czym

Fajnie! Gratulacje! A tak przy okazji to powiedz proszę czym sie posmarowałeś? Baby Oil czy coś? Pozdro. CMQ No pain, no gain.

Don Pawson nie obraź się ale nie wiesz o czym piszesz, a mleko to pełnoprawne źródło białka od tysiącleci.Twaróg też nie ejst??? Ja nie liczę, mam to w głowie.Myslisz ze mam zielonego nicka bo nic nie czaję?? Wliczasz wszystko, zapotrzebowanie ustalasz dla wagi, a odejmujesz np zawartosć tłuszczu jeśli juz byc szczegułowym, ale po co. zdr.

oba sa takie sobie przy czym drugi dużo gorszy wybierz sobie jeden z gotowych planów każda partia dwa razy w tyg nie szalej z ciężarami i dbaj o technikę mlody jesteś masz czas

To nie do nog sie przykladales najbardziej tylko do reszty nie przykladales sie wystarczajaco Progres jest, no ale za wczesnie na zdjecia. Tak jak kolega kilka postow wyzej, zaloz swoj dziennik w innym dziale, bo aktualnie nie ma czym sie zachwywac. No ale cwicz dalej, a a beda z Ciebie ludzie.

Przy czym hst jest z założenia treningiem o małej objętości a pojawiają się jego modyfikacje. Najczęściej się stosuje przy 15 jedna seria, przy 10 dwie serie, przy 5 trzy serie.

Nie ma co ukrywać, że masz sporo fatu. Po solidnej redukcji z talii powinno uciec 8-10 cm i wtedy nie będzie czym się martwić.

Nie ma co ukrywać, że masz sporo fatu. Po solidnej redukcji z talii powinno uciec 8-10 cm i wtedy nie będzie czym się martwić. No 10cm mniej to jakbyś mi kości powycinał chyba :D tyle się nie da raczej , weź pod uwagę że mam nadmiar skóry i przez to zawsze się wydaje że mam tłuszczu więcej niż jest naprawdę będę się cieszył jak choć z 4-5cm [...]

Nie ma co ukrywać, że masz sporo fatu. Po solidnej redukcji z talii powinno uciec 8-10 cm i wtedy nie będzie czym się martwić. No 10cm mniej to jakbyś mi kości powycinał chyba :D tyle się nie da raczej , weź pod uwagę że mam nadmiar skóry i przez to zawsze się wydaje że mam tłuszczu więcej niż jest naprawdę będę się cieszył jak choć z 4-5cm [...]

ja zacząłem około 1,5mies. temu. dowiedz się na czym polega budowa struktury i tak działaj zobaczysz sam

Co do zarwania ringu to prawdopodobne bo przeciwnik ma troche tłuszczyku w sobie to i ma czym ten ring zarwać.

Na serio to nie bierze Pana Kaczora Donalda bo to lover Aliego .. Nikt więcej. Ali to koks, wielka czwórka ufc go składa bez większego "ale". Fedor pewnie też. Oveerem może być waszym bohaterem dopóki walczy sobie w Dream, k1 i innych tam .. Przy czym w K1 też nie będzie "top". Mistrz obijania bumow.

Nie mam czym zmierzyć fałd.

ale w czym lepszy? w smaku może i tak w takiej pysznej grochówce ;] ale jeśli chodzi o wartości odżywcze to nie jest lepszy ;] pzdr.

A gdzie mogę znaleźć tą ankietę działu? Bo tak szukam i szukam i znaleźć nie mogę. W ogóle coś pomieszałem przy pierwszym poście w kwestii ankiety, ale to chyba nie to o czym pisałaś ;)

Ale po co to ? Nie rozumiem w czym jest problem ? Po co mam wypełniać jakąś ankietę w dzienniczku skoro podałem wszystko ?! :O

"wspomaga obniżenie wagi" ale przy ujemnym bilansie kalorycznym, jeżeli będzie bilans dodatni to masa będzie szła, przy czym jest to proces bardziej rozłożony w czasie niż przy diecie zbilansowanej.

za***iste odpowiedzi, ciekawe czym autor tematu sobie zasluzyl

Najlepiej oblicz sobie własne zapotrzebowanie: Po czym dopasuj sobie gramaturę produktów w tym gotowcu: i wklej do sprawdzenia. Zmieniony przez - Kuba____ w dniu 2010-11-07 10:04:03

Ludzie o czym Wy piszecie ! Spadek wagi jest jedynie wynikiem odwodnienia. Przy nadmiernym spozyciu wystepuje takze brak apetytu dzien po spozyciu ale wykorzystrywanie tego faktu w kuracji odchudzajacej jest duzym nieporozumieniem ! ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

o to chodzi ze ja sie wzorowalem na FBW. i na post. tego tematu ulozylem optymalnie dla mnie jak moge ciwczyc i prosze o jakies korekty czyli jak mowisz kolego Iverson czym moj plan sie rozni od fbw. bo odnioslem wrazenie ze moj plan jest wogole niezblizony do fbw. jedyne co jest innego to nie robie nog bo niechce. i prosilem cos konkretnego na [...]