyba tyle, co jadłem przez okres ćwiczeń: creatine micronized mensch 200 ok3razy, cell pump, xpand, amino magic, mass xxl ok [...]

[...] oko, mozliwe, ze zlamany nos, mozliwe, ze zlamany oczodol. ^ Eraser i jego teorie - specjalista z SFD hahaha Ps. Czym sie różni pi...zda na oku od zamkniętego oka?? - niczym Fedor powiedział co mu jest i tyle. Jak masz swoje teorie, co do innych kontuzji Fiedzi - Twoja sprawa. Ps. Kiedyś myślałem, że to ja krytykuje za dużo i [...]