czym

1. co do typu budowy : pierwotnie bylem ektomorfikiem potem 1,5 roku silowni , po czym przerwa w cwiczeniach 7 lat , 5 lat intensywnych "studiow" z piwem w roli glownej i efekty - wyglada toto jak endomorfik . aktualnie 186cm i 82kg . 2. czyli carbo tak ale w tej mniejszej ilosci dobrze zrozumialem ?? thx za pomoc. pozdrawiam.

[...] ze sukcesywne schodzenie z pasa+low carb +aeroby dadza efekt i mam nadzieje ze pozytywny.Do tego licze ze wpadnie cos mieska na winku i propie ,wszystko da sie zrobic zobaczymy tylko czy potrafie...w glowie juz mam sporo pomysłow generalnie moj organizm srednio reaguje na efke tzn tak efektywnie... a srednio dlatego że za cholere niechce mi [...]

[...] jeśli chodzi o lekką to; normalnie 5-6 treningów w tygodniu. Na obozach, przed ważnymi startami 3 dni z 2 treningami, 1 z 1, 4 z 1 i od początku. Tak jest jeśli chodzi o bieganie i mojego trenera i bardzo zależy od tego kto Ci trenuje, jak długo trenujesz, jaki dystans itp. Treningi trwają około 1,5 h (i czym dłuższy dystans tym dłużej zazwyczaj)

Montany IMO sa ok. Rozwalily mi sie po w sumie 2 latach treningow. Przy czym skora jest bez zastrzezen, za to popekal i "zbrylil" sie wklad w rekawicach ... Zmieniony przez - kot Behemo w dniu 2006-12-30 12:56:22

[...] . 2cw 32,5 x10 powt hantle plasko + 86/91/96 butterly 3cw skos w dol 70kgx10 powt + 25/30/35 na bramie TRENING mnie wymeczyl slabo sie czuje pewnie dlatego po treningu czym predzej do domu lecialem i ide sie polozyc zaraz zarcie juz mam gotowe tlyko wstac i zjesc potem . Barkow nie wykonalem ze wzgledu na to ze Pani zamykala silownie i [...]

Jaka progresje stosujecie i na czym ona polega?

50cent ma ginekomastie i beznadziejny brzuch-wiele osob z forum wyglada o niebo lepiej-nie wiem czym sie zachwycacie.lubie bardzo jego muze ale nie uwazam zeby jego sylwetka byla wzorem do nasladowania.

[...] z tym podbrzuszem?? czy cos powaznego moze byc, jesli chodzi o to alko i speeda to rzeczywiscie nie potrzebnie ale byly dwie duze okazje do imprezowania - oczywiscie na czym innym jak tesc lub inne koksy bym nie pil i nie bral nic ale - zawsze bylem pewien w polaczniu z meta nic nie bedzie, przynajmniej kumple nigdy nie mieli efektow [...]

DUDEK, pytam, czym jest zniemiescienie?!

Nie wiem co wam przeszkadzaja "oni", niech robia sobie co chca cwicza jak chca, czy to w czyms wam przeszkadza? Koniecznie chcecie im narzucic swoje zdanie? Mnie to tam rybka, moge sie posmiac conajwyzej z nich ale mnie to wali. Jakis czas temu bylem na silowni publicznej robic nogi, a konkretnie przysiady, martwy i lydki. Koles stojacy [...]

ale o czym tu dyskusja? to jego sprawa JAK chce wyglądać nie każdemu się podobają max suche plażowe sylwetki zresztą panowie, mamy środek zimy (a śniegu ni ma) test ma pokazać możliwości SAA, a ten temat nie służy do narzucania poglądów

w sumie to zazdroszcze... mozna sie na jednym skupic...a nie ze libido ci idzie w gore i nie myslisz o czym innym tylko o kazdej dupie przechodzacej obok ciebie /albo cwiczacej/

na moja klatke zdecydowanie ciwczenie niedozalamania dziala -tzn na sile <yes>a wiadomo ze masy troche tez przy tym wpadnie dzieki temu zaczynam wyciskac ciezary ktorych sie nie musze wstydzic (ale nie ma sie czym chwalic )

Ja wiem ze moze byc tak, ze Wodyn wkreci Ci na czym masz miec porazke i taki bedzie z tego test Co nie jest zresztą Twoją winą. PS: Banik byl ze nicka zmieniles?

[...] managerow. Wiem rowniez dosc dobrze o co Ci chodzi bo chyba blizszy jestem z podejscia do nich niz do wiekszosci "pakerow". Ale jesli nie zdaja sobie sprawy z tego czym naprawde jest Men's Health, jezeli lykaja hasla z okladki, to sa glupi i tyle, niezaleznie od tego ile zarabiaja. edit: Okladka na stronie faktycznie inna. Choc typ [...]

[...] z niczego... przeważnie ten "konkret z siłowni" jest stroną zaczepną i sam szuka pretekstu do bójki aby udowodnić, że te cholerne lata, które spędził cisnąc żelazo nie były latami straconymi... czuje się lepszy od reszty ludzi... tylko pytanie: lepszy w czym... bo przeważnie oprócz siły fizycznej... w niczym... a to bardzo boli...

[...] dziewczyny mają kompleksy... No wiecie, przechodzi facet ona patrzy - cyce większe niż jej "co jest?", zagląda w stanik, patrzy jeszcze raz na niego i załamka, po czym stwierdza że nie będzie miała wypakowanego chłopaka bo ma większe cyce od niej:D, baa nawet bardziej jędrne xD(szkoda tylko że kwadratowe:D). Wiadomo, zawsze można woleć [...]

szczerze mowiac robi sie nie smacznie od poczatku willhelm nie zrozumiales o kim mowa i zaczeles bronic kogos kogo nikt tu nie atakowal wczesniej pozniej sie to wyjasnilo kazdy ma troche racji a tak poza tym juz kilka osob zostalo nadinterpretowane i temat tak naprawde juz nie jest o tym o czym mial byc

Bad Ass Mass - zaje.bista nazwa . a produkt na czym polega, że tak spytam?

[...] WILL jest "nie z przypadku" to zgoda. Ale od razu nie musi dla mnie byc niepodwazalnym autorytetem, a jalo taki zachowuje sie ... w moim odczuciu. Napisal cos z czym nie potrafie sie zgodzic, wrecz przeciwnie.. uwazam ze jego postawa winna jest prawie calemu zewnetrznemu zlu na swiecie od zarania dziejow. Dla mnie to [...]