czym

moja psina (swietej pamieci) kiedys wzieła sobie wszystkie mazaczki, rozłozyła sie wygodnie na łozku i je wszystkie porozgryzała przy czym uebała całe łozko i siebie ;-) ksiazki z bibliotyki i buty tez lubiła

Ja z kolei odczuwam ból podczas biegu w krzyżu, chodź nie zawsze czym może to być spowodowane zła postawą sylwetki podczas biegu ?

[...] pisanie, ze proch, który zawsze posiada jakieś konserwanty/dodatki, które nie są dobre jest lepszy od twarogu(kazeiny) na noc, naturalnego źródła substancji odżywczych, przy czym powołujesz się na obszerny artykuł, który mało kto przeczyta, ale jeśli przeczyta i dobrze zinterpretuje to znajdzie więcej pozytywów nt twarogu/mleka/kazeiny niż [...]

[...] tam jest taka intensywność że wgl można pominąć ten temat ;] Dobra, teraz jeśli ktoś o wiekszej wiedzy by mógł niech oceni mi kwestie diety, treningu i tego wszystkiego o czym napisałem w tym poście. Aero i treningów daje tyle bo podjadanie będzie na pewno i musze te czity jakoś wypalić. Czekam na odpowiedzi i pozdrawiam Maćko Zmieniony przez [...]

[...] ze tylko w tym sklepie przytrafily sie takie przypadki ze kawalek kabla byl w BCAA badz kapsulki byly do polowy puste. Takze widzimy ze juz nawet w Niemczech firma Olimp ladnie podpadla. Jezeli ktos chce kupic produkty Olimp to niech sie lepiej kilka razy zastanowi tym bardziej ze naprawde na dzien dzisiejszy jest w czym wybierac. Pozdro

[...] tam jest taka intensywność że wgl można pominąć ten temat ;] Dobra, teraz jeśli ktoś o wiekszej wiedzy by mógł niech oceni mi kwestie diety, treningu i tego wszystkiego o czym napisałem w tym poście. Aero i treningów daje tyle bo podjadanie będzie na pewno i musze te czity jakoś wypalić. Czekam na odpowiedzi i pozdrawiam Maćko Zmieniony przez [...]

[...] Bieżnię ustawiłem na 7,5km/h, po 6min spokojnego biegu poczułem ból na wysokości piszczela i napięcie w nodze (coś jak skurcz ale dużo słabsze, nie wykręcało nogi), po czym ledwo zszedłem z bieżni bo było mi ciężko poruszać stopą. Robiłem dziś FBW, miałem w nim pełne przysiady, wznosy na palcach, dodatkowo podczas przerw cały czas robię [...]

[...] do mięsa wszelkie kasze i jaja, jaja, jaja (byle nie sklepowe trójki) Ja kupuję tylko jaja ściółkowe z wolnego wybiegu :) A jak nie kupuję to dostaję ;) Co do zdjęcia to zrobię jeszcze jedno na którym będę pewna że stoje prosto i się zgłoszę tam :) Dzięki wielkie :) EDIT: A czym może być spowodowana taka dysproporcja i czy coś się z tym robi?

Bezsens.Zrób porządny masowy mezocykl-8-12 tyg. po czym przejdź na redukcję jakościową albo agresywną-4-8 tygodni,w zależności od poziomu twojego bf.

Skowronek zwolniony z Pogoni Szczecin! Stało się to, o czym mówiło się od dłuższego czasu. Artur Skowronek nie jest już trenerem Pogoni Szczecin! "Zarząd Pogoni Szczecin SA podjął decyzję o zakończeniu współpracy z trenerem I zespołu Arturem Skowronkiem, asystentem I trenera Grzegorzem Mokrym i trenerem bramkarzy Grzegorzem Żmiją" - [...]

czym mozna podbic tluszcze oprocz orzechow i oliwy z oliwek?

Witam, mam 24 lata, 1.71m i 70kg trenuje już koło 1.5 roku ciągle na sucho, trening domowy. Chciałem coś zacząc brać na siłe gdyż miałem niewielki progres w tym czasie (koło 20kg na klate, ale też i schudłem przy okazji 10kg). Mam ułożoną dietę wysokobiałkową i czym mógłbym się wspomóć?

[...] ćwiczenia na siłowni rośnie nam biceps a podczas noszenia zakupów nie" szukaliśmy wszędzie ale nigdzie nie ma konkretnych odpowiedzi. Mamy kilka informacji i wiemy na czym to polega tylko nie potrafimy skleić to w całość i zrozumiale wytłumaczyć więc może ktoś wyraziłby swoją opinię , coś podpowiedział albo może zna stronę gdzie znajdziemy [...]

[...] nie, chleb nie, jaja nie, to co dac?? no i z tym snem mam problem w weekend zeby chodzic wczesniej spac i wstawac normalnie rano. A teraz zjem tunczyka z makaronem. Po czym oceniasz ze jem to na co mam ochote? Dieta by byla jak mowilem, gdyby nie te wzdecia.. Ale zaraz polece do sklepu i pokombinuje cos. Zmieniony przez - Ttoomek w dniu [...]

[...] której to miałem możliwość konsultacji przed zawodami z trenerem kadry narodowej w kulturystyce Bogdanem Szczotką. Ocenił pozowanie, oczywiście wszystko do poprawy, wiem nad czym mam się skupić najbardziej w najbliższych dniach. Do tego już mam rozplanowaną dietę na 3 ostatnie dni przed wyjściem na scenę. Ale o tym będę wpisywał na dniach. [...]

Czy ja dobrze zrozumiałam, że jak sobie nagotuje bulionu na kościach z warzywami itp, po czym wywalę warzywa i zdejmę tłuszcz to mogę pić do oporu nie uwzględniając w misce?

noo jest na czym oko zawiesić i nie mówię tu o czapce

[...] już z problemami. Przyciąganie drążka do klatki - tu też czułam opór w rękach. Allachy - po wczorajszych brzuszkach z callaneticsem bolało :) Aeroby - wioślarz 20 min. Przy czym 15 minut zapierdzielałam z zaciśniętymi zębami a ostatnie 5 minut to już była bardziej walka by nie odłożyć drążka. Ręce, plecy paliły niesamowicie, co zresztą dzisiaj [...]

Nie wiem skąd wziąłeś ten plan ale wogóle się nie nadaje do trenowania, poczytaj tematy podwieszone u góry w dziale, pomyśl czym ich autorzy kierowali się układając plany i wyciągaj wnioski.

Dokladnie jak wyzej, czytanie ze zrozumieniem Panie kolego... Shoplifter, ja jestem jednym z pierwszych w Polsce jezeli chodzi o testy CHL, powiedz mi po czym konkretnie miales ten dyskomfort ?? ja po cypio + bol, cypio + bold + npp, czy samym cypio nic nie czulem, doslownie nic...