czym

[...] i dla przykladu 50 w bicepsie). Chyba sa to nienajgorsze wyniki?:) Ja tez nie jestem poczatkujacym kulturysta ale jakos tego nigdy nie stosowalem a nawet nie czytalem o tym. Stad wlasnie biora sie moje pytania i zwyczajnie poszukuje na nie odpowiedzi, zeby nie brac czegos o czym nie mam pojecia. Mam nadzieje, ze teraz rozumiesz mnie troche?:)

Niekoniecznie - swojego czasu tez bylem zainteresowany tym srodkiem - wiadomo, zawody -> badania -> trzeba odpuscic SAA -> wypelnic ten czas czym innym ... dopiero potem sie pokapowalem, ze to tez jest na liscie srodkow niedozwolonych ... tyle tylko, ze moje rozwazania dotyczyly sportow silowych ! nie kulturystyki ! szykujac sie do [...]

damon, czym róznią się drożdze piekarskie od piwnych? Gdzie mogę znaleść te drugie?

Wiem o czym mówisz... ja właśnie się przeniosłem na zaoczne żeby zacząć jakoś sensownie pracować. Do tego tenis (za równo gram dla siebie jak i uczę...), szkoła no i imprezy

[...] że trenujący muai thai cechują się: - wiecznie posiniaczone piszczele koloru czarnego " Jak ktoś jest na tyle głupi, że kopie mocno - a drugi blokuje piszczelem - przy czym zero ochraniaczy -> to golenie będą obite - logiczne. Ale nie czarne itp. Czarne to byłby ostatni stan przed amputacją! "- trenując boks tajski bedziesz miał [...]

[...] postu na gg - polecilem mu 5-6 posilkow co 3h - w odpowiednich ilosciach dla niego - i w takim wypadku moze brac gainera przeciez wiec jest chyba ok prawda ? kazdy ma diete - bo czym ze innym jest ta slynna dieta jak nie sposobem odzywiania sie danej jednostki ? niestety nie koniecznie i nie zawsze te diety sa zdrowe i dobre dla tych ze ludzi

[...] ciasteczek są mąka i cukier, trudno mi sobie wyobrazić, jak producentom owych słodkich "snacków" udało się zredukować w ich składzie do minimum węglowodany i czym je zastąpili. Jak by nie patrzeć, pragnący praktykować tę najnowszą i ponoć najbardziej skuteczną dietę, powinni zaakceptować fakt, że ciasteczka będą praktycznie [...]

Zalerzy kto co uwaza za "doskonalasc" Dla mnie twoje plecy sa typowymi plecami 16latka ktory uprawia (w jakis sposob) sport (of curse dla zabawy a nie wyczynowo). Wiec chwalic sie nie masz czym ale i wstydzic sie tez nie masz czego Na pompkach masy nie zrobisz a tego ci brakuje...

Chyba rzeczywiście tak będę musiała robic, przeboleć to chlup do buzi ino roz:) A zresztę zjeść juz normalnie i smacznie. Nuta orzechowa w porządku,ale wszystko o czym nie można powiedzieć po prostu "smaczne" mlecz specyficzne czy orginalne...może byc podejrzane. Uff będę szukaćtego lnu.... A z oliką myslałam ze może przyrządzacie jakieś [...]

[...] się rozpisaliscie o dziewczynach polskich he?wygląda na to, ze nie amatorzy z was heheheh a teraz co do dietki, qrde no urlop mnie rozluźnił nieco z dietkijak czesto nalezy jeść ryby? srednio lubię, i na poczatku pisałam qazar tobie o moich ochotach na słodycze zwlaszcza raz w miesiacu, czym to zastapić tak aby było w miare ok? pozdrawiam all

[...] rozposaliście o polskich dziwczunach he? widzę, że do amatorów nie nalezycie hhheee a co do dietki to urlop mnie troche z niej rozluźnił ile razy w tygodniu nalezy jeśc ryby? qazar na samym poczatku mówiłam o mojej ogromnej ochocie na słodycze zwłaszcza raz w miesiącu....czym to zastapić tak aby było w miare ok i choc troche slodko pozdrawiam all

rozpisaliśmy się bo jest o czym a żeby brzydko nie mówić to coś sie forum psujee że tak powiem, jak zwykle z resztą Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2004-11-25 14:49:59

[...] dlaczego Bruce wybral na swego nastepce Inosanto a nie Chucha Norisa? wiem ze byli przyjaciolmi, Bruce uczyl w szkole Chucka i to on namowil go do startu w filmie. Wydaje mi sie tez ze Noris mial wieksze doswiadczenie byl przeciez juz wtedy 4krotnym(chyba) mistrzem kicka i niedlugo pozniej podjal nauke bjj u Helio (o czym nie wszyscy wiedza).

cahir---> ustawiona walka? oj chlopie widze ze masz nieeesamooooowite pojecie o muaythai. rafal pajacowal- niby czym? chyba troszke ci sie zawodnicy pomylili bo jesli pajacowal to bialorusin ze swoim wai kru i niby-kopaniem dolka przed Polakiem. no ale coz- to twoja ocena. pozdrawiam mimo wszystko- obejrzyj sobie jeszcze raz dzisiaj na polsacie [...]

a przepraszam bardzo na czym miała by polegac zmiana w jadłospisie, bo czytając posty wiem,że nic nie wiem

[...] mozna zmieniac trening na wiele sposobów podpowiem Ci 1.zmieniaj szerokosc uchwytu w kazdej serii 2.rób super-serie np wyciskania na siedzaco na maszynie typu hammer po czym opd razu wskakujesz na buterfly co do maszyny to powiem ze osobiscie lepiej czuje miesien robiac to na buterfly sztangielki jednak zawsze pozwalają na wieksze [...]

[...] zamierzam jesc tak jak na opakowaniu napisane: 1-rano po sniadaniu; 2-1,5godziny przed treningiem, 3-30 minut po treningu ...i co dalej? w dni nietreningowe : 1- rano 2-po obiadku 3-po 2 obiadku czy wieczorem? zamierzam wcinać 150 gram dziennie, prosze o rade i serdecznie pozdrawiam p.s z czym to połączyć? (kreatynke zaczne dopiero od lutego)

[...] zmowa milczenia. Nie wiem, czy to takie normlane. Odswiezajac post Cybera, chcialem by nowi uczestnicy forum, przekonali sie z kim maja do czynienia. Zreszta, nie ma sie czym podniecac. Tylko plissss nie piszcie o wielkim wodzu jak o skarbnicy wiedzy, bo mi sie napletek marszczy... na plecach. Om, ty dzisiaj znow bedziesz do 3am siedzial na [...]

[...] sobie taka sytuacje. Mlody czlowiek przychodzi na silownie i zaczyna cwiczyc. Wspomaga sie bialkiem, suplementami i dieta bo tak mu napisali w pismach kulturystycznych. Po czym po roku stwierdza, ze cos slabo mu idzie. Na www.sfd.pl czyta, ze wszyscy bez wyjatku biora juz od lat 40'. Czuje sie oszukany. Zaczyna sie wkur...., siega po sterydy [...]

ja sie dołączam do pytania z pierwszego posta "po czym poznać spalone mięśnie" mam mianowicie takie zapytanko. otóż zanim wszedłem na to foum to często ćwiczyłem nie rozsądnie -, np. bicpes - 2 razy w tygodniu nawet 4 ćwiczenia po 4 serie w dniu treningowym. wynikało to z czystej nie wiedzy nie to że bylem jakis narwany z innymi partiami [...]