czym

[...] 3(13.00)kanapki z serem(masło)kanapki na chlebie razowym/pełnoziarnistym z odrobiną masła i źródłem białka (filet z kury). 4(16.00 przed treningem) Ryż i własnie nie wiem z czym...?+100g tunczyka (chleb) Ryż z tuńczykiem będzie OK 5(19.po treningu)piję wodę z miodem__+ ? po treningu możesz zjeść banana. GODZINĘ PÓŹNIEJ ZJEDZ NORMALNY POSIŁEK NP. [...]

MOże zapytam tak... jakie chcesz białko ?? takie ogólno dzienne czy na noc ?? Bo naprawde jest tego dużo... i jest w czym wybierać

No to jest tak: Od ponad roku ćwiczę coś podobnego do tego o czym mówił Kotek: różne pompki, brzuszki, a6w, przysiady i wiele innych. Także mój organizm jest do wysiłku przyzwyczajony. Także zanim kupiłem hantle już jakiś czas ćwiczyłem, tylko bezsprzętowo, i o tym treningu Mawashiego już wiedziałem ale go nie trenowałem bo robiłem wg swojego [...]

nie wiem co bedzie , a uwazam go za dobrego kierowce , ale nie najlepszego w POlsce jednak troche przesadzamy , nie wiem czemu panuje jakis mit że on wygrywal wczesniej wszystko w czym bral udzial a to nie prawda przeciez

Nie omieszkam spytać:) Szczegółową rozpiskę zacznę prowadzić w sierpniu dopiero:) Znaczy po pierwszej wypłacie:)Bo teraz z kasą krucho i nie ma czym zdjęć robić, a i miche bez pieniędzy ciężko trzymać. Oczywiście na stawy coś kupie... Na taki wysiłek mnie jeszcze stać... kootek a co się stało że Twój nick pogrubiony jest? Jakimś modem zostałeś czy [...]

to jakby pytac jajko smazac (czy gotujac czy jakkolwiek) czy bialko z jajka cos traci to o czym piszesz moze miec znaczenie jesli masz bialko szybkowchlanialne - wtedy po obrobce termicznej - np w goracej wodzie doznasz pojecia grudow oraz zrobisz z niego bialko wolnowchlanialne :D

[...] mi nie chodzi, na przydomek d**** zasluzyli sobie glupota, brakiem wiedzy, brakiem sprytu, nie da sie powaznie pogadac z osobami w wieku 25-30 lat bo poprostu nie ma o czym, nie pogadasz o wojnie, o kulturze innych narodow, o napoleonie bonaparte bo oni nie maja na ten temat pojecia, mialem przyjemnosc pracowac z oficerami z royal marines [...]

a co jakbym chcial ten wyciag dostowac do racka da rade ? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/9 bo tamten do mnie nie przemawia z tego wzgledu ze nie ma na czym siedziec i brak blokady pod nogi przez co nie da sie cwiczyc przy wiekszych ciezaram rowniez pozdrawiam Andrzej z Zadupia

[...] cie jego kumple i lamia ci rece 3. on ci spuszcza w******* i lecisz z placzem do mamy albo ladujesz na pogotowiu warto? teraz masz 16 lat i nie rozumiesz pewnych rzeczy ale czym szybciej sie nauczysz tym lepiej dla ciebie mnie np bardzo denerwuja takie szczeniaki uwazajace sie za twardzieli tez bym mogl ich lac ale po co? sami sie naucza a ja [...]

O czym jest ten temat ?? O predyspozycjach do uprawiania SW czy o tym jak należy zachowywać się na ulicy ?? Bo nie wiem co mam napisać...

A na czym Ci zależy ? domyślam się że na masie. Po pierwsze dieta, po drugie czy masz sztange ławkę ? masz dostęp do tego? Poszukaj troche na forum jest taka opcja.

Tapeta tak mi sie spodobala ze zastapila zdjecie Melissy Dettwiller na moim kompie, a to o czym swiadczy ;)

witam wszystkich. wrzucam fotki mojej formy wakacyjnej z ostatniego treningu. prosze was o ocenienie mojej sylwetki i nad czym jeszcze popracowac:)

Matrix, co jeszcze wyczytasz z gwiazd? a na czym Ci zalezy ??

właśnie wybieram się do apteki po omega-3 w kapsułach jakiś jakbym miał do wyboru kilka produktów to czym się kierować w wyborze? macie coś konkretnego do polecenia?

[...] trzeba nie tylko rozwijac miesnie ale i baniaczek (czytac a nie tylko wbijac hehe) Ja na przyklad cala swoja wiedze wzielem z SFD czytalem czytalem, poglebialem wiedze co z czym laczyc co ryje watrobe a co podnosi malego do pionu i ....................nagle porazka dowiedzialem sie ze koxy to same wy***ki buuuuuuuu zalamka A na powaznie to [...]

[...] czytają sfd i wiedzą co na pierwszy cykl,jakie dawki,jak zrobić odblok,co wałują a co jest ok.To wszystko jest na forum. Dlatego nie rozumiem ludzi co biorą się za coś o czym nie mają pojęcia.Ja sięgnąłem po koks wiele za wcześnie ale jakoś nie mam przez to problemów zdrowotnych,rodzinnych lub z prawem.Po każdym cyklu robię badania bo zdrowie [...]

[...] wyjsciem wydaje sie byc pewna rotacja bilansem i proporcjami pomiedzy skl pokarmowymi, wtedy w ramach danego cyklu i drobnychmikrocykli - mozna takie efekt uzyskac - o czym juz nie raz pisalem. Faktycznie tez suple - zawlaszcza mocne spalacze pomagaja pewne bariery przelamac. Kiwestię: "proces budowy masy miesniowej i redukcji tkanki [...]

[...] ktory widac wyraźnie na niedozwolonych środkach- to działa on rownież i bez nich; choc w formie juz znacznie bardziej ograniczonej. oczywiście to tylko moje przekonanie i stawiane przeze mnie "obrazy" ktore jednakże znowu nie tak trudno jest dostrzec w praktyce. ale to temat rzeka-o czym zreszta juz kiedys dyskutowaliśmy zawzięcie

no może być i GI wiadome o co chodzi Gi pójdzie na 2 plan, wpierw muszę kupić rękawice czym różnią się rękawice np 10oz a 12 oz? niech mi ktoś pomoże