czym

elo nie ma to jak zielona herbatka asgard nie wiem z czym ci sie kojarzy 69 u mnie to taki autobus jeździczy to takie fajne?

...no to wyglada na to,ze co trzeba -przynajmniej w Twoim mniemaniu masz, wiesz- kreatyne bowiem juz brałes, w czym więc problem bo nie rozumiem w takim razie celowości tego posta

[...] czasu, jestem mlodym czlowiekiem i chyba jak kazdy lubie poimprezowac, gdzies wyjechac itp. Jak siedzisz w domu i jedyna rozrywka dla Ciebie jest silownia to nie mamy o czym rozmawiac. Mi chodzi jedynie o to, ze im dluzszy cykl tym trudniej jest go przeprowadzic na najwyzszych obrotach i z maksymalnymi efektami, a nie tak na o.d.p.ierdol. [...]

Cześć mam tylko jedną kwestię:) mając odpowiednią dietę, staż, trening opłaca się wziąć tylko jeden cykl (kreatyna+dodatki) przypuśćmy , ze cykl będzie trwał 5 tygodni po czym zapominam o odzywkach i suplementach i nadal jestem przy swojej diecie i treningach czy to mi coś da, czy jak już zacznie się z braniem czegoś to trzeba ciągle powtarzać [...]

[...] a ponieważ Jeet Kune Do nie posiada stylu, może pasować do wszystkich stylów. W rezultacie Jeet Kune Do wykorzystuje wszystkie sposoby i nie jest ograniczona przez żaden, oraz podobnie, wykorzystuje wszystkie techniki i środki, które mu służą." Myślę, że te cytaty powinny zakończyć spór na temat tego czym jest, a czym nie Jeet Kune Do.

posty podwieszone czytales? krok po kroku masz tam napisane jak liczyc i co z czym jesc

witam chcialem sie dowiedziec jak sie rozgrzewac przy treningu fbw obecnie zaczynam od 5-7 min na elipsie po czym rozgrzewam stawy wymachy itp nastepnie rozciaganie i teraz pytanie ktore mnie nurtuje czy przed kazdym danym cwiczeniem wykonywac serie rozgrzewkowa na ta partie ok 20 powtorzen? , czy zrobic kilka seri rozgrzewkowych na cale cialo [...]

bralem TSe. Co teraz lepiej brac, scorch czy san tighta? czym to sie w zasadzie rozni ?

nie jest to nic ,czym chciałbym sie za bardzo tutaj 'chwalic'

sile robisz konkretnie pod cos czy tylko dla siebie? dla siebie..a konkretnie pod 300 na lawie o wczesniejszej zmianie prolo na propa myslalem, ale ostateczna decyzje podejme w trakcie cyklu w zaleznosci od samopoczucia.. rozkminiam czym by tu sie "pobudzic" w srodku cyklu po odstawieniu H-wki w tyg 6-10..pozostale srodki juz mam

nie wiem o czym mówisz

Witam! Dopiero zaczynam swoja przygode z silownia w związku z czym proszę o pomoc i rade. W przeszłości miałem doczynienia z silka ale kończyło się to raczej słomianym zapalem i brakiem motywacji. Mam nadzieje ze tym razem nie zabraknie mi tego wszystkiego:) Po wnikliwym przeczytaniu artykolow z forum sprobuje ułożyć swój plan treningowy. [...]

[...] serie 60-90 sekund między ćwiczeniami maks 120 sekund 7. Czy dobrze dobrałem cwiczenia jeżeli moim priorytetem jest przede wszystkim klatka piersiowa? może być przy czym przyrosty są zależne od zbyt wielu czynników 8. Czy cwiczenia aerobowe mogę wykonywac w te same dni w których ćwiczę na silowni?Mam na mysli basen 2 razy w tyg i raz [...]

hej, właśnie nie wiem czy dobrze to wyjaśniłem, na razie ćwiczyłęm fbw: w pon,śrd, piątek. Teraz chce to zmienić na wtorek,czwartek, + sobota i niedziela, przy czym te ostatnie 2 dni to split. Ogólnie chciałbym wykorzystać dobordziejstwa siłki np. ławeczka do unoszenia tułowia z opadu, z powodu wady nie mogę robić mc :( I taki właśnie mój plan [...]

Z czym laczyc szruksy?Dodac do Barkow czy do plecow? z Gory dzieki za odp..

Po pierwsze zapraszam do dzialu dla pocztkujacych ... chodzi ci o kaptury z czym cwiczyc . Ja preferuje z barkami , chociaz miesien czworoboczny nalezy do plecow .

[...] są instruktorzy tzw. Taktyki i Techniki Interwencji jednak nie spotkałem się aby zajęcia przez nich prowadzone ubierane były w komercyjne nazwy. Wszystko zależy od tego z czym ten instruktor miał doczynienia i wtedy prowadzi zajęcia ukierunkowane właśnie na to w czym czuje się najlepiej. Dlatego też trudno mówić aby w Policji, Straży [...]

o czym gadamy?

[...] senny itd, w sumie kwestia roznicy zasadowosci tych produktow? o co chodzi?? po drugie, bylam dzis u lekarza, zaniepokoilo ją moje cisnienie 124/94, powinno byc 120/70. z czym to moze byc zwiazane?? z cholesterolem?? chyba zaczne biegac.. dobry pomysl? z 2 razy tyg. rankiem (plus te cwiczenia w domu ale w inne dni). mieszkam w centrum miasta, [...]

[...] i nic z tego zlego nie wynika, poki pozywienie jest zdrowe i pelnowartosciowe po drugie, bylam dzis u lekarza, zaniepokoilo ją moje cisnienie 124/94, powinno byc 120/70. z czym to moze byc zwiazane?? z cholesterolem?? Kto wie? Wszystko mozliwe. Musisz zrobic sobie badania. chyba zaczne biegac.. dobry pomysl? z 2 razy tyg. rankiem (plus te [...]