czym

[...] zrzucic kilka kilogramow przez zime a przy okazji wyrzezbic troche cialo.Chialbym wiedziec jakie sa dobre spalacze tluszczu czy wystarcza tylko cwiczenia silowe co z czym mozna powiazac...W tej chwili jestem w posiadaniu l-karnityny oraz srodka o nazwie termal pro ktorego stosuje podczas cwiczen na silowni...Jestem tez ciekaw czy mozna [...]

[...] zrzucic kilka kilogramow przez zime a przy okazji wyrzezbic troche cialo.Chialbym wiedziec jakie sa dobre spalacze tluszczu czy wystarcza tylko cwiczenia silowe co z czym mozna powiazac...W tej chwili jestem w posiadaniu l-karnityny oraz srodka o nazwie termal pro ktorego stosuje podczas cwiczen na silowni...Jestem tez ciekaw czy mozna [...]

Wiec...,u Kraca podobaja mi sie zdecydowanie 2 tematy. Pierwszy,ze jest inteligentnym facetem i wie o czym mowi,wypowiadajac sie na forum ( czego nie mozna niestety powiedziec o niektorych ''kolegach'').. Drugi- swoja wiedze przeklada na trening,ktorego efekty sa jak najbardziej widoczne na powyzszych fotkach. Dla mnie pierwsza klasa ;)

Bierzesz 1g na 10kg masy ciała. Przed i powinno sie brac, zeby podczas treningu katabolizm mial sie czym zajac i po treningu na dalsza regeneracje.

widze ze znasz sie na zyczy.. to z czym polaczyc decke i ile brac tygodniowo zeby byl jakis efekt??

nie poprsotu chciale tak delikatnie... ale widze po waszych opisach ze takie branie nie ma sensu!!!! i nic nim nie osiagne!!! to ile powinienem brac tej deki i z czym ja polaczyc zeby byl ekekt???

Na czym się powiesić? Na pasku zadań na pulpicie A na poważnie to jw drążek, najlepiej mocowany do sufitu żeby nic nie przeszkadzało gdy np. będziesz chciał poćwiczyć skośne.

bede sie starał stopniowo dojść do tego o czym napisałeś. obiecuje. dzieki, łap soga. no dobra, czas na małą wypiske: 11.12.2008r trening: > ŚR > Plecy > 1) podciąganie na drążku nachwytem- (8-6-4-2 powt) > 2) martwy ciąg 4 serie- 40-50-60-68 (10-8-6-4 powt) > 3) wiosłowanie sztangą podchwyt- 40-43-46-50 (10-8-6-4 powt) > [...]

niema sie czym przejmowac ja terz tak miałem na poczatku organizm zbiegiem czasu przywyknie do tego wiecej snu no i oczywiscie dieta

[...] 4s PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 3s PRZYSIADY WYKROCZNE 3s Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3s Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s prosze o konkretną odpowiedź co czym zająć... nieodpowiadac zbędnymi zdaniami które nic niewniosą do tego tematu.. na odpowiedz licze jak najszybciej bo żadko jestem na komputerze a potrzebuje dobry plan [...]

[...] Zineryt (też na bazie alkoholu co mi nie za bardzo odpowiada). A zapomniałem dodać że mam bardzo duży problem z trądzikiem (dokładnie nie wiem jaka to postać, krostki z czymś białym) na czole i policzkach, dodam że mam dość tłustą cerę. I moje pytanie brzmi czy wiesz może coś o tych specyfikach, jakieś opinie co do nich, lub czym lepiej je [...]

[...] Ćwiczę już ponad 8 miesięcy, niestety zamknęli mi siłownie i do następnej mam trochę daleko i nie wyrobie się czasem. Dietę utrzymuje na dobrym poziomie. Doradźcie mi czy opłaca się w mojej sytuacji brać kreatynę i ewentualnie z czym. Prosze tez o jakies przykładowe plany treningowe już próbowałem fbw splita. Linki do forum itp. mile widziane. :)

a ja sobie dzisiaj zrobilam kolczyk :D i mam takie pytanie czym to najlepiej przemywac zeby sie ladnie zagoiło ??

[...] jeszcze się zapytać na temat wzrostu. Od jakiegoś czasu biorę tran piję mleko i pływam, staram się wcześnie zasypiać itp. I w ciągu roku urosłem 1-2 cm ;/ moi koledzy wyrośli 7 cm + lecz ja ciągle stoję ;( Nawet o 2 lata młodsza siostra prawie mnie dorasta ;/ W czym problem? jestem jeszcze młody, wiem że (niby) jeszcze urosnę lecz martwi mnie to.

[...] Richardowi zastrzyk. Tego dnia pojechał czasówkę najlepiej w życiu, przegrał jedynie z Ullrichem. Niemiec wystartował trzy minuty po Richardzie i doszedł go na trasie, po czym aż do mety toczyła się fascynująca rywalizacja. „Boże, jak dobrze się czuję! To jakiś cudowny środek” gorączkował się Richard „Musimy [...]

na czym lepiej sie ubijać --> wino , m-drol , prop ?

Banan czym sie rozni wersja estryfkowana?

[...] potrafią. W Kung Fu jak w MT kiedy nie idzie rękami to się walczy nogami, nie da się piesciami to wali się łokciami i innymi ulożeniami rąk, glową, barkiem, kolanami i czym sie da. To jaka młócka? Część styli Kung Fu nie zaciska pieści wogole to jak sobie wyobrażasz tą młócke w ich wykonaniu? "wojnę totalną" - to jest d****izm [...]

jak nie ma o czym gadać to siedzę cicho. Leło, robisz modlitewnik na gryfie prostym/łamanym, w szerokim/wąskim rozstawie łokci? s******laj, pedale. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-12-12 11:03:48

[...] Zresztą można zawsze ponagrywać. Do CLF w Krakowie (którą wymieniłeś jako dobrą) się nie przejdę bo mnie nie stać, a facetowi z ulicy nikt raczej nie będzie pokazywał na czym to polega. Zostając więc na chwilę na poziomie teoretycznym, musimy stwierdzić, że budowa ludzka jest dla wszystkich bardzo podobna i narzuca nam swoje ograniczenia. Na [...]