czym

[...] mi prosze Steven w której to walce jds walczył z game planem? jego jedyny "game plan" to -utrzymać walkę w stójce i "im gonna knock him out"/"im gonna beat him" albo -czym prędzej wstawać do stójki. ma dobry tdd, ale nie genialny-po prostu w HW nie ma genialnych zapaśników poza Cainem i DC teraz.więc jego tdd sprawdza się przeciwko dobrym [...]

Co się może stać gdy się nie odblokuje po cyklu? Czym można się odblokowa? Co polecacie na stawy?

Właśnie byłem kupić suple i wybrałem TCM z Olimpu i napój izotoniczny IsoPlus. DT: 2 kapsułki: przed śniadaniem, po treningu, przed snem (6,6g) DNT: 2 kapsułki: przed śniadaniem, przed snem (4,4g) Takie dawkowanie jest przedstawione na angielskiej etykietce i uważam, że jest najlepsze na początek. Czym popijać tą kreatynę? wodą czy wodą z carbo? [...]

To na czym ma się opierać mój trening jeśli ma mi pomóc w lepszych wynikach w pilce nożnej?.

To kiedy przyjedzie ławeczka dogadałem, a rozmawiać to o czym mianowicie?:)

Walczył z absolutną czołówką}}:-( A ja jak MMA jestem zawiedziony przeciwnikiem, zero ryzyka, to po co mam oglądać? Prtzeciwnik na przetarcie po porażce, ale przetarcie przed czym? Powrotem to junior?%-)

[...] kg Adamka ,które teoretycznie mają wpłynąć na siłę jego ciosu? Moim zdaniem jest to beznadziejny pomysł, który może tylko zaszkodzić góralowi. Nie wyobrażam sobie Adamka wnoszącego na wagę około 104kg. Wszystko to na czym opierał się jego dotychczasowy boks prawdopodobnie legnie w gruzach. Zmieniony przez - jarzynek w dniu 2012-03-23 09:40:38

Dokładnie tak Gandziamen ,Adamka boks opierał się na szybkości o czym nadmieniłem w pierwszej stronie tematu;-). Jak prezentuje się z większa wagą? Próbkę mogliśmy zobaczyć podczas walki z Estradą gdzie Tomek był po prostu ociężały i wcale nie błyszczał. Wówczas widać było ,że te dodatkowe kg mu ciążą po prostu. Wiem ,że wszystkie wątpliwości [...]

[...] swojego celu. Oby tylko nie okazało się ,że będzie go czekać potknięcie w drodze po kolejną szansę. Z Klitschkami nie ma absolutnie żadnych szans i tutaj nie ma już nawet o czym dyskutować. Jedynie z Povetkinem może spróbować swoich sił. Damixxx Arreola, Chisora, Helenius, Fury, Haye ojjj nie powiedziałbym ,że wszyscy są w zasięgu Adamka... [...]

skoro mowa o owsiance, to czym najlepiej ja sobie doslodzic? slodzik? bo w koncu jak standardowo dodawalo sie rodzyny to moze lepiej kakao nesqick( 15g kakao = 20g ww ) czy moze, kakao zmieszac z bialkiem 50 na 50 ? opcja " bez dodatkow odpada" adit - moze miodzik? ale jak zalewam wrzatkiem platki to trzeba bedzie dluugo czekac.. [...]

[...] za odpowiedz . Wiec tak : z Bananmi zrobie zamiast 3 dam 1 i po treningu 1/2. Warzywa i zdrowe tłuszcze w miare mozliwosci dorzuce. Nie wiem może po prostu do kanapek lub do ryżu jakies warzywa. Owoce słyszłem ,ze przed treningiem lub po warto. Nie wiem za bardzo co z tymi zdrowymi tłuszczami i czym zastapic chleb zwykly? Jakims innym pieczywem?

No dobra. Byś mi jeszcze powiedział i może wytłumaczył bo nie moge nigdzie znalezc czym sie roznia powtorzenia np.8-12 lub 12-8 ? od niedawna zaczalem robic od 8-12 a nwm czemu z dolu do gory czy z gory na dol? jak to jest?

plan podwójnie dzielony to podział trening na dwie sesje dziennie np przed południem i popołudniu ale nazewnictwo pomińmy plan ogólnie spoko przy czym uważałbym na połaczenie siadów i ciągów na jednym treningu , rozsądnie z obciążeniem dolnego grzbietu

a nie możesz od razu dac?? w czym widzisz problem??

u mnie malo wytlumaczalna kwestia bylo to, ze po gerce zawsze mialem silniejsze domsy pomimo takiej samej objetosci i intensywnosci treningowej. nie podobalo mi sie to, moglo to swiadczyc, o czym wspominal chocby Marek C. o zwiekszonym katabolzimie podczas wysilku (nie brac zagadnienia katabolizm tylko pod katem rozkladu bialka miesniowego)

[...] byłam kiedyś na tyle naiwna że przez ponad 1,5 roku robiłam podobnie, 4-5 dni na siłowni 1h-1,5h na bieżni do tego trzaskałam brzuszki na potęgę ile się dało i na czym się dało po ok 1000 na dzień, rowerki, stepery itd , do tego oczywiście co drugi dzień platforma 20min na największych obrotach i 1h na rolleticu - nie pracowałam wtedy [...]

[...] starcie z mistrzem. Burns twierdzi jednak, że obaj pozostają kolegami i wiedzą, że ich walka to tylko biznes, bo on nawet nie postrzega jej jako walki z Usmanem, a jedyne o czym myśli to zdobycie pasa. „To jest jak Rocky i Apollo, Apollo pokonał Rocky’ego i wrócił, żeby mu pomóc, więc tak, to jest trochę podobna sytuacja. Szczerze mówiąc, [...]

[...] ogromne doświadczenie w walkach wieczoru na kartach UFC da mu przewagę nad Volkanovskim. W walce o zdetronizowanie „The Great” Jung będzie polegał na swoim doświadczeniu o czym południowokoreańska gwiazda MMA powiedziała w programie UFC 273 Countdown: „Podczas gdy Volkanovski jest mistrzem, ja stoczyłem więcej walk wieczoru. Uważam się więc za [...]

[...] nie chce lekceważyć Junga, ale chciałby wkrótce walczyć w wadze 155 funtów. „Ludzie często zadają mi to pytanie. I na pewno się nad tym zastanawiam. Ale to nie jest coś, o czym myślę w ten sposób, że będę walczył (w wadze lekkiej) w następnej walce czy coś takiego. W tym roku planuję być zajęty. Nie wiem, czy waga lekka wchodzi w grę w tym [...]

[...] na początku serią ciosów, które wydawały się niepokoić Sterlinga. Po kolejnych udanych akcjach w stójce, Yan wylądował w gardzie Sterlinga. Tam zadał kilka ciosów, po czym wszedł w klincz i zakończył rundę, kontrolując pozycję. Przed 4 rundą, walka mogła iść w obydwie strony, ale Sterling prawdopodobnie miał szansę na wygraną po przemowie [...]