czym

To Ja się jeszcze wtrące z takim pytankiem. Czym najlepiej uzupełnić braki w tłuszczach nasyconych i wielo-nienasyconych ?

Szyszaq: tak :) Skalar: Pieczywa się wogóle nie powinno spożywać ? Bo na forum spotykam się z różnymi opiniami. Najchętniej dorzucił bym go do tuny bo jakoś nie mam pomysłu z czym to jeść. No chyba że jest jakiś fajny przepisik :)

to dobre i to dobre. z obciazeniem jest bardziej masowy, przy czym oprocz spiec dobrze byloby dodac cos na dol brzucha - unoszenie nog w zwisie na przyklad. no i stosowac progresje obciazenia co trening/kilka treningow. abs2 jest z kolei bardziej wszechstronny, i ma progresje w ramach przeskoku z poziomu na poziom.

hehe zadna akcja ? ot taki kopniak od niechcenia plus zadnego knock outu plujacy sie maly obszczymurek o czym tu dyskutowac?

wiem wiem, ale chciałem zamówić coś, co zjem do końca sierpnia a Shock'a i Storm'a i tak biorę na październik/listopad. ale spox, dobrze, że jest w czym wybierać

Ok ok a z klatki co wyrzucić? wyciskanie sztangielek na skosie ? I czym to zastąpić czy zostawić 3 ćwiczenia ?

Witam kupilem sobie Mete Ruską Methandroestelon do tego kupilem 180 tabsow sylimarolu( powiedzcie mi czy to dobry wybor ) mam do tego qwszystkiego nitrobolon 700g i Hard Gainer Perfect 3000 4.5Kg Firmy Nature's Best...powiedzcie mi czy dobre dodatki do tej mety?? co jeszcze mam kupic??

[...] marzen? Jak kazdy "kox" celowalem z forma na wakacje i udalo sie... teraz zrobilem sobie 2 tygodnie przerwy i od wczoraj znow zaczalem pracowac.. zgadnijcie nad czym? Nad forma LATO 2008, niby duzo czasu 10 miechow... ale jak malutko no nie??? Tekst z ratlerkiem sie mi podobal;d Aha i ten jeden ptk czy wybieram trening nad rodzine [...]

witam chcialbym sie dowiedziec czy dobze polaczylem partie miesni poniedzialek:klatka biceps brzuch sroda:plecy brzuch piatek:barki triceps nogi brzuch z gory dzieki za info jezeli zle polaczylem to prosze kogos kumatego o wskazowki co z czym

takie małe pytanie Sebi czy po cyklu tym pierwszym mianowicie cykl teścia przez 12 tygodni dał ci duże efekty na sile bo na mase to raczej nie czy też przybrałeś. I czym sie odblokowywałeś

wiem ze malo waze dlatego kupilem te wszystkie specyfiki:P i dokladniej to chodzilo mi o to co z czym laczyc bo nie wiem za bardzo:)

właśnie takiej odpowiedzi oczekiwałem.A możesz wyjaśnić co oznaczają te dwa pierwsze skróty i czym ludzie z tych "organizacji" się zajmują? bo kojarze tylko GROM. I mam jeszcze jedno pytanie, jak w takich jednostkach wyglądają szkolenia z zakresu jakiegoś SW czy tam stylu reprezentującego taką jednostke? dzięki jeszcze raz

[...] bardzo obciaza nerki, ktore maja wiecej pracy poniewaz musza przefiltrowac zbedne bialko. Niestety w kulturystyce nie istenieje pojecie diety niskobialkowej kazdy mysli ze czym wiecej bialka tym lepiej. 2 osoby w tym watku byly bardzo oburzone tym co pisze do tego stopnia ze junior__23 zaczal mnie obrazac piszac ze niepotrzebnie zalozylem ten [...]

kazdy mysli ze czym wiecej bialka tym lepiej Ej no sorki, ale pisząc w ten sposób zniechęcasz ludzi do siebie bo generalizujesz... wcale nie kazdy...

fukinhot moze i zniechecam ludzi gorzka prawda ktora pisze nie wiem. W kazdym badz razie wiem czym grozi bialko i bede o tym pisal nie patrzac czy to sie komus podoba i czy ktos sie zniecheci. Nie zalezy mi na popularnosci tylko na prawdzie i wymianie opinii.

Witam, jestem z Jaworzna ok 25km od Katowic wysyłka wchodzi w grę w przypadku ławeczki stojaków modlitewnika i podobnych sprzętów gabarytowo i masowo koszt przesyłki 33zł, wyciąg 102zł. Co do suwnic jestem w stanie wykonać za smitha około 400zł, a pod nogi ok 550zł ( przy czym co do tej pod nogi to jest bardzo pobieżnie policzone)

Salter, no skoro inaczej nie mozesz to tak musi byc :) Z tego co pamiętam przy dłuższych przerwach poleca się produkty z duża ilością kazeiny, ale niech się inni wypowiedzą bo pewien nie jestem. I pytanko na boku. Czym najlepiej uzupełnić braki wapnia w diecie ? Bo wychodzi że w pożywieniu mam pokryte tylko około 50% RDA. Czy poprostu olać [...]

Mareij o czym Ty mówisz? ja pale już naprawde długo i zawsze mam tam jakieś głupie przemyślenia,ale tobie widać ładnie łeb poryło pamietaj nie mieszaj z kwasem ! edit:a wogóle co za różnica hasz czy palenie? myślisz że jedno ma thc a drugie megakurvathc? Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-08-15 00:27:22

[...] NA DRĄŻKU -DO 15 RAZY ( od niedawna sie podciagam i dlatego tak malo razy. pytanie do podciagania podciagac sie nachwytem i podchwytem?? to juz indywidualna sprawa, ale czym szerszy uchwyt tym lepiej na tzw. szerokosc plecow, a szeroki uchwyt jest mozliwy tylko w nachwycie ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM [...]

Ja uwazam ze najlepiej robic w poludnie po czym pozniej aeroby ale to moje zdanie