czym

no kurcze :) możesz sobie przypiąć medal na piżamkę :) ale tak się zastanawiam w czym mogłeś się do tego przysłużyć :P ale jak chcesz to to sobie dopisz... za rok jade po 1 miejsce

[...] malo spalam ) i zrobilam dzien gdzie jest tylko klata i plecy.Nie zrobilam wytrzymki ani areo .Dosyc ,ze bylam bez zycia to jeszcze w takie upaly nie wlaczyli klimatyzacji na fitnesie .Myslalam,ze tam umre ,nie bylo czym oddychac .Mozliwe ,ze zmienie silownie na okres letni bo ja w takiej saunie to nie potrafie cwiczyc . MISKA BTW 120/70/150

Czym można zastąpić exemestane możesz mi podać nazwę środka bo nie wiem skąd to wziąść?

masa muscli 85, fat 7 i wody 66 kg To ty 150 ważysz %-) Na czym się ważyłeś?

[...] jeszcze jedne plan treningowy dla poczatkujących chyba jak na pierwszy rz wydaje mi sie łatwiejszy niz ten wspomniany wyzej + opisyy poszczególnych ćiwczeń : http://bonavita.pl/crossfit-dla-poczatkujacych-zobacz-przykladowy-plan-treningowy O czym nie mozna zapominac na każdym etapie treningu crossfit? to max bezpieczeństwa i max wysiłku :)

Ale rege jako odpoczynek od treningu jak sie zderzasz ze "ścianą" moze być ok. Kiedy miałaś rege ostatnio? Przy czym Ty rzeczywiście na rege nie podnosisz kalorii ;-) możesz nie liczyć dokładnie ale jednak musisz trzymać sie w ryzach.

Najpierw muszę zobaczyć czy warto ;-) 39 zeta to paczka białka %-) Chociaż napisz czy coś ciekawego czy jakieś lanie wody, o czym jest itp.

jak data 2016 to czym tu ryzykować ?

A czym sobie pomagasz podczas jego obracania? Bardzo wygodne jest użycie przykrywki od garnka/ patelni chociażby ;) Redukujesz się sama czy ktoś czuwa nad swoimi zmianami?

Czytałem tu na forum że białko + tłuszcz który jeszcze zwalnia rozkład białka to dobre połączenie na noc. Czym wtedy zastąpić białko z nabiału ? Większe porcje mięcha ? : ) Jeżeli nic nie da usunięcie nabiału to spróbuje jeszcze usunąć pszenice, aczkolwiek najbardziej skłaniałbym się w stronę tej krety bo różne zdrowe diety trzymam od roku, w [...]

zioekt tym bardziej że z IA arimidex , najpóżniej się wkręca znacznie szybciej, femara /aromasin. Dlatego IMHO proponowanie ari na początku gino to średni pomysł albo Letro/exe, ale poczciwa nolva która wkręca się dość szybko , tak lepiej zareagować czym szybciej i szybszy środek tym lepiej.

dobrze,ale czym to się różni od flakonu?Tu 10 i Tu 10, stare kończysz nowe zaczynasz. a wiesz co o AP się pisze i mówi - że to loteria - a coś czuje że ty szóstki nie trafiłes akurat. Oczywiscie to tylko moje skromne zdanie. Ja ci nie wróg i Nie oskarżam twojego dila,ale skoro to forum dyskusyjne,to wyrażam swą opinię,ale coś czuje że w tym jest [...]

[...] 2. Zginanie przedramion wyciąg dolny 12/10/8 Brzuch: Spięcia 12/12/12/12 Jeżeli chodzi o brzuch to zawsze robię 4 serie po 12 powtórzeń. Ćwiczę na każdym treningu. Przy czym trenuję naprzemniennie na jednym treningu wznosy nóg z obciążeniem wisząć na drążku, na drugim spięcia, na następnym Allachy itd. Suplementacja: Na czczo 5g BCAA. I [...]

Nie ma co zwlekac tylkoczym predzej udac sie na konsultacje do drugiego ortopedy i do neurologa, czym predzej od kontuzji tym wieksza szansa na diagnoze i szybkie leczenie. Jak boli to znaczy, ze nie jest najgorzej. Jakas dobra rehabilitacja apewnie by sie przydala- kopanie pradem i magnesami. Najwazniejsze moim zdaniem to konsultacja z innym [...]

no i to jest profesjonalna odpowiedź, też się zastanawiałem czym jest Advantra Z. Wziąłem miarkę, zrobiło robotę :) jutro spróbuję odczekac dłużej po posiłku bo dzisiaj było to 1,5h. Pozdrawiam

[...] nie zapomniałam, cały czas wchodzę i śledzę:) niestety dziennik muszę zawiesić do ok20.07 z przyczyn osobistych, treningi sa na 100%,dieta na 50% Ale nie ma teraz się czym chwalić dlatego jak już ogarnę sytuacje która mnie pochłania to zacznę z kopyta prowadzić dziennik, No i wszystko jak do tej pory na 100%:) tak więc proszę o wybaczenie [...]

[...] nie zapomniałam, cały czas wchodzę i śledzę:) niestety dziennik muszę zawiesić do ok20.07 z przyczyn osobistych, treningi sa na 100%,dieta na 50% Ale nie ma teraz się czym chwalić dlatego jak już ogarnę sytuacje która mnie pochłania to zacznę z kopyta prowadzić dziennik, No i wszystko jak do tej pory na 100%:) tak więc proszę o wybaczenie [...]

[...] robi Koniu, jak pod jego skrzydłami się ludzie zmieniają i zastanów czy jesteś na tyle doświadczony(po efektach widać, że małe masz pojęcie) by móc mu zarzucić, że nie wie o czym pisze. A później wróć ze spuszczoną głową przeproś i podziękuj za rady. co by ktoś nie uznał tego za spam. To tak jak marian pisze, 10-14 dni na zerowym bilansie i [...]

[...] bilans na poziomie 2500kcal wydawał się zbyt niski, więc według zaleceń podwyższam bilans do 2900kcal oraz obniżam zapotrzebowanie na tłuszcze do 1g/kg masy ciała, przy czym zwiększam ilość węgli, aby po dłuższym czasie można było z czego ciąć. Odstęp między posiłkiem przed treningowym oraz siłownią robiłem zawsze godzinny, zwiększyć go do [...]

Dzięki za pomoc. Czy w takim razie ktoś kompetentny może się wypowiedzieć nt. tego kortyzolu? Jest się czym martwić? Dodatkowo powiem, że mam bardzo płytki sen i czasami długo nie mogę zasnąć.