czym

Wklej chociaż same produkty i posiłki. Czym się wspomagałeś? Od kiedy te problemy masz?

[...] albo sama kiedyś zrobię Robiłam z włoskich, ale z migdałów pewnie będzie jeszcze fajniejsze, bo migdały słodsze i będą zbędne dodatki. Tyle, ze aktualnie nie mam ich czym przerobić, no i też nie chce mi się bawić A kupne i tak nie jest złe. Są gorsze rzeczy a czymś trzeba uprzyjemniać sobie życie "Miękkie nogi" --> ja do [...]

haha a gdzie/przy czym bedziesz robił?

[...] tylko 2,5-2,7tys:)czasem nawet nie zjem kolacji ale np doloze jajko i kromke do sniadania + troche kielbasy wkroje dla smaku i sie mniej wiecej wyrownuje, wyrzucic banany? czym je zastapic? kazali mi jesc bo podobno w nich jest cos co sie wolno rozklada i po treningu sa dobre dzis dzien spoko poszedl.. tylko nudny bo caly dzien deszcz padal... [...]

z dokupieniem kreatyny to chyba trochę przesada. W jednej porcji massacry jest 7g różnych form kreatyny ( w czym jabłczanu ) AP zawiera 133% dziennego zapotrzebowania na fosfor Massacra zawiera 28% dziennego zapotrzebowania na fosfor. I właśnie tutaj pada moje pytanie. Czy to aby nie za wiele jeżeli mi jeszcze minerały dochodzą przy normalnej [...]

co myslicie o tym??? A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:martwy ciąg Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s <> czym ma sie to różnić od poprzedniego wyciskania na klatke?? Triceps:Pompki odwrotne 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B Nogi:Przysiad wykroczny 3s [...]

[...] później, ale mogę już teraz napisać że będą w jego zestawach takie ćwiczenia jak :wyciskanie sztangielki jednorącz, wyciskanie sztangi na dolnym skosie wąsko , podciąganie na drążku podchwyt, box przysiady, martwy ciąg sumo pewnie jeszcze coś o czym zapomniałem ale Wodzu przypomni . Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-09-01 10:55:40

to czy dziala na barki czy na kaptury zalezy od szerokosci ulozenia rak. zapomnialem czy na kaptury dziala szeroko czy wasko, ale unoszenie sztangi wzdluz tulowia dziala na wszystkie aktony barkow, wiec o czym my tu rozmawiamy?;p

O czym Ty piszesz?

Opcji jest mnóstwo mógłby chociaz wiedzieć na czym chciałby opierać cykl... Może byc np. http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_V.3-opis3438.html + http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html + http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html + http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html To [...]

Nie mam tyle siana ;d kupie mono,zma i witaminki. Poow,a czym ta kreatynę popijać po treningu ? Kupić carbo czy woda wystarczy ? Aha, i czy dorzucić do tego bcaa czy nie potrzebne?

o czym ?

[...] Planów na triceps jest od groma, wystarczy wpisać w wyszukiwarce lub przejrzeć ocenione już plany. Co jest do jasnej ciasnej takiego pro i zaawansowanego w tym pytaniu i na czym polega tak wielka złożoność problemu? Facet, ogarnij się z takimi pierdołami. Jeśli już- 1. ćwiczenie główne, w miarę wielostawowe, mające być głównym, progresywnym [...]

glupis, idz stad co do odbloku to generalnie im dluzszy cykl tym dluzszy odblok /przy czym dluzszy nie znaczy to samo co mocniejszy/ a dokladnej odpowiedzi nikt ci nie udzieli bo za duzo niewiadomych

Mandel - w ile czasu zrobiłęś te 14 kg?? jakies melanże były w trakcie tycia;> hyhyhy na czym diete opierałeś podpowiedz

ad 1 Smacznie nie zawsze znaczy zdrowo,sam napisałeś,że sam wiesz na czym najlepiej rośniesz,teraz nagle zmieniasz zdanie i nie twierdzisz,że na kebabie sie tak nie rośnie tylko smakuje.Oj mieszasz. ad2 24 kwietnia 2010 podałeś wagę 74 kg,a wczoraj napisałeś ze ważysz tu cytat: "Aktualna waga 85kg" ,tak więc od 24.04 do dnia [...]

Smakowicie wygląda ta pierś ;D Z czym zrobiona ?:D

Od rana biegaj na treningi,nie wiem w czym problem.Jak ja chodziłem do liceum to w klasie miałem kolege ,który bardzo poważnie podchodził do diety. Niestety musiał on codziennie dojeżdżać autobusem 20 km, więc rano miał czas jedynie na zrobienie sobie posiłków. Często spóźniał się na lekcje bo siedział na korytarzu na parapecie i zapychał się [...]

Volvo :D to z czym ta pierś ? Wy bierzecie ze sobą oliwe z oliwek i po prostu pijecie?

[...] staż: kiedyś biegałem na średnie i długie dystanse. Od 3-4 lat nie prowadziłem żadnych treningów. Aktywność fizyczna bardzo spadła (sporadyczne biegi lub gra w piłkę) na czym bardzo ucierpiała kondycja. aktualna forma: oceniam na 3+. Czas: na trening jestem w stanie poświecić 3-4 dni tygodniowo w godzinach najlepiej wieczornych. [...]