czym

Nie. Jedyne czym się wspomagam to Vita-min plus Olimpu (ten z luteiną) po głównym posiłku + Chela-Mag B6, też Olimpu, po kolacji. Prawdopodobnie kupię też Omegę-3. Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-05-10 21:38:26

sprawdz z czym masz problem a pozniej szukaj formy terapii, cieplo nie polecilbym

Więcej będzie z tego bałaganu niż pożytku. W wieku 18 lat masz burzę hormonòw na ktòrej da się zbudować, po zastosowaniu tury po tej burzy mogą pozostać wspomnienia. Lepiej wskocz na roczny cykl na monohydracie kreatyny 5 gram dziennie do tego witamina D 4000 jednostek dziennie + przedtreningòwka + eksperymenty na dietach żeby wiedzieć co i jak [...]

[...] robisz? ile miesięcy w roku jeździsz? ile przesyłek dziennie dostarczasz? jakim rowerem jeździsz? czy po pracy też jeździsz rowerkiem? czy rower którym jeździsz w pracy jest służbowy czy prywatny? jak Ci płacą? od ilości przesyłek, czy stałą pensję? gdzie stawiasz rower jak idziesz z przesyłką? ukradli CI kiedyś rower? w czym wozisz przestłki?

stosowalem pump i shocka i musze powiedziec ze z Animal Pump jestem bardzo zadwolony ale z shocka nie mniej tylko bralem go z stormem. zalezy z czym chcesz to polaczyc.

mam kupla waży 60kg i bez treningu wyciska 95.jedyne co robi to pompki. Więc w czym problem??

Dokładnie, jeśli masz chociaż trochę tłuszczu, to musisz, się go pozbyć(aeroby+dieta) jeśli nie to powinieneś obojętnie jakim planem wyrobić wygląd, co do siły możesz trenować obojętnie kiedy efekty będą jedyne o czym musisz pamiętać to systematyczność.

to nie mozna miec dwoch jablek w cyklu ?? w czym niby to mialo by przeszkadzac??? to lepiej dokupic druga puche cp ??? bo cena praktycznie ta sama co z tcm ? Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2008-05-25 22:46:37

a odblokowanie bedzie konioeczne,,,jak tak to czym i ile,,,,pozdrawiam i dzieki

no właśnie wiedziałem że coś nie tak napisałem hmm gdzieś to widziałem ale nie wiem jak to nazwać generalnie klęczysz ze sztangą na plecach i siadasz na łydki po czym wracasz do pozycji klęczącej

Munoz wygra bo ma zapasy na podobnym poziomie, jest silny jak dzik i w odróżnieniu od Słonena ma czym p******nąć, jestem za Munozem, no i Słonena nie lubie.

Byłem na stronie Naturell i znalazłem 4 interesujące produkty: Bulk-odżywkę biał-węgl,Pro-Lecytynę,Witaminę B-12 oraz Pro-92-odżywkę białkową...czy warto brać wszystkie razem? jeśli tak to jak je dawkować, jeśli nie to co z czym łączyć? ważę 65 kg przy 180 cm wzrostu...wielkie dzięki wszystkim za pomoc

Poczytaj tematy podwieszone, wyciągnij wnioski po czym wstaw swoją dietę w formie zrzutu potreningu.pl do poprawy/oceny.

[...] co jest zdrowe i dobre. Wcinamy więc chude mięso, jajecznice na wodzie, suchary na śniadanie, jogurty light z sałatą na kolację.... |-) A później trafiasz na mądrzejszych (o czym świadczą wyniki każdej ladies) i nagle światopogląd musi ulec zmianie o 360 stopni. Cholernie ciężko przyznać się do tego, że 'jednak nic nie wiem o żywieniu', ale [...]

[...] tluszczu a mniej weglowodanow." Czytałaś skład 'paluszków rybnych'? Czy przypominają skład ryby? :-> gwarantuję ci, że panierka i dodawane do nich przyprawy to nie jest to czym się powinnaś delektować. Racuchy - cóż to za dietetyczne cudo? I co oznacza 'dietetyczne'? Zdradź składniki do oceny albo z góry OUT! Wartościowych węglowodanów trzeba [...]

Zastosuj się do wyżej wymienionych zaleceń. Na pewno warto zmniejszyć ilość białka do 2g/kg masy ciała. Z kolei podbić kcal tłuszczami. Po czym stwierdziłeś, że nie ma efektów?

OJ TROCHE SIE ZNAMY z normalnych czasow gdy byles na sfd bezinteresownie gdy pomagalismy ci zrozumiec czym roznia sie ww proste a zlozone I ukladalismy ci plany suplementacyjne gdy oddawalem ci moje sogi u Cybera na forum znamy sie teraz masz swoje forum a tu jestes wylacznie komercyjnie mielismy wiele wspolnych tematow I pipa Ja sie zmienilem?

[...] - 4 kcal Procetowy wklad bialek, tluszcz i weglowodanow w diecie. B - 14-15% T - 30-31% W - 55-56% Zapotrzebowanie na bialko - 2,4-2,5 bialka na kilogram masy ciala, przy czym proporcje: Br/Bz = 1/2 gdzie: Br - bialo roslinne, Bz - bialko zwierzece Najbogatrze zrodla bialek pelnowartosciowych: - mleko i jego przetwory - jaja - mieso, ryby, [...]

[...] SOBIE OBLICZYC ZA CIEBIE Twoja masa ciala 90kg, zapotrzebowanie dobowe bialka 2,5 g/kgMC. Procentowy wkald energetyczny B/T/W = 14%/30%/56%. B - 225g -> 900 kcal ;przu czym 75g b. roslinnego, 150g b. zwierzecego T - 214,28g -> 1928,56 kcal W - 900g -> 3600 kcal Calodobowe zapotrzebowanie energetyczne = 6428,56 kcal Przepraszam za [...]

to w takim razie czym zastapic weglowodany sniadaniowe (na sniadanie jem owsianke na mleku) jesli zboże odpada to odrazu leci pieczywo wiec zaczyna sie robic nieciekawie?